La fórmula mágica de los seis caracteres: el arma secreta para curar enfermedades y prolongar la vida

Fortalecer los cinco órganos internos (corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones) es el tesoro de la medicina tradicional china. Sólo armonizando los cinco órganos internos la sangre y el qi pueden ser fuertes. La fórmula de seis caracteres es un método de respiración propuesto por Tao Hongjing de la dinastía Liang durante las dinastías del Sur y del Norte de mi país. Es a través de las diferentes pronunciaciones de las seis palabras "shh, je, resoplido, silbido, soplo, risa" y la diferente fuerza de los labios, dientes y boca, afectando así el movimiento del qi y la sangre en los órganos y meridianos inmóviles. Puede reducir las enfermedades del corazón, los pulmones, el bazo, el hígado y los riñones, regular el qi y la sangre y equilibrar el yin y el yang.

Los antiguos tenían diferentes puntos de vista sobre el orden de práctica de Liu Zi Jue. En resumen, en el proceso de practicar Liu Zi Jue, si el objetivo principal es curar enfermedades, los cinco elementos deben practicarse en el orden del conflicto:

Oye, oye, oye.

Si la preservación de la salud es el objetivo principal, debes practicar en el orden de los cinco elementos:

Shh-Hoo-Hoo-Hoo-Hoo-Hoo-Hoo

Al practicar el mantra de seis caracteres, todos respirarán a lo largo del abdomen, primero inhalarán y luego inhalarán, y respirarán por la boca y la nariz. Cuando inhalas, tu estómago se expande y cuando exhalas, tu estómago se aplana. Al exhalar, escupa las palabras, levante el ano y contraiga las nalgas (las nalgas abdominales, dos vaginas están ligeramente elevadas) y, naturalmente, desplace el centro de gravedad hacia los talones (este es el método de respiración con el talón). sentirse asfixiado. Inhala y exhala. Al inhalar, cierre suavemente los labios, toque el paladar con la lengua, relaje todo el cuerpo, abulte naturalmente la parte inferior del abdomen e inhale aire de forma natural. Después de leer cada palabra 6 veces, ajusta tu respiración y utiliza la respiración natural. Al practicar, coopere con los movimientos guiados para que la velocidad del movimiento sea consistente con la velocidad de exhalación, con el Qi como foco principal. Al practicar, debes "exhalar primero y luego guardar silencio".

Postura preparatoria: Pies abiertos, separación a la altura de los hombros, cabeza recta y cuello recto, pecho recto, espalda recta, cintura suelta y glúteos sueltos, rodillas ligeramente flexionadas, todo el cuerpo relajado, manos a la altura de las caderas.

Método de respiración: Respirar a lo largo del abdomen, respirar primero y luego inhalar. Al exhalar, recita las palabras, levanta el ano y contrae los glúteos al mismo tiempo, y mueve el centro de gravedad hacia los talones. Al respirar, debes prestar atención a las intenciones sutiles, de modo que solo puedas escupir con cuidado y aceptar solo lo que sea continuo, intencional o no, y continuo sin fuerza. No debes forzar deliberadamente la expansión o contracción del abdomen.

Ajusta la respiración: Lee cada palabra seis veces y ajusta la respiración una vez para restaurar la naturaleza.

Silencio, lee (xū). La forma de la boca está ligeramente cerrada con tensión lateral. La punta de la lengua está ligeramente retraída hacia adelante y hacia adentro, y hay microfisuras en los dientes superiores e inferiores. Al practicar, superponga las manos sobre el abdomen, con la mano izquierda abajo para los hombres y lo contrario para las mujeres. Centrándose en los ojos, ligeramente en el dedo gordo del pie, levante el ano y contraiga las nalgas. Luego exhale y pronuncie la palabra "shh" (preste atención a mantener la forma correcta de la boca). Después de inhalar, repita la palabra "shh" seis veces seguidas.

Shu Wong puede tratar enfermedades oculares, agrandamiento del hígado, opresión en el pecho, pérdida de apetito, ojos secos, mareos y otros síntomas.

Oh, lee (kē). La boca está entreabierta, las mejillas duras, la lengua mira hacia el paladar inferior y el borde de la lengua mira hacia los dientes. Al recitar la palabra "ha", levante los brazos hacia el pecho mientras inhala y presione los brazos hacia abajo mientras exhala. El Qi se guía por gestos y fluye a lo largo del meridiano del corazón, provocando que las puntas de los dedos medio y meñique se sientan calientes e hinchadas. Haga esto seis veces seguidas.

La palabra "H" se usa para tratar palpitaciones del corazón, angina de pecho, insomnio, olvidos, sudores nocturnos, erosión de la capa de la lengua, lengua fuerte y otras enfermedades del corazón.

Llamar, leer (hū). La forma de la boca es como un tubo, los labios son redondos como un tubo, la lengua es plana, ligeramente curvada y se estira hacia adelante con fuerza. Levante la mano derecha en alto, con la palma hacia arriba y exhale mientras presiona la mano izquierda hacia abajo. Luego cambie a mantener la mano izquierda en alto, con la palma hacia arriba y presionando hacia abajo la mano derecha. Después de exhalar, cierre la boca e inhale por la nariz. Después de inhalar, exhale naturalmente durante un breve instante y luego pronuncie la palabra "exhalar". Haga esto seis veces seguidas.

El Profesor Gong trata enfermedades de los meridianos del bazo, como distensión abdominal, diarrea, debilidad de las extremidades, edema, etc.

Ahora lee (s:, homofónico con "hiss"). La forma de la boca es que los labios están ligeramente retraídos, los dientes superiores e inferiores están uno frente al otro, la punta de la lengua sobresale ligeramente y la pronunciación es hacia afuera de los dientes. Levante las manos desde la parte delantera de la parte inferior del abdomen, gire gradualmente las palmas hacia arriba hasta que los senos queden planos y los brazos hacia afuera. Gire las palmas hacia afuera para establecer el centro de la palma, con las yemas de los dedos hacia la garganta, luego extienda los brazos hacia la izquierda y hacia la derecha, empujando las palmas hacia adelante como un pájaro que extiende sus alas. Cuando se agote el aliento, inhale por la nariz con la boca cerrada, descanse un poco, respire naturalmente una vez y luego recite la palabra "Shu" 6 veces.

El Palacio del León tiene cierto efecto sobre la tos y las sibilancias provocadas por enfermedades pulmonares.

Soplar, leer (chuīhe). La forma de la boca es que los labios están apretados hacia ambos lados, la lengua hacia adentro y ligeramente hacia arriba y el aire sale por ambos lados. Exhala y di la palabra "soplar". Al mismo tiempo, tus brazos se redondean como si estuvieras sosteniendo un objeto, con las yemas de los dedos enfrentadas. Cuando el cuerpo se pone en cuclillas, los brazos también bajan. Mientras exhala, lleve las manos a la parte superior de las rodillas. Al inhalar, el diafragma desciende y la parte inferior del abdomen se abulta. Manténgase erguido al ponerse en cuclillas. Exhale completamente y levántese lentamente mientras inhala, dejando que sus brazos cuelguen naturalmente a los costados. Haga esto seis veces seguidas.

Soplar caracteres chinos puede tratar enfermedades renales como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, espermatorrea y útero frío.

Oye, lee (xρ). La boca está ligeramente abierta, la lengua retraída y la punta de la lengua hacia abajo, mostrando una sonrisa y satisfacción. Exhala y recita la palabra "Xi". Al mismo tiempo, levante las manos de un lado hacia arriba hasta que sus senos queden planos, con las palmas hacia afuera, los brazos hacia afuera, hasta la parte superior de la cabeza, por encima de la cabeza, con las palmas hacia arriba y las yemas de los dedos una frente a la otra. Exhala mientras los sostienes, luego baja las palmas de las manos desde el frente hacia el abdomen. Repita 6 veces.

El gong puede tratar mareos, tinnitus, dolor de garganta, sensación de plenitud en el pecho y el abdomen y dificultad para orinar causada por un mal triple quemador.

Apto para personas de mediana edad y ancianos y pacientes con enfermedades internas; los pacientes con enfermedades mentales tienen prohibido ejercer la medicina.

Respira cada palabra 6 veces durante toda la serie de ejercicios, 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche. Después de 3 meses de práctica, el efecto del tratamiento es evidente. También puedes practicar 1 o 2 palabras de forma específica.

La práctica debe hacerse paso a paso y de manera persistente, y no debes apresurarte para alcanzar el éxito. Especialmente en el caso de personas mayores y enfermas, se debe prestar atención a la amplitud de movimientos, la cantidad de ejercicio, la duración de la respiración y la cantidad de ejercicios. Después de practicar, puedes realizar algunas acciones sencillas, como frotarte las manos, limpiarte la cara, dar palmaditas en todo el cuerpo, caminar, etc., para favorecer la circulación sanguínea y volver al estado normal.

Si durante la práctica se presentan síntomas como sudoración o mareos, deja de practicar inmediatamente.