¿Cuál tiene más calorías: gachas, arroz, bollos y fideos al vapor?
Las gachas de avena, el arroz, los bollos al vapor y los fideos son todos ricos en calorías y forman parte indispensable de nuestra vida. Si no comemos algún alimento básico todos los días, aunque estemos llenos, nuestro estómago se sentirá un poco vacío. Se puede decir que no podemos vivir sin almidón. Sin embargo, durante el período crítico de pérdida de peso, comer demasiados alimentos básicos afectará los resultados de la pérdida de peso. Los nutricionistas dicen que en lo que respecta al arroz y la harina crudos, las calorías son en realidad aproximadamente las mismas. La razón principal es que los condimentos agregados durante el proceso de producción son diferentes y el contenido de humedad es diferente una vez madurados, por lo que las calorías. por unidad de peso será diferente.
1. Comer bollos al vapor tiene más probabilidades de ganar peso que comer arroz.
Un bollo al vapor de 100 g tiene 236 calorías, y un plato de arroz blanco de 100 g tiene 116 calorías. Podemos ver en los datos que comer el mismo peso de bollos cocidos al vapor consume más calorías que el arroz blanco. Además, para mejorar el sabor de los bollos al vapor, los fabricantes suelen añadir azúcar, por lo que es más probable que comer bollos al vapor engorde.
2. Comer arroz es más fácil para ganar peso que comer fideos.
100 gramos de fideos tienen alrededor de 116 calorías, menos que el arroz blanco. Y los fideos tienen un menor contenido de proteínas y menos carbohidratos, lo que los hace más fáciles de digerir que el arroz. Si desea saber más sobre los fideos, inicie sesión en China Noodle Industry Network, para no ganar peso fácilmente comiendo fideos cuando esté perdiendo peso.
3. La papilla de arroz tiene las calorías más bajas.
Un plato de 100g de papilla de arroz tiene sólo 46 calorías, lo que equivale a la cantidad de una manzana pequeña.
Todos sabemos que comer gachas de avena hace que el arroz sacie más, pero algunas personas piensan que los fideos y los bollos al vapor hacen que la gente tenga más hambre. En realidad, esto es un problema de saciedad. Para la misma cantidad de calorías, las más grandes generalmente tienen más probabilidades de hacer que las personas se sientan llenas. El arroz y los fideos contienen más agua, por lo que te llenan rápidamente. Muchos bollos secos al vapor también son más resistentes al hambre, pero son pequeños y fáciles de comer accidentalmente. Entonces, amigos, si quieren perder peso, deben comer principalmente fideos y menos bollos al vapor ~
Los tipos de fideos de vegetales silvestres son bien conocidos, y la recolección y consumo de vegetales silvestres tiene una larga historia. en China. Hoy en día, su rica nutrición y su delicioso sabor se han convertido en un miembro importante de la familia de alimentos verdes y en un nuevo favorito en las mesas de la gente. Los fideos que nutren el estómago son ricos en carbohidratos y pueden proporcionar suficiente energía para la vida diaria. Los fideos mixtos de verduras silvestres son la combinación perfecta de ambos.
1. Fideos mixtos de hojas de sésamo: Los fideos mixtos de hojas de sésamo eran originalmente una comida de mesa para la gente de Henan. Posteriormente, algunos restaurantes también introdujeron este tipo de fideos caseros según las necesidades de los comensales. Son hojas de sésamo, que se elaboran a partir de hojas de sésamo maduras extraídas. Agrega agua a una olla grande, vierte las hojas de sésamo, cocina hasta que las hojas se pongan amarillas, sácalas, envuélvelas en una gasa de algodón, exprime el agua y luego extiéndelas uniformemente al sol para que se sequen. Los fideos tienen un sabor natural a sésamo y una sopa de fideos espesa, lo que les da una textura suave y rica.
2. Los fideos tontos son un snack Han con características locales en Luoyang. En el pasado, las zonas rurales de Chaoge solían comer una comida llamada "fideos confusos". Arroz en el sur, fideos en el norte. Los fideos eran la comida favorita de los cantantes, pero en aquella época escaseaba la comida, especialmente la harina y el arroz. Cuando la gente come fideos, primero ponen un poco de harina de maíz, mijo y otros cereales integrales en la olla, luego agregan algunas verduras silvestres y las cocinan juntas hasta que estén maduras, y luego agregan una pequeña cantidad de fideos. Cuando se cocina, se convierte en fideos confusos. De esta manera, una olla desordenada y confusa ahorra harina y arroz, pero también es deliciosa, a prueba de hambre y nutritiva.