¿La fobia social es causada por un desequilibrio en la secreción de ciertas sustancias químicas en el cerebro? 10 en punto

Descripción del Problema:

¿Qué sustancia química es? ¿Qué medicamentos toma? Lo mejor es la dietoterapia.

Análisis:

Acerca de la fobia social

Director médico/psicoterapeuta de la Universidad de Pekín Fang Zhan

En la vida, no se puede evitar interactuar con todos Tipos de personas, especialmente mujeres de oficina. Socializar es un aspecto importante para mostrar tu gracia. Es posible que necesite hablar con personas importantes, expresar sus puntos de vista en público y aparecer en diversas situaciones sociales, como negociaciones, cócteles y cenas. Sin embargo, siempre retrocedes involuntariamente, o tomas la decisión, pero dejas escapar las buenas oportunidades debido a tu mal comportamiento. Estás molesto y arrepentido, pero cuando llega la próxima oportunidad, empiezas a ser tímido, vacilante, asustado y temblando. Con el tiempo, su confianza en sí mismo se agotará debido a las repetidas vergüenzas.

Tú o alguien a tu alrededor suele tener este tipo de escena:

“No puedo expresarme claramente frente a mi jefe y mi expresión es muy pobre. Quiero mostrarlo, peor me siento. Perdida." - Pang Ruoxian dijo que tenía 29 años.

Soy el planificador publicitario de la empresa. Sé que soy capaz y tengo muchas buenas ideas. Pero a menudo me comportaba con torpeza frente a la alta dirección de la empresa y no podía expresarme con claridad. Al igual que en la reunión de planificación de hace un momento, tuve una acalorada discusión con mis colegas de abajo y siguieron surgiendo buenas ideas, lo cual fue muy emocionante. Sin embargo, cuando vi al líder de la compañía, de repente perdí mis palabras y todo parecía estar atrapado en mi garganta. Cuando vi las cejas cada vez más fruncidas del jefe, me fragmenté aún más y con frecuencia perdí puntos frente a todos.

"Realmente no quiero ir a esta reunión de clase porque no sé qué ponerme." - Yang Meiwei dijo que este año cumple 34 años.

Recibí una llamada de mi antiguo monitor de clase, diciendo que mis antiguos compañeros iban a celebrar una gran fiesta del décimo aniversario la próxima semana. Estuve nervioso toda la semana. Para ser honesto, también extraño a mis antiguos compañeros de clase, pero cuando pienso en el hecho de que no tengo algunas prendas de alta gama para realzar mi rostro, recientemente tengo muchas manchas nuevas en mi rostro. Espero poder ir allí de una manera glamorosa y hacer que todos piensen que estoy viviendo una vida mejor que ellos; de lo contrario, es mejor que no vaya. Así que me escapé con el pretexto de un viaje de negocios. Esta fuga ha ocurrido varias veces.

“¡Realmente no me conviene estar afuera!”- dijo Xiaoxin que tiene 26 años.

Es realmente un dolor de cabeza salir y encontrar un lugar "conveniente". En las grandes ciudades, algunos baños son tan limpios y cómodos como los de los hoteles de cinco estrellas. Pero algunos lugares ni siquiera tienen puertas de baño separadas y me da mucha vergüenza resolver el problema allí. Me siento muy avergonzado en lugares públicos.

Fang Zhan, psicoterapeuta de la Universidad de Pekín, cree que el miedo a la interacción social también es una enfermedad;

Estas tres jóvenes no son sólo problemas de personalidad. Aparentemente, no sólo son tímidos y avergonzados frente a los demás, sino que también tienen una fuerte sensación de malestar y rechazo del mundo exterior. Este tipo de miedo y desorden social provocado por la incompatibilidad con la vida social y los grupos se denomina enfermedad mental en el ámbito médico, es decir, fobia social, también conocida como ansiedad social.

No subestimes la fobia social. La fobia social es la tercera enfermedad mental después de la depresión y el alcoholismo. Esto puede deberse a que la gente moderna se enfrenta a una presión cada vez mayor para sobrevivir, especialmente la llegada de la era de Internet, que ha traído a la gente un nuevo campo social. Si son adictos a las actividades sociales en la sociedad virtual en línea durante mucho tiempo, debilitarán sus habilidades sociales para comunicarse directamente con las personas de la sociedad real.

Los chinos, especialmente las mujeres, son en su mayoría reservados y no expresan sus sentimientos con facilidad. Esto afecta en gran medida el diagnóstico del trastorno de ansiedad social. La mayoría de la gente piensa que esto es sólo una debilidad de carácter, no una enfermedad, o no creen que sea una enfermedad, o son muy tabú al decir que es una enfermedad mental.

El Dr. Fang les recuerda a todos que no escuchen que el viento es lluvia y que no se preocupen por sonrojarse al hablar con extraños con demasiada frecuencia. Algunas expresiones reservadas de las mujeres chinas no pueden considerarse fobia social.

