Mi boca huele mal cuando duermo. ¿Qué comer?
Hacer ejercicio mientras se duerme huele mal. ¿Qué comer? Si babea con frecuencia mientras duerme, es mejor que preste más atención a su cuerpo y haga los ajustes oportunos.
Entre semana se pueden consumir más medicinas chinas que fortalezcan el bazo y los riñones, como semillas de loto, semillas de gorgona, ñame, etc. Si no tienes sequedad en la boca y sabor amargo, puedes agregar Codonopsis pilosula.
¿Hacer ejercicio mientras duermes, tal vez? ¿Pequeño problema? La razón debe atraer la atención de todos.
En primer lugar, puede tratarse de una postura inadecuada para dormir. Dormir de lado, como acostarse sobre una mesa, puede provocar babeo fácilmente.
En segundo lugar, la inflamación de la cavidad bucal también favorece la secreción de saliva. Si la boca está infectada por bacterias, el dolor será evidente y el babeo se producirá con facilidad. Se necesita medicación tópica para promover la curación de la úlcera y el babeo desaparecerá por sí solo.
La deformidad dental es el tercer motivo del babeo mientras se duerme. Especialmente en pacientes con protrusión, los dientes frontales sobresalen obviamente hacia adelante y los dientes a menudo quedan expuestos en los labios. Es difícil que los labios cubran completamente los dientes frontales al dormir, y los labios superior e inferior tienden a separarse naturalmente, lo que facilita el babeo. Lo mejor para estos pacientes es enderezar los dientes lo antes posible.
Algunas enfermedades sistémicas también pueden provocar babeo durante el sueño. Algunos pacientes con neurosis u otras enfermedades sistémicas que pueden causar trastornos nerviosos autónomos también pueden experimentar una excitación anormal de los nervios parasimpáticos durante el sueño, lo que hace que el cerebro envíe señales incorrectas y provoque un aumento de la salivación.
Además, uno de los efectos secundarios de tomar algunos fármacos antiepilépticos es el babeo, por lo que hay que prestar atención a la hora de elegir los fármacos.
La saliva, médicamente llamada saliva, es un líquido incoloro, transparente, espumoso y ligeramente turbio. La cantidad de saliva secretada es aproximadamente la misma que la de orina, con una media de unos 1.500 ml al día.
Qué comer cuando se tiene insomnio1. Leche
La leche contiene dos sustancias hipnóticas: una es el triptófano, que puede promover que las células nerviosas del cerebro secreten neurotransmisores que provocan somnolencia en las personas. La serotonina; el otro es un péptido que puede regular las funciones fisiológicas, haciendo que las personas se sientan cómodas en todo el cuerpo, lo que ayuda a aliviar la fatiga y conciliar el sueño.
Para las personas con neurastenia causada por debilidad física, el efecto de la leche para ayudar a dormir es más evidente. Beber 1 taza de leche antes de acostarse puede hacer que las personas se duerman, especialmente las de mediana edad y las de edad avanzada.
2. Mijo
De todos los cereales, el mijo es el más rico en triptófano. Además, el mijo contiene una gran cantidad de almidón, que puede hacer que las personas se sientan llenas fácilmente después de comer, promover la secreción de insulina y aumentar la cantidad de triptófano que ingresa al cerebro.
3. Nuez
Es un buen alimento nutritivo y se ha demostrado que mejora la calidad del sueño, por lo que se suele utilizar para tratar la neurastenia, el insomnio, los olvidos y las ensoñaciones y otros síntomas. . La forma específica de comerlo es mezclarlo con semillas de sésamo negro, machacarlo hasta obtener una pasta y tomar 15 g antes de acostarse. El efecto es muy obvio.
4. Semillas de girasol
Las semillas de girasol contienen una variedad de aminoácidos y vitaminas que pueden regular el metabolismo, mejorar la función inhibidora de las células cerebrales y calmar los nervios. Comer algunas semillas de girasol después de una comida también puede favorecer la secreción de jugos digestivos, lo que es beneficioso para la digestión y ayuda a conciliar el sueño.
5. Azufaifa
Rica en proteínas, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, puede nutrir los cinco órganos internos, beneficiar el bazo y el estómago, nutrir la sangre y calmar los nervios. Tiene efectos obvios sobre los sueños, el insomnio y la confusión mental causada por una cantidad insuficiente de Qi y sangre.
Use azufaifas para hacer sopa después de las comidas, o tome azufaifas, retire los huesos, agregue agua y hierva hasta que se pudra, agregue azúcar de roca y gelatina de piel de burro y cocine a fuego lento hasta obtener una pasta, coma 1 o 2 cucharadas antes. yendo a la cama.
6. Vinagre
Contiene una variedad de aminoácidos y ácidos orgánicos, lo que tiene un efecto muy evidente en la eliminación de la fatiga. Puedes tomarlo con una cucharada de vinagre en agua tibia. Medita con los ojos cerrados después de beber para ayudarte a conciliar el sueño.
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