Consejos para el cuidado de la piel en otoño (consejos de belleza y cuidado de la piel en otoño)
2. Presta atención a tu alimentación. Nutrir el yin, eliminar el calor, humedecer la sequedad y aliviar la picazón son los principios del cuidado de la piel en otoño e invierno. Puedes comer verduras, peras, manzanas, plátanos, uvas, hongos blancos y otras frutas y verduras. Y complementar más vitaminas C y E puede ayudar a promover la síntesis de colágeno de la piel, proteger la piel de la influencia del ambiente exterior seco y así mantener la piel húmeda. Complemente cantidades adecuadas de proteínas, como productos de soja, leche, frutas y otros nutrientes para satisfacer las necesidades de la piel.
3. Cuidados con protección solar. Muchas chicas piensan que en otoño no es necesaria la protección solar, pero este paso sigue siendo indispensable. Incluso si no hay luz solar, la piel se verá dañada de forma invisible por los rayos ultravioleta. No sólo debes aplicarte protector solar antes de salir, sino que también debes llevar otras herramientas de protección solar. Elija un protector solar con un índice SPF de 15 a 25. No utilice un índice demasiado alto, porque los rayos ultravioleta en otoño son más suaves que los del verano y un índice demasiado alto sobrecargará la piel.
4. Cuidado de la piel durante el sueño. Dormir es muy importante para una buena piel. Por eso, en la temporada de otoño, es necesario asegurarse de dormir. Garantiza el sueño, el metabolismo de la piel es rápido, la basura de la piel se puede eliminar a tiempo y la capacidad de la piel para secretar aceite se fortalece e hidrata. De 2 a 6 horas todos los días es el mejor momento para que la piel descanse. Se recomienda acostarse antes de las 22 horas.
5. Utiliza el limpiador facial adecuado. La limpieza diaria de la piel del rostro también es fundamental. La piel en otoño es mucho más seca. Los limpiadores faciales con una fuerte capacidad de eliminación de grasa en verano ya no son adecuados para la piel seca en otoño. En otoño es importante utilizar un limpiador facial. En este momento, los limpiadores faciales que controlan la grasa ya no son adecuados. El control excesivo de la grasa hará que la piel se seque especialmente con el viento otoñal y también puede provocar grietas y descamación, así que trate de elegir un limpiador facial con una textura suave.
6. Manténgase alejado de los alérgenos. Si tienes la piel sensible, debes prestar especial atención a la sensibilidad o incluso a las alergias cuando cambian las estaciones. En este momento, siempre debe prestar atención a los cambios y molestias de su piel, mantenerse alejado de todos los factores que puedan causar alergias cutáneas, elegir productos para el cuidado de la piel suaves y no irritantes y también calmar su piel adecuadamente para mantenerla sana. en un estado relajado y cómodo para prevenir alergias y acné y otros problemas de la piel.
7. No tomar baños prolongados. No tome baños prolongados en otoño, de lo contrario fácilmente se producirá una evaporación excesiva del agua. Puede reducir adecuadamente el número y la duración de las duchas. Elija un gel de ducha humectante, preferiblemente no jabón, y asegúrese de aplicar una loción humectante después del baño. Además de la hidratación directa, el cuidado de la piel en otoño también se puede realizar de forma indirecta. Un baño de aceite esencial es una buena opción, o un simple baño de leche, pero la temperatura del agua debe controlarse por debajo de 37 grados centígrados y no debe exceder los 20 minutos.
8. Hidratar la piel. Se encuentran disponibles tanto cuajada como gel, que no solo pueden lograr un efecto humectante sino también equilibrar el agua y la grasa. El clima es seco en otoño, por lo que puedes llevar contigo una botella de spray humectante para reponer la humedad de tu piel en cualquier momento. La mascarilla hidratante es la mejor reserva de agua para la piel y se puede utilizar cada dos días. La noche es la última vez que tu piel absorbe la humedad. Después de la limpieza, utilice una crema de noche altamente hidratante junto con una esencia hidratante para mejorar la absorción de la piel.