Las manifestaciones de fobia social no son solo la sensación de pérdida frente a extraños, sino también comportamientos extremos como no hacer llamadas telefónicas en público, no beber con otras personas en público, no encontrarse solo con extraños, no trabajar. bajo escrutinio, etc. Cuando se produce este tipo de miedo y ansiedad, suele ir acompañado de síntomas como palpitaciones, temblores, sudoración y dificultad para respirar.

Por lo tanto, si se padece fobia social debe ser juzgado por un psicólogo.

En términos generales, puede utilizar el siguiente formulario de prueba profesional para realizar pruebas:

1. No se atreva a hablar frente a personas importantes. R: (1 2 3 4)

2. Me siento incómodo sonrojándome delante de los demás. R: (1 2 3 4)

3. Me dan miedo las fiestas y algunas actividades sociales. R: (1 2 3 4)

A menudo evito hablar con personas que no conozco. R: (1 2 3 4)

5. R: (1 2 3 4)

6. Evito todo lo egocéntrico. R: (1 2 3 4)

7. Tengo miedo de hablar en público. R: (1 2 3 4)

8. No puedo hacer las cosas bajo la atención de los demás. R: (1 2 3 4)

9. No puedo evitar temblar y entrar en pánico cuando veo a un extraño. R: (1 2 3 4)

10. Soñar con hacer el ridículo al hablar con los demás. A: (1 2 3 4)

Método de puntuación:

Cada pregunta tiene cuatro respuestas, que representan: 1. Nunca o raramente; 2. A veces 3. .a menudo; todo el tiempo. Circule la respuesta apropiada según su situación en la tabla anterior. Este número también es su puntuación para cada pregunta. Suma las puntuaciones y obtendrás tu puntuación final.

(1-9)No te preocupes, no tienes fobia social. (10-24 puntos) Ya tiene síntomas leves y es posible que no mejore si continúa así. (25-35 puntos) Estás al borde de una fobia social moderada. Si tiene tiempo, asegúrese de ir al hospital para buscar la ayuda de un psicólogo. (36-40 puntos) Desafortunadamente, usted ya es un paciente con fobia social grave. Ve a un psiquiatra, él te ayudará.

Deshágase de la fobia

Según las estadísticas, en promedio una de cada 10 personas sufre de fobia social, pero estos pacientes son muy raros. ¿Cuáles son las consecuencias de no recibir un tratamiento oportuno? Muchos pacientes padecen enfermedades mentales como adicción al alcohol, adicción a las drogas o depresión debido a deterioros a largo plazo en la comunicación interpersonal y pérdida de funciones sociales. Tenemos que interactuar con personas todos los días, ¿cómo podemos aislarnos?

En primer lugar, debes averiguar el motivo por el que estás enfermo. En 2000 se celebró en Shanghai un seminario sobre fobia social. El orador, el Sr. David Western Han, un famoso psiquiatra estadounidense, dijo que tanto factores psicológicos como fisiológicos pueden conducir a la fobia social, y su aparición es causada por un trastorno químico llamado "5-hidroxitriptamina" en el cuerpo humano. Esta sustancia es responsable de transmitir mensajes a las células nerviosas del cerebro. Demasiado o muy poco de esta sustancia puede causar miedo en las personas.

El trastorno de ansiedad social también puede estar causado por antecedentes familiares: tienen una personalidad reprimida desde pequeños o sus padres no les enseñaron habilidades sociales, o les conmovieron demasiado. O es causado por razones psicológicas: baja autoestima y miedo al rechazo de los demás o simplemente no tienen confianza en su apariencia, son obesos o tienen acné severo;

En base a estas razones, los métodos de tratamiento para la ansiedad social incluyen principalmente los siguientes:

1. Hipnoterapia: un psicoanalista te hipnotiza y profundiza en tu corazón o memoria. Has experimentado algún incidente embarazoso para intentar llegar a la raíz de tu enfermedad. Este tratamiento lleva mucho tiempo y es caro.

2. Tratamiento forzado: el médico te obliga a pararte en una calle concurrida o frente al sexo opuesto al que tienes mucho miedo y utiliza un enorme poder psicológico para obligarte a recibir tratamiento.

3. Terapia situacional: Te permite simular continuamente escenas de fobia social en un espacio imaginario y practicar episodios donde los síntomas aparecen repetidamente. El psicoanalista seguirá animándote a afrontar esta situación y adaptarte a este entorno que crea ansiedad y tensión desde tu imaginación.

4. Terapia cognitiva: Es un método de tratamiento que inculca pensamientos. El médico sigue diciéndote que este tipo de miedo es anormal, permitiéndote comprender correctamente los procedimientos de la comunicación interpersonal y enseñándote algunos métodos de comunicación interpersonal.

5. Tratamiento farmacológico: Actualmente se considera el método de tratamiento más eficaz. Principalmente porque su condición es causada por un desequilibrio químico en su cuerpo, se usan ciertos medicamentos para regular este equilibrio.

Darte un método de autotratamiento.

1. No te niegues y sigas diciéndote “Soy el mejor” y “¡Ya que Dios ha dado talentos, que