Una forma sencilla, económica y práctica de mantener la salud: Baño de pies con jengibre
Este artículo se divide en tres partes. Primero, se presentan los principios básicos de la medicina tradicional china, es decir, por qué el jengibre y el remojo de pies son efectivos, luego se presenta la función y el uso específico del jengibre y, finalmente, se presenta la importancia del remojo de pies y temas relacionados.
Durante miles de años, la esencia del tratamiento y la prevención de la MTC es reponer el qi y la sangre y dragar los meridianos. Así como el masaje, el masaje y la moxibustión se basan en la teoría de los meridianos inventada por los antiguos, la terapia dietética se basa en los atributos, efectos y tabúes de varios alimentos resumidos por los antiguos.
Hablemos primero del Qi y la sangre. La medicina tradicional china cree que el nivel de salud de una persona es suficiente Qi y sangre. Los órganos del cuerpo humano, como las personas, están llenos y enérgicos cuando trabajan. Y la sangre es el "alimento" de los órganos.
Cuando varios órganos del cuerpo pueden comer un gran plato de arroz seco todos los días, se llenan de entusiasmo y hacen un buen trabajo. Cuando el volumen sanguíneo total del cuerpo humano es insuficiente, es decir, cuando se reduce la ingesta de alimentos de los órganos, aunque los órganos todavía están funcionando, debido a que no están llenos, son propensos a la fatiga, la debilidad y la resistencia reducida. que a menudo se denomina "subsalud". Con el tiempo, debido al suministro insuficiente de sangre a varios órganos, se producirán diversas enfermedades en la parte superior del cuerpo.
Por ejemplo, si el cerebro no está lleno, provocará mareos y pérdida de memoria. En casos graves pueden producirse isquemia cerebral e infarto cerebral. Con el tiempo, el cerebro se volverá "adelgazado" y también se producirá atrofia cerebral y enfermedad de Alzheimer.
¿Qué es el Qi? "La sangre es la madre del Qi, y Qi es el comandante de la sangre". La explicación del Qi en la medicina tradicional china es: el Qi se compone de esencia innata, esencia de agua y grano, y Qing Qi natural inhalado. El Qi tiene una gran vitalidad y está en constante movimiento. La medicina tradicional china utiliza el movimiento del Qi para explicar las actividades de la vida. Las principales funciones del qi son: elevar, calentar, mantener, solidificar y transformar el qi, es decir, promover la generación y el movimiento de sangre y fluidos corporales, y promover diversas actividades fisiológicas de vísceras y tejidos.
La forma del agua en nuestro cuerpo humano es la sangre, la cual nutre todo nuestro organismo. Cuando la temperatura baja, el flujo sanguíneo se ralentiza, provocando estancamiento y estasis. Si la temperatura baja más, la sangre se coagulará y la persona morirá. La fuerza impulsora que hace que la sangre fluya es la temperatura. La temperatura hace que la sangre circule por todo el cuerpo, mantiene las actividades fisiológicas de varios órganos y asegura la vida.
La esencia innata en realidad representa el "riñón" de la base innata. Los riñones son yang, como el fuego en el cuerpo humano, que calienta todo el cuerpo. La razón por la que a los niños se les llama "cuerpos yang puros" es porque el qi en los riñones es fuerte, lo que significa que el fuego es fuerte, el metabolismo es fuerte y siempre están en un estado de crecimiento y desarrollo. Cuando el qi de los riñones de los ancianos es débil, la temperatura corporal es baja, el fuego es insuficiente, el metabolismo circulatorio se ralentiza y el cuerpo se debilita gradualmente. Como dice el "Huangdi Neijing", "Si el sol y la luna están fuera de posición, se perderá la vida", lo que significa: "El Yang es como el sol en el cielo, dando luz y calentando la naturaleza. Sin él, nada puede sobrevivir". Si no hay Yang Qi en el cuerpo humano, el cuerpo perderá la vitalidad metabólica y la vida cesará."
Reponer el qi es nutrir los riñones, mantener el calor y disipar el frío. Qi y sangre adecuados significan que la sangre en el cuerpo es suficiente y de alta calidad, el qi de los riñones es suficiente, la temperatura basal del cuerpo es alta, las funciones de varios órganos son normales, el metabolismo es fuerte y los vasos sanguíneos son fluidos. La deficiencia de qi y sangre se refiere a una calidad insuficiente y deficiente del qi y la sangre en el cuerpo, qi renal insuficiente, temperatura corporal basal baja, función orgánica deficiente, metabolismo lento y circulación sanguínea deficiente. Por lo tanto, el propósito de reponer Qi es mantener el cuerpo a una temperatura adecuada, aunado al espíritu ancestral, que es el aire fresco que las personas inhalan en la naturaleza. Sólo así la gente podrá situarse claramente entre el cielo y la tierra.
Después de hablar de "reponer el qi y la sangre", hablemos de "limpiar los meridianos". Los meridianos son el almacén de medicina natural del cuerpo humano. Para aprovechar este tesoro dado por Dios, basta con comprender los principios operativos de los 12 meridianos. Este es un elemento de toda la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china (en cuanto a lo específico). 12 meridianos, aquellos que estén interesados en la medicina tradicional china pueden encontrarla ellos mismos). Hay más de 300 puntos de acupuntura en 12 meridianos, por lo que no es necesario memorizarlos todos.
Cuando la medicina china masajea los meridianos, hay un dicho que dice que "el dolor alivia el dolor", es decir, la parte dolorosa es el punto de acupuntura que se masajea. Por ejemplo, si sabe que tiene una enfermedad cardíaca, puede presionar lentamente el meridiano del corazón y el meridiano pericárdico correspondientes a lo largo de los meridianos para sentir las sensaciones a lo largo de los meridianos. Si algunos lugares duelen, otros hormiguean, algunos están entumecidos y otros duelen, entonces el enfoque del masaje debe centrarse en las partes más dolorosas, eliminando las lesiones o incluso aplicando ventosas, moxibustión y golpes. Cuanto más evidente es el dolor, más insistente es estimular este lugar, para que la enfermedad del cuerpo mejore pronto. Si simplemente memoriza todos los puntos de acupuntura pero ignora los puntos más dolorosos, el efecto del tratamiento nunca será bueno.
El jengibre tiene una larga trayectoria en métodos de cuidado de la salud. Ya en el período de primavera y otoño, Confucio tenía la costumbre de quedarse con Jiang durante todo el año. Hay un dicho en Xiangdang: "Si no comes jengibre, no comas demasiado". Zhu, de la dinastía Song del Sur, dijo en las "Analectas de Confucio": "El jengibre puede iluminar a los dioses, eliminar los desastres y ayudarlos". En la monografía de medicina tradicional china más antigua existente, "La Materia Médica de Shen Nong", también hay registros sobre el jengibre. : "El jengibre seco, picante y cálido, llena el pecho, contrarresta el qi y alivia la tos, calienta el abdomen y detiene el sangrado, induce la sudoración y disipa el viento; calienta el bazo y purga los intestinos". Shizhen también elogió los maravillosos efectos del jengibre: "El jengibre, picante y sin esfuerzo, se puede usar en vegetales, puede ser armonioso y puede usarse como fruta. La sopa hecha con jengibre también se llama ". Sopa de resurrección". En "Evidencias varias" de Su Dongpo, también se registra que un monje de ochenta años del templo Jingci en Qiantang, que parecía un niño, le preguntó por qué "ha estado usando ropa pelirroja durante cuarenta años, por lo que no es viejo." (¡El color es como el de un niño! ¡Chicas que aman la belleza, todavía no pueden moverse! También hay dichos populares como "Tres trozos de jengibre por la mañana, no es necesario prescribirlo", "Jengibre en En invierno, no le temes al viento ni a las heladas”, “Come rábano en invierno y jengibre en verano, no es necesario molestar al médico para que te lo recete”, “No te preocupes por enfermedades menores. El jengibre es cálido en”. La naturaleza y su exclusivo "gingerol" pueden estimular la mucosa gastrointestinal, causar congestión gastrointestinal y mejorar la digestión. Puede tratar eficazmente síntomas como distensión abdominal, dolor abdominal, diarrea y vómitos causados por comer demasiados alimentos crudos y fríos. /p >
Las personas sentirán calor después de comer jengibre. Esto se debe a que puede dilatar los vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea y promover la apertura de los poros. Esto no solo eliminará el exceso de calor, sino que también eliminará las bacterias. y aire frío en el cuerpo Cuando el cuerpo come algo frío, queda atrapado bajo la lluvia o permanece en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, comer jengibre puede eliminar el frío a tiempo y eliminar diversas molestias provocadas por el frío.
A continuación, presentamos los diferentes usos del jengibre para algunas enfermedades comunes:
Frío: Hervir 3 a 4 rodajas de jengibre y media cucharada de azúcar moreno en agua, 2 a 2. 3 veces al día.
Para resfriados: 3 a 4 rodajas de jengibre, 7 a 8 dientes de ajo y media cucharada de azúcar moreno, 2 a 3 veces al día.
Resfriados con fiebre: Añade jengibre al agua con azúcar moreno y 1 cebolla de verdeo, 2 a 3 veces al día.
Distensión abdominal después de comer: Puedes tomar rodajas de jengibre o beber agua de jengibre directamente, que puede. Alivia la diarrea en poco tiempo.
Lava 2 huevos con agua de jengibre hervida todos los días ~ 3 veces, y pronto estarás bien. Bébelo durante un día después de que cese la diarrea para consolidar el efecto y calentar. tracto gastrointestinal
Permanecer en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, todo el cuerpo está tenso y el cabello hinchado: todos los días cuando se sostienen rodajas de jengibre en la boca o se remojan de 2 a 3. Rodajas de jengibre en agua todos los días, tus molestias físicas se eliminarán inmediatamente.
Úlceras orales, periodontitis, mal aliento y picazón de garganta: beber rodajas de jengibre o agua de jengibre hervida puede curarlo. No recaer siempre y cuando no ingiera alimentos crudos o fríos.
Dolor de garganta: añadir un poco de sal al agua caliente con jengibre y preparar té.
Vómitos durante el embarazo: A.
Para niños con vómitos: alimentar con 1 a 2 trozos de jengibre en agua hervida.
Indigestión y pérdida de apetito: Jengibre. y dátiles rojos (en rodajas) juntos. Hervir agua y beberla dos veces al día puede estimular el apetito.
Dolor en las articulaciones: coma unas rodajas de jengibre o hierva agua de jengibre y azufaifa tres veces al día después de levantarse. que puede aliviar significativamente el dolor en las articulaciones.
Dismenorrea: Añadir de 2 a 3 cápsulas de espino al jengibre, azúcar moreno y agua, 2 a 3 veces al día.
Dolor de cabeza y mareos después de beber. : Puedes utilizar agua hervida con jengibre para un alivio inmediato.
Manos y pies si tienes congelación pero no fracturas: puedes remojar tus manos y pies con jengibre. tiene picazón: frótela con rodajas de jengibre. El picazón desaparecerá rápidamente. Es apto tanto para adultos como para niños.
Caspa y caída del cabello: Lávate el cabello frecuentemente con agua de jengibre, el efecto es bueno. Probar.
Olor corporal: Frotar con rodajas de jengibre varias veces al día puede reducir significativamente el olor.
Además, el jengibre también tiene un efecto desintoxicante. Si ingiere el veneno, sentirá entumecimiento, náuseas y vómitos. La mejor forma es masticar jengibre rápidamente o incluso comer unas rodajas. Aquellos que temen la comida picante cortarán unas cuantas rodajas más de jengibre, hervirán agua y la beberán varias veces hasta que los síntomas desaparezcan por completo. En casos graves, puede provocar pérdida del conocimiento y coma. Después de ser enviado al hospital para ser rescatado y la condición es estable, darle al paciente agua de jengibre puede desintoxicarse más rápido.
Los hombres de mediana edad son propensos a la presión arterial alta, que es causada por mucho frío y humedad en el cuerpo y una estasis sanguínea deficiente en los meridianos. Se puede agregar jengibre al agua en la que remojas los pies todas las noches para ayudar a disipar el frío y reducir la presión arterial. Al mismo tiempo, el jengibre es un producto que ayuda al Yang. La medicina tradicional china dice desde la antigüedad que "los hombres no pueden vivir sin jengibre durante cien días". Remojar los pies en agua de jengibre no solo puede disipar el frío y prevenir el calor interno, sino también reducir la presión arterial y nutrir los riñones, y también puede tratar enfermedades como la prostatitis en los hombres.
La única desventaja del jengibre es que su consumo regular puede provocar fuego en el hígado, por lo que los pacientes con hepatitis generalmente deben evitar comerlo, y los pacientes con boca seca, estreñimiento y hemorroides también deben comer menos.
Restringe el fuego hepático causado por comer jengibre. También se puede combinar con algunos alimentos que calman el hígado y regulan el qi, como el espino y el crisantemo, y utilizarlo para preparar té, que puede eliminar el calor provocado por el jengibre sin dañar el cuerpo.
El masaje de pies es muy popular hoy en día. De hecho, puede tratar muchas enfermedades, porque los pies son las raíces de los seres humanos y, por supuesto, el dragado y el dragado son el mejor efecto sobre las raíces. ¿Pero alguna vez lo has pensado al revés? Masajear las plantas de los pies es como construir una estufa. Hay muchas brasas apiladas en la estufa y es difícil que el fuego arda vigorosa y completamente. Mientras lo metas debajo de la estufa para que quede un poco agrietado y suelto, todo el fuego de la estufa se encenderá. Pero la estufa ya arde intensamente y todavía estás golpeando repetidamente el fondo del cubo, lo que solo consume mucho carbón y desperdicia energía. Y con el tiempo, el fuego en la estufa perderá confianza, la velocidad de combustión disminuirá y existe el peligro de apagarse.
Masajear los pies es lo mismo que pinchar el fondo de una estufa. Muchas personas sienten que el efecto es muy evidente cuando empiezan a hacerlo, porque es muy eficaz para limpiar los meridianos. Pero después de mucho tiempo, la gente se cansa fácilmente, especialmente en invierno, que es la estación para almacenar energía. Si sigues haciendo masajes en los pies y sigues "hurgando en el fondo de la olla", consumirás mucha energía. Es posible que su cuerpo se debilite cada vez más.
Por ello, el masaje de pies es una muy buena forma de tratar enfermedades y mantener la salud. Siempre que se use correctamente, puede ayudarlo a deshacerse de enfermedades y fortalecer su cuerpo. Pero si se usa con demasiada frecuencia, independientemente de la estación o la constitución, el efecto será a menudo contraproducente. Trate de no frotarse los pies o frotarse menos en invierno. Si debes hacerlo, una vez cada medio mes es suficiente. Mientras realiza el masaje de pies, debe mantenerse al día con la terapia dietética para nutrir la sangre y los riñones. Las personas débiles deberían hacer menos. No hagas un masaje completo en los pies. Simplemente elija una o dos áreas de reflejo según el grado de malestar en su cuerpo. El tiempo del masaje no debe ser demasiado largo, solo unos minutos.
El masaje de pies no se puede realizar todos los días, pero lo mejor es remojar los pies en agua caliente todos los días. Remojar los pies en agua caliente todas las noches puede brindar el cuidado más real a todos los órganos después de un duro día de trabajo. Al mismo tiempo, las personas que se remojan los pies dormirán profundamente y mejorarán su inmunidad. La conveniencia de bañarse significa que muchas personas nunca se remojan los pies solas. Bañarse y bañarse dilata los vasos sanguíneos de todo el cuerpo y la mayor parte de la sangre fluye a las extremidades, los órganos internos y el cerebro, lo que hace que los síntomas de isquemia sean propensos a ocurrir. Por lo tanto, cuando las personas están demasiado cansadas y físicamente débiles, son propensas a sufrir síntomas como mareos, palpitaciones y fatiga.
Remoja tus pies en un balde más alto para relajar los meridianos de tus pies y pantorrillas a través del calor, acelerando así la circulación sanguínea y mejorando el suministro de sangre al corazón, cerebro y otros órganos. A medida que el calor continúa aumentando, sudará ligeramente, lo que puede dragar los meridianos, descargar el aire frío y los desechos del cuerpo, regular la temperatura corporal y reducir el fuego deficiente. Además, la mejora de la circulación sanguínea tiene un efecto regulador bidireccional muy evidente sobre la presión arterial. Por eso, se recomienda que los amigos se tomen media hora para relajarse y ajustar su cuerpo después de un día ajetreado. No subestimes esta media hora. Mientras persistas todos los días y simplemente mojes tus pies, podrás vivir 10 años más.
Remoja tus pies en el cubo. Aunque los barriles de madera tienen un buen efecto de aislamiento térmico, son demasiado pesados, caros e incómodos de usar. En su lugar, puedes comprar un balde de plástico más alto en el supermercado y calentar el agua mientras lo remojas. Actualmente existen muchos pediluvios eléctricos.
Sería mejor si pudieran hacerse más altos y profundos como un cubo.
La mayoría de personas optan por remojar los pies antes de acostarse, lo que resulta a la vez cómodo y beneficioso para conciliar el sueño. Pero si tienes suficiente tiempo, especialmente las personas mayores, puedes remojar tus pies alrededor de las 4 a 5 de la tarde, que es cuando el meridiano de la vejiga y el meridiano del riñón son más fuertes, lo que tiene el mejor efecto de nutrir los riñones.
Cada vez que remojo los pies, suelo remojar todo el cuerpo hasta sentir calor y sudar un poco. Incluso si se remoja los pies, debe beber mucha agua y reponerla a tiempo. Lo mejor es beber agua tibia o agua con azúcar moreno y jengibre mientras remojas los pies, para que tu cuerpo pueda generar más calor y eliminar el frío y la humedad a través de la sudoración.
Los niños suelen remojar sus pies en invierno o cuando están resfriados. Incluso si están resfriados, deben remojar sus pies para sudar.
Según la tolerancia específica al calor de cada persona, la temperatura puede ser más baja al principio, luego ir añadiendo poco a poco agua caliente y seguir calentando hasta que todo el cuerpo esté caliente.
Las personas que llevan muchos años en remojo los pies no tienen este problema. Esto sólo les sucede a las personas que acaban de empezar a remojarse los pies. La razón es que el cuerpo está frío y húmedo. Mientras insistas en remojar tus pies y elimines lentamente el frío y la humedad del cuerpo, sudarás fácilmente.
Algunas personas sentirán opresión en el pecho y mareos después de remojar los pies durante mucho tiempo. Debido a que la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos de los pies se expandirán excesivamente y fluirá más sangre hacia ellos. extremidades inferiores, lo que resulta en un suministro insuficiente de sangre al corazón, cerebro, riñones y otros órganos importantes. Las personas con esta afección son básicamente pacientes con deficiencia de Qi y sangre. Estas personas no solo se sentirán incómodas debido al remojo de los pies, sino también al ejercicio de lavado de pies. Debido a que hay menos sangre en el cuerpo, fluye más sangre a los pies, lo que provoca isquemia de los órganos principales. Cuando me encuentre con estos pacientes, les diré que dediquen menos tiempo a remojar los pies y, al mismo tiempo, que presten atención a la terapia dietética y coman más alimentos que nutran la sangre y los riñones, para cambiar fundamentalmente la situación isquémica. Después de escuchar mis instrucciones, el paciente aumentó la nutrición y la combinó con remojo de pies durante medio mes a un mes, para no tener opresión en el pecho ni mareos después de remojar los pies. En este momento, el tiempo y la temperatura del remojo de los pies aumentarán gradualmente hasta que todo el cuerpo sude ligeramente.
Es mejor no añadir nada al agua para el remojo de los pies, porque el medicamento utilizado para el remojo de los pies se absorbe fácilmente por el efecto del calor. Cuando el frío en el cuerpo es severo, puede agregar hojas de artemisa para remojarlas juntas, pero no puede agregarlas todos los días. Añade un puñado de hojas de artemisa de 1 a 2 veces por semana. Recuerde, no siempre agregue sal al agua para remojar los pies, esto dañará los riñones y fácilmente causará edema en todo el cuerpo. Muchos de mis pacientes leen algunos periódicos de salud que recomiendan remojar los pies en agua salada, lo que provoca edema, trastornos endocrinos y agravamiento de su enfermedad renal existente.
Las personas con pie de atleta severo pueden agregar vinagre al agua para remojar sus pies, lo que puede esterilizarlo y aliviar la picazón.
Es un muy buen método de cuidado de la salud remojar los pies en agua tibia durante todo el año. No piense siempre en agregar varias medicinas chinas. Si no es adecuado para tu condición física será contraproducente.
Ponga guijarros en un balde para remojar sus pies mientras los remoja, pise los guijarros para masajear. El efecto es naturalmente bueno, pero solo es adecuado para jóvenes, ancianos y pacientes.
Cuando los ancianos y los pacientes remojan sus pies, debido a que el cuerpo tiene principalmente deficiencia de qi y sangre, bajo la acción del calor, cuanto más se masajean los pies, más sangre se puede extraer hacia abajo, lo cual es Nocivo para los oídos, la cabeza y El masaje de los brazos puede bombear sangre hacia arriba, mejorar los vasos cardiovasculares y cerebrovasculares generalmente obstruidos y promover la circulación sanguínea.
Para las personas con problemas en las vértebras cervicales, remojar los pies y las manos juntos es muy beneficioso para el tratamiento de la espondilosis cervical.
Cuando sumerjas tus pies hasta sentir tu cuerpo caliente, aprovecha el calor para mover tus cervicales, hombros y espalda. Te sentirás muy relajado y cómodo. Cuando duermas, dormirás muy cómodamente. Con el tiempo, la inmunidad y la resistencia de su cuerpo se recuperarán gradualmente o incluso aumentarán.