Conocimientos sobre la salud masculina, conocimientos sobre la salud masculina.

2. Procura comer menos alimentos grasosos y fritos. Los hombres generalmente tienen gustos más fuertes, especialmente los hombres a los que les gusta beber. Generalmente les gusta comer alimentos grasosos y fritos, lo que fácilmente puede provocar obesidad.

Esto aumenta el riesgo de sufrir enfermedades vasculares.

Por eso, los hombres deben adaptarse gradualmente a comer alimentos ligeros, comer más aceite vegetal y menos aceite animal, comer normalmente más ajo y pescado y beber un poco de vino tinto con moderación, lo que puede reducir los niveles de colesterol.

5. Presta atención al cáncer testicular oculto.

6. Los hombres de entre 20 y 40 años son propensos a sufrir tumores, y el cáncer testicular es uno de ellos.

7. Si se descubre a tiempo, la tasa de curación de esta enfermedad alcanzará el 85%, de lo contrario será difícil de tratar.

8. Los hombres pueden revisar sus órganos sexuales con frecuencia, preferiblemente después de tomar un baño tibio y cuando su piel se vuelva suave.

9. Si tienes bultos en la piel debes acudir al hospital inmediatamente.

10. Cambiar el mal hábito de no ir al hospital durante varios años.

11. Lo mejor es no fumar. Fumar aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer de pulmón y enfermedades respiratorias.

12. Por el bien de la salud, lo mejor es dejar de fumar. Si no puede dejar de fumar por un tiempo, debe comer más zanahorias, pimientos morrones, cebollas, ajo, espinacas y naranjas, comer más pescado y beber té con frecuencia para reducir el daño de fumar.

13. Cuida tus propios lunares.

14. No olvides la amenaza de la presión arterial alta. La presión arterial alta representa una amenaza para el corazón y, a menudo, es la causa de un ataque cardíaco o una hemorragia cerebral. Por lo tanto, los hombres deben medirse la presión arterial con frecuencia. Los pacientes con presión arterial alta deben tomar los medicamentos según las indicaciones de su médico y no deben dejar de tomarlos cuando su condición mejore.

15. Mantener una cierta cantidad de actividad física. Muy poco ejercicio puede hacer que las personas aumenten de peso.

16. Los hombres modernos son cada vez menos activos físicamente, por lo que muchos hombres de mediana edad han comenzado a ganar peso. El peso extra supone una pesada carga para el corazón y las articulaciones se vuelven menos flexibles.

17. Por lo tanto, los hombres deben al menos realizar caminatas regulares y preferiblemente realizar ejercicio físico regular, lo que puede promover la salud y aumentar el atractivo.

18. Ten cuidado cuando el tiempo de ir al baño se alargue. El tiempo prolongado para ir al baño en los hombres generalmente está relacionado con estreñimiento o hemorroides. En este caso, deberían comer más verduras y frutas y beber más agua.

19. Si vas al baño con más frecuencia, puede ser prostatitis.

20. Necesidad de acudir al hospital para ser examinado.