¿Cuáles son las funciones del licopeno? ¿Cuál es la mejor manera de complementar el licopeno?

El licopeno es un nutriente contenido en muchos alimentos. La ingesta adecuada de licopeno puede aportar muchos beneficios para la salud del cuerpo humano. Sin embargo, hay muchas cosas a las que se debe prestar atención al consumir licopeno. ¿Cuáles son sus funciones? de hormonas? ¿Cuál es la mejor manera de complementar el licopeno? El licopeno tiene muchas funciones. Aprendamos más sobre los detalles a continuación.

1. El papel del licopeno

1. Prevención de la enfermedad de la próstata

Los resultados de las últimas investigaciones muestran que tomar 30 mg de licopeno todos los días puede ser eficaz en Previniendo el cáncer de próstata, el cáncer del tracto digestivo, el cáncer de vejiga y otros cánceres. El cuerpo humano no puede sintetizar licopeno y debe absorberlo de la dieta. Comer un tomate crudo sólo puede absorber 0,05 mg de licopeno. Por tanto, la suplementación con licopeno es fundamental durante el tratamiento de las enfermedades de la próstata.

2. Función anti-radiación ultravioleta

El licopeno puede resistir el daño ultravioleta. Experimentos relevantes han demostrado que los investigadores suplementaron a 10 personas sanas con 28 mg de β-caroteno y 2 mg de licopeno durante 1 a 2 meses. Como resultado, el área de eritema causada por los rayos ultravioleta en el grupo que tomaba licopeno se redujo significativamente. , y el grado también se redujo mucho.

3. Protección cardiovascular

En la aparición y desarrollo de la aterosclerosis, la oxidación de lipoproteínas en la íntima de los vasos sanguíneos humanos es un factor muy crítico. El licopeno juega un papel importante en la reducción de la oxidación de las lipoproteínas. Según informes relevantes, la administración oral de licopeno natural puede reducir el colesterol sérico a menos de 5,20 mmol/L. El licopeno se utiliza a menudo para prevenir y tratar el colesterol alto y la hiperlipidemia, lo que puede retardar eficazmente el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

4. Efecto resaca

El licopeno puede aliviar la resaca, algo que mucha gente aún no sabe. El proceso metabólico del alcohol en el cuerpo humano es principalmente una reacción redox, que produce una gran cantidad de radicales libres. Tomar licopeno en horarios habituales puede aumentar la cantidad de alcohol que bebe; tomar licopeno antes de beber tiene un efecto de resaca muy evidente y puede reducir el daño al hígado causado por el alcohol; tomarlo después de estar borracho puede reducir los síntomas de embriaguez, como dolores de cabeza y; vómitos.

5. Inhibición de la mutagénesis

Uno de los mecanismos importantes de formación de tumores es la mutación genética de las células del tejido bajo la acción de mutágenos externos, y el licopeno puede interrumpir este proceso. y ejercer efecto anticancerígeno. Por ejemplo, los residentes de la región mediterránea utilizan salsa de tomate al freír y asar pescado y carne, lo que reduce la formación de mutágenos como aminas diversas durante el proceso de cocción. Por lo tanto, aunque a los residentes locales les gusta comer alimentos fritos y asados ​​​​que son propensos al cáncer, las tasas de incidencia de cáncer de cuello uterino, cáncer de próstata y cáncer de hígado son muy bajas.

6. Mejora la piel alérgica

El licopeno puede mejorar en gran medida las alergias cutáneas, eliminar la piel seca y la picazón causada por las alergias cutáneas y hacer que las personas se sientan relajadas y felices.

7. Retrasar el envejecimiento y mejorar la inmunidad

El licopeno es el elemento más eficaz para eliminar los radicales libres del cuerpo humano, mantener el metabolismo celular normal y prevenir el envejecimiento. El licopeno se absorbe en la sangre y la linfa a través de la membrana mucosa del tracto digestivo del cuerpo y se distribuye a los testículos, las glándulas suprarrenales, el páncreas, la próstata, los ovarios, las mamas, el hígado, los pulmones, el colon, la piel y diversos tejidos mucosos. promover que las glándulas secreten hormonas, lo que hace que el cuerpo humano mantenga una energía fuerte, elimina los radicales libres de estos órganos y tejidos, los protege del daño y mejora la inmunidad del cuerpo.

8. Protege la mucosa intestinal

El licopeno existe en grandes cantidades en varios tejidos mucosos del cuerpo. El uso prolongado de licopeno puede mejorar eficazmente diversas afecciones causadas por la destrucción de la mucosa. tejidos del cuerpo. Como ojos secos, tos seca, úlceras bucales, protección del tejido mucoso gastrointestinal, etc.

2. Lo que necesitas saber sobre la suplementación con licopeno

El licopeno es un tipo de carotenoide debido a que se aisló por primera vez de los tomates y se llama "licopeno". El licopeno no sólo se distribuye en los tomates, sino también en la trucha, la sandía, la calabaza, la ciruela, el caqui, el pimiento, el melocotón, la papaya, el mango, la guayaba, la uva, el pomelo, el arándano, la mora, los cítricos, etc. Frutas, hojas y raíces de té de rábano, zanahoria, colinabos, etc.

El cuerpo humano no puede producir licopeno y debe obtenerlo de la dieta. Hay un alto contenido de licopeno lipídico natural en el fruto de la tortuga de madera, que es relativamente valioso, pero es difícil de comprar en China. El licopeno presente en los tomates y sus productos es la principal fuente de carotenoides en las dietas occidentales. El licopeno que el cuerpo humano obtiene de los tomates representa más del 80% de la ingesta total. Sin embargo, la cantidad de licopeno en los tomates tradicionales es bastante pequeña y se encuentra en grandes cantidades en los lípidos que rodean las semillas del tomate. Beber jugo de tomate o comer tomates frescos generalmente significa que el licopeno simplemente pasa por el cuerpo y rara vez se absorbe. Comer un tomate crudo sólo puede absorber 0,05 mg de licopeno; comer un licopeno equivale a comer 15 tomates crudos.