¿Comer sandía antes de acostarse te hará engordar? ¿Es bueno comer sandía antes de acostarse?

Se puede decir que la popularidad de la sandía está fuera del alcance de muchas frutas. Muchas personas pueden comer muchas a la vez, incluso sin importar el período de tiempo. De hecho, algunos comportamientos no son aconsejables. Entonces, ¿está bien comer sandía antes de acostarse? ¿Conducirá a un aumento de peso?

1. Análisis del problema

No es adecuado comer antes de acostarse, y comer sandía no produce fácilmente sensación de saciedad. Además, la sandía tiene calorías relativamente altas. Alto contenido de azúcar.Comer sandía antes de acostarse puede hacer que la insulina aumente fácilmente, promueva la formación de grasa y consuma menos energía mientras duerme, lo que fácilmente puede conducir a la acumulación de grasa, lo que provocará un aumento de peso a largo plazo.

2. Opiniones y Sugerencias

Se rumorea mucho en Internet que comer una sandía de 5kg consume la misma cantidad de calorías que comer 5 o 6 platos de arroz. Es una exageración. En circunstancias normales, excluyendo la cáscara y otras partes, en realidad equivale al estándar calórico de 3 tazones de arroz. Es decir, las personas obesas también pueden comer sandía, pero es mejor comer menos y es mejor no comer. antes de acostarse.

3. Recordatorio cálido

De hecho, ya sea sandía u otros alimentos, no importa cuán bajas sean las calorías, una ingesta excesiva provocará un aumento de peso. cualquier ingesta de alimentos debe ser la cantidad justa. Quienes quieran adelgazar o mantener una buena figura deben prestar especial atención a su dieta diaria. No ser exigente con la comida y no comer en exceso. Si realmente quieres comer por la noche, come algo bajo. Alimentos calóricos 2 horas antes de acostarse.