Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Qué hacer si tienes ojos secos?

¿Qué hacer si tienes ojos secos?

1. No te frotes los ojos con las manos

A muchas personas les gusta frotarse los ojos con las manos cuando se sienten incómodas, pero también hay muchas bacterias en sus manos. Por lo tanto, los expertos en protección ocular de Yishijie también recuerdan a todos que no se froten los ojos con las manos sucias.

Si sientes molestias en los ojos, puedes lavarte las manos primero, luego cerrar los ojos y aplicar una suave presión. No se frote los ojos con las manos cuando tenga un cuerpo extraño en los ojos. Cuando las lágrimas salgan en grandes cantidades, cierre los ojos y parpadee varias veces. En la mayoría de los casos, las lágrimas eliminan la materia extraña.

2. No utilices colirios de forma indiscriminada.

Debido a que los colirios son medicamentos de venta libre, muchas personas simplemente dejan caer una gota cuando sienten molestias en los ojos, lo que a veces agrava la afección. peor. Por lo tanto, los expertos en protección ocular de Yishijie recomiendan no utilizar gotas para los ojos de forma casual.

Parpadear más

Cuando estamos mucho tiempo frente al ordenador y al televisor debemos parpadear más, lo que equivale a darle un masaje hidratante a nuestros ojos. Además, no te soples los ojos contra el aire acondicionado para evitar el síndrome del ojo seco.

4. Coma más verduras amarillas y verdes con ojos durante no más de 40 minutos.

También es importante mantener buenos hábitos de uso de la vista, por lo que si usas los ojos durante 40 minutos seguidos, tómate un descanso de 10 minutos, mira a lo lejos o cierra los ojos para descansar. para que tus ojos no se cansen ni se sequen fácilmente.

5. Coma más verduras amarillas y verdes, juegue más tenis de mesa y ponga más los ojos en blanco.

Come más zanahorias, maíz, tomates, brócoli, kiwi, etc. , rico en luteína y zeaxantina, que pueden prevenir el deterioro funcional de los ojos.

6.Juega al tenis de mesa y pon más los ojos en blanco.

Cuando jugamos al tenis de mesa, nuestros ojos rotarán con los objetos que se mueven rápidamente, lo que juega un papel en la regulación de la relajación, retrasando la presbicia y previniendo la miopía.

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上篇: ¿Qué tan delgada es la cara de un hombre? Secreto 1: Evita los platos de carne. "Hay que tener paciencia para perder peso. Si no puedes hacerlo, siempre tendrás grasa en la espalda". Consejo 2: correr y bailar "Para perder peso, debo cooperar con el ejercicio. Corro en la cinta a toda velocidad". En casa siempre que tengo tiempo corro en la cinta todos los días. Si trabajo en el extranjero, usaré la natación. Al mismo tiempo, también aprenderé a bailar y practicaré baile con el coreógrafo durante una hora. : Incrementar la carga de trabajo. "La gente tiene más miedo de estar inactiva. Cuando están libres, tienden a ser codiciosos, poco dispuestos a hacer ejercicio y perezosos. Si llenas tu tiempo libre con el trabajo, no tendrás tiempo para pensar en los bocadillos y entonces Controlarás tu dieta y tu fuerza de voluntad se fortalecerá. Así que durante el período de pérdida de peso, además de filmar películas y lanzar nuevos álbumes, la carga de trabajo es el doble que en el pasado, y siempre que tengo tiempo, corro en casa. : Persistencia. "Perder peso definitivamente no es fácil. Definitivamente sufrirás algunas dificultades. Si tienes algunas pequeñas quejas y los miembros de tu familia a tu alrededor sentirán lástima por ti, te aconsejo que no pierdas más, pero debes fortalecer tus creencias y mantenerte firme". a tus decisiones. Deberías responderles: ¡No! Soy el tipo de persona que pierde peso y gana peso fácilmente. Aunque ahora estoy demasiado delgado, estoy justo frente a la cámara. Cómo adelgazar la cara: junta los cuatro dedos, excepto el pulgar, y colócalos en la cara aproximadamente en la posición de los molares superiores e inferiores. Dibuja un círculo en la cara, de adentro hacia afuera, y da golpecitos. Suavemente de tres a cinco veces. Después de terminar de hacerlo en un lado, cambie al otro lado y repita 5 veces. Cuando te mueves, si los músculos de tu boca se relajan, parecerá ligeramente abierta. Sentido común: cuatro factores principales de la cara gorda 1. Gordura: la obesidad corporal no solo se reflejará en la cintura, el abdomen y las extremidades, sino también en el lugar más obvio de la cara. El exceso de grasa facial y poco ejercicio pueden provocar fácilmente una cara de manzana regordeta. 2. Huesos faciales: Si naces con "cara grande" y "huesos grandes", por muy delgada que seas, no podrás convertirte en una belleza con una cara pequeña. 3. Músculos: Los músculos maseteros faciales bien desarrollados también son un factor importante que hace que la cara se engorde. Diez maneras de adelgazar tu rostro en la vida: 1. Métodos de ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar tu rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar profusamente después de un ejercicio extenuante puede ayudar a eliminar el agua rápidamente. 2. Dieta: □ Consuma tres comidas al día con más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y eliminar la humedad, como el melón de invierno. □Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales. 3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de adelgazar, y el mismo baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos. 4. Ejercicios de adelgazamiento facial: Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, Jieche, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos. Paso 1: Presione con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces. Paso 2: presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1 o 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta las orejas, desde el oído medio y la nariz hasta la parte superior; orejas, repetir dos veces. Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha. Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba. 5. Método profesional de adelgazamiento facial: si desea convertirse rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puede probar el método profesional de adelgazamiento facial en un salón de belleza. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de estiramiento facial y los resultados varían según el método. Puedes elegir según tu propia situación. No hay duda sobre el efecto del adelgazamiento facial en los salones de belleza, pero antes de elegir un salón de belleza y un método de adelgazamiento facial, debes considerar cuidadosamente tu propia situación y no arrepentirte. Liposucción facial: similar a la liposucción en otras partes del cuerpo, se inserta un tubo de liposucción desde detrás de las orejas para eliminar el exceso de grasa facial. Cirugía plástica facial: por ejemplo, si desea corregir una cara redonda y convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso a ambos lados de las mejillas para hacer que el mentón originalmente redondo sea puntiagudo y todo cara para convertirse en una cara ovalada. Suena fácil, pero recuerda hacerlo en serio. Toxina botulínica inyectada en la cara: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular. Surte efecto rápidamente y no causa ningún daño grave a la salud, pero la desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año. 6. Método de acupresión para reducir la hinchazón: los puntos de acupuntura que causan hinchazón de las mejillas incluyen el "punto Tinghui", el "punto Daying" y el "punto Jieche". Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar un masaje de puntos de acupuntura de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura. a. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione hacia abajo verticalmente unos 2 cm con un poco de fuerza, luego levante suavemente la fuerza del dedo hacia arriba y luego relaje lentamente la fuerza del dedo. b. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo a lo largo del borde inferior del pómulo hasta 2 cm y luego empuje hacia arriba. 下篇: La mentalidad después de perder peso