¿Cuáles son algunas formas científicas de perder peso?

Hay muchas formas científicas de perder peso, algunas de las cuales incluyen:

-Dieta restringida en calorías (CRD)

-Dieta alta en proteínas (HPD)

-Compuestos bajos en carbohidratos (LCD)

-Dieta intermitente con restricción de energía (IER)

-Alimentación con tiempo restringido (TRF)

-Índice glucémico

- Detener la hipertensión (DASH).

Todos estos métodos son formas científicas de perder peso.