Harina de frutas para bajar de peso

Las frutas más adecuadas para adelgazar en verano son la manzana, el limón, la piña, el plátano, etc. Comer frutas deliciosas no solo puede perder peso, sino también aliviar el calor, matando dos pájaros de un tiro.

Arroz con piña

Ingredientes: arroz, piña, camarones, huevos, judías verdes, cebolla, maní, pimiento, salsa de ostras, salsa de pescado, pimienta.

Preparación: Coloque la piña en posición vertical y corte 1/3 de la piña sin dañar la cabeza. Utilice los 2/3 restantes como recipiente, saque con cuidado la pulpa de la piña y sumérjala en agua ligeramente salada. 15 minutos, luego picar y reservar; picar la cebolla, cortar el pimiento en aros, romper los huevos en un bol, añadir un poco de salsa de ostras y batirlos y reservar en caliente; olla, calentar a fuego alto hasta que esté 80% caliente, verter el líquido del huevo con una espátula Triturar los huevos rápidamente, sacarlos cuando estén cocidos, agregar maní crudo y freír por 1 minuto aproximadamente hasta que estén crujientes, sacarlos vierta 1 cucharada de aceite en la sartén caliente, agregue las judías verdes, las cebollas verdes picadas, los camarones y los pimientos morrones, sofría un rato y agregue el arroz blanco, los huevos revueltos, la piña picada, finalmente agregue los condimentos y revuelva; Freír uniformemente, luego poner en una taza de piña y espolvorear con maní.

Snacks de Plátano

Ingredientes: 2 plátanos, 1 huevo, un poco de harina y un poco de pan rallado.

Método: Primero ponga el jugo de huevo en un recipiente poco profundo y revuélvalo con la pasta de huevo; corte los plátanos, pélelos, póngalos en un plato de harina y sumérjalos en una capa de harina; pasta de huevo y luego remojarla en una capa. Pan rallado, freír en aceite hasta que esté crujiente por encima.

Limonada refrescante

Ingredientes: medio limón, un litro de agua hirviendo.

Elaboración: Añade el zumo de medio limón a un litro de agua y mete en el frigorífico para que se enfríe. Te sentirás fresco cuando la temperatura sea baja.

Tortilla de Manzanas

Ingredientes: 2 manzanas (unos 300g), 4 huevos, 150ml de leche fresca, 25g de azúcar y la cantidad adecuada de aceite para ensalada.

Preparación: Batir los huevos, agregar la leche fresca y el azúcar y remover, luego quitar el corazón y cortar las manzanas en rodajas, calentar la olla, agregar aceite, luego verter el líquido del huevo en la olla y freír a fuego lento; . Por último, esparcir las rodajas de manzana sobre el rollito, esperar hasta que esté cocido el fondo, luego darle la vuelta y sofreír, para luego ponerlo en un plato.