¿Cuál es mejor, aceite de masaje o ejercicio para bajar de peso?
Aceite esencial de masaje
Principio: utilice las moléculas activas muy pequeñas del aceite esencial para ingresar al cuerpo de manera precisa y rápida, participar en la circulación sanguínea y linfática de todo el cuerpo, acelerar Metabolismo de grasas y excreción de toxinas.
Efecto: Conocidos como método "verde" para perder peso, los aceites esenciales varían de persona a persona y son beneficiosos para reafirmar y suavizar la superficie de la piel, eliminando la piel de naranja y la epidermis rugosa de color amarillo oscuro. Tiene cierto efecto reparador sobre la piel epidérmica.
Experiencia de pérdida de peso con aceites esenciales: es un método de pérdida de peso suave y los extractos de plantas son relativamente suaves. Generalmente, puede perder alrededor de seis o siete libras en un mes. En comparación con los aceites esenciales comunes, varios ingredientes adelgazantes trabajan juntos para aumentar en gran medida el efecto adelgazante. El efecto adelgazante es más específico y significativo que el de un solo aceite esencial.
Consejo de experto: El aceite esencial vegetal es una molécula activa muy pequeña, por lo que el efecto adelgazante y moldeador es mejor que el de los productos comunes para el cuidado de la piel. También se puede utilizar como aceite de masaje corporal para cuidar la piel del cuerpo.
Desventaja fatal: el efecto de los aceites esenciales varía mucho según la marca y los ingredientes, y la proporción de aceites esenciales individuales es difícil de controlar.
Ejercicio para perder peso
1. Promover el metabolismo
El ejercicio puede restaurar la regulación del metabolismo, estimular las funciones corporales, consumir el exceso de grasa y luego promover el metabolismo de las grasas. .
2. Prevenir la formación de grasa
El ejercicio muscular aumenta la utilización de los ácidos grasos libres y la glucosa en la sangre, provocando que las células grasas se encojan y adelgacen por otro lado, el exceso de azúcar; Se consume, no se puede convertir en grasa, reduciendo la formación de grasa.
3. Mejorar el sistema cardiovascular
El ejercicio ayuda a mejorar el metabolismo del miocardio, mejorar la capacidad de trabajo del miocardio, mejorar la contractilidad del miocardio y mejorar la adaptabilidad del sistema cardiovascular obeso a la carga corporal. la carga sobre el corazón, mejorando así la función del sistema cardiovascular.
4. Mejora la función respiratoria pulmonar.
El ejercicio aumenta la fuerza de los músculos respiratorios, aumenta el rango de movimiento del pecho y la capacidad vital, mejora la ventilación pulmonar y las funciones de ventilación, acelera el intercambio de gases y favorece una mayor oxidación y quema del exceso de grasa.
5. Favorecer la motilidad gastrointestinal
El ejercicio mejora la regulación de la actividad visceral abdominal, aumenta la motilidad gastrointestinal y la circulación sanguínea, y reduce la distensión abdominal, el estreñimiento, las varices de los miembros inferiores, las hemorroides. y letargo y otras complicaciones.
6. Aumenta la vitalidad cerebral
El ejercicio ajusta la actividad de la corteza cerebral, llenándola de vitalidad y aumentando la confianza para vencer la obesidad.
Para lograr una pérdida de peso real, debemos equilibrar la nutrición en el cuerpo a través de la regulación interna y ajustar el cuerpo a un estado relativamente normal para lograr el objetivo de una pérdida de peso real. Por último, asegúrate de asegurar el equilibrio nutricional de tu dieta para evitar el rebote. En resumen, el ejercicio para perder peso es mejor para tu cuerpo.