¿Qué tipo de papilla pueden comer los hombres en otoño para mantenerse en forma?

Todas las mujeres saben cómo mantener la salud y la belleza, y los hombres no deben descuidar el cuidado del cuerpo, especialmente tomando suplementos en otoño, que es la estación para fortalecer el cuerpo. Algunos alimentos son muy eficaces para la salud masculina y son afrodisíacos. Entonces, ¿qué pueden comer los hombres en otoño para mantener la salud? ¿Qué tipo de papilla pueden beber los hombres para mantenerse en forma en otoño? El siguiente editor recomienda varias gachas saludables de otoño y sus recetas, con la esperanza de que sean útiles para sus amigos varones. Si los hombres insisten en comerlo durante mucho tiempo, es muy útil para fortalecer su cuerpo. Echemos un vistazo.

1. Gachas de longan y mijo

15g de carne de longan y 100-200g de mijo. Lavar la carne de longan y cocinarla con maíz. Primero cocínelo a fuego fuerte y luego cocínelo a fuego lento hasta convertirlo en papilla. La carne de longan tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Puede nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar la mente.

2. Gachas de crisantemo

15g de crisantemo y 100g de arroz japónica. Lavar los crisantemos y el arroz japónica. Ponga el arroz de crisantemo y japónica en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, tape la olla, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento hasta que se forme la papilla. La papilla tiene los efectos de dispersar el viento, eliminar el calor, limpiar el hígado y reducir la presión arterial. Es adecuado para mareos y dolor de cabeza, ojos rojos e hinchados, forúnculos hinchados, hipertensión esencial, etc.

3. Gachas de flores de ciruelo

Tome 5 gramos de flores de ciruelo blanco y 80 gramos de arroz japónica Primero cocine el arroz japónica en papilla, luego agregue las flores de ciruelo blanco y cocine. dos o tres minutos. Puedes comer un plato durante tres a cinco días seguidos. Las flores del ciruelo son de naturaleza neutra, pueden calmar el hígado, regular el qi y aumentar el apetito. Las personas con poco apetito comen mejor, mientras que las personas sanas tienen más energía cuando comen.

4. Gachas de puerros

30 a 60 gramos de puerros frescos o 5 a 10 gramos de puerros, 100 gramos de arroz japónica y un poco de sal refinada. Tome los puerros frescos, lávelos y córtelos en rodajas finas o muélelos hasta obtener un polvo fino. Primero cocine el arroz japónica hasta convertirlo en papilla. Cuando la papilla esté casi cocida, agregue los puerros o el puerro en polvo y la sal refinada para cocinar la papilla. Tonifica los riñones y fortalece el yang, frena la espermatorrea y fortalece el bazo y el estómago. Es adecuado para impotencia, eyaculación precoz, micción frecuente, dolor y debilidad de cintura y rodillas, abdomen frío y doloroso, diarrea, etc. Causada por deficiencia de yang en bazo y riñón.

5. Gachas de espárragos

15~20g de espárragos, 100g de arroz japónica y un poco de azúcar de roca. Primero sofreír los espárragos, quitar el residuo y extraer el jugo, luego agregar el arroz japónica para cocinar la papilla. Cuando esté cocida agregar un poco de azúcar de roca y cocinar brevemente. Coma con el estómago vacío. Nutre el yin y reduce el fuego, humedece los pulmones y nutre los riñones. Es adecuado para enfermedades como la deficiencia de yin y el fuego excesivo, la fácil erección del pene, la eyaculación precoz y la espermatorrea frecuente. , acompañado de fatiga, fatiga, sed, consumo excesivo de alcohol, lengua roja con menos saburra y menos orina.

6. Gachas de semillas de casia

10 g de semillas de casia, 60 g de arroz y una pequeña cantidad de azúcar de roca. Primero, las semillas de casia se hierven en agua para obtener el jugo adecuado. Luego use su jugo para cocinar con arroz y agregue azúcar de roca después de la papilla. La papilla tiene los efectos de limpiar el hígado, mejorar la vista y ser laxante. Indicado para ojos rojos, fotofobia, lagrimeo, hipertensión arterial, hiperlipidemia, estreñimiento habitual, etc.

7. Gachas de espinacas

250 ​​gramos de espinacas, 250 gramos de arroz japónica, sal y glutamato monosódico. Lavar las espinacas, blanquearlas en agua hirviendo y cortarlas en trozos; poner el arroz japónica en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que el arroz japónica esté cocido Agrega las espinacas a la papilla y continúa cocinando hasta que esté cocido. se cocina la papilla; luego se agrega sal y glutamato monosódico. La papilla de espinacas tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre la hipertensión, el dolor de cabeza, los mareos, la anemia y la diabetes causados ​​por la deficiencia de yin del hígado.

8. Gachas de apio

150 gramos de apio y 100 gramos de arroz japónica. Lave el apio raíz por raíz, agregue agua y cocine gachas con arroz japónica. La hiperactividad del yang del hígado en primavera a menudo provoca que las personas sufran calor interno, dolor de cabeza, mareos y ojos rojos. Los pacientes con esta enfermedad y las personas de mediana edad y ancianos suelen comer gachas de apio, que son beneficiosas para nutrir el hígado, reducir la presión arterial y reducir la irritabilidad.

9. Gachas de nueces

20 gramos de nueces en grano y 100-200 gramos de arroz japónica. Lave y triture las nueces y cocínelas junto con arroz japónica para hacer gachas. Puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir los riñones y solidificar la esencia, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, las personas con flemas, calor acumulado o diarrea no deben consumirlo.

10. Gachas de Gorgona

30-50 gramos de Gorgona y 100-200 gramos de arroz japónica. Ponlos en una olla, cúbrelos con agua y déjalos hervir, luego deja hervir a fuego lento. La fruta de Gorgona tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede nutrir los riñones, tener una esencia astringente, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Es adecuada para personas de mediana edad y mayores.

11. Los hombres deben prestar atención al cuidado de la salud.

1. Orinar más, ir al baño con frecuencia y sentir sed por la noche. O micción frecuente, especialmente nicturia, y orina sucia. Tenga cuidado si tiene diabetes o enfermedad de la próstata.

2. Al subir escaleras o pendientes, se quedará sin aliento, nervioso y, a menudo, sentirá opresión y dolor en el pecho. Tenga cuidado si tiene presión arterial alta o arteriosclerosis cerebral.

3. En los últimos días, a menudo me he sentido enojado por asuntos triviales, inquieto y, a menudo, mareado. Tenga cuidado si tiene presión arterial alta, arteriosclerosis cerebral y otras enfermedades.

4. Recientemente he tenido mucha tos y, a veces, hay sangre en el esputo. Tenga cuidado si padece enfermedades pulmonares como bronquiectasias y tuberculosis.

5. Pérdida de apetito. Después de ingerir algún alimento grasoso o difícil de digerir, la parte superior del abdomen se sentirá llena e incómoda y las heces serán irregulares. Tenga cuidado si tiene enfermedades gastrointestinales o enfermedades del hígado y la vesícula biliar.

6. La cantidad de alcohol consumido ha disminuido significativamente últimamente. Después de algunos sorbos, me sentí incómodo y mareado al día siguiente. Tenga cuidado si tiene enfermedad hepática o arteriosclerosis.

7. Malestar estomacal, a menudo con síntomas como dolor sordo, reflujo ácido y eructos. Tenga cuidado si tiene úlceras gástricas crónicas u otros problemas estomacales.

8. Últimamente me he vuelto olvidadizo y a veces hago las mismas cosas una y otra vez. Tenga cuidado con la arteriosclerosis cerebral, el infarto cerebral y similares.

9. Las articulaciones están rígidas al despertar por la mañana, acompañada de sensación de hormigueo, y hay dolor al mover o presionar las articulaciones. Tenga cuidado si padece osteoartropatía reumática.

10. La cara, los párpados y las extremidades inferiores suelen estar hinchados y la presión arterial elevada, a menudo acompañada de dolores de cabeza y de espalda. Cuidado con la enfermedad renal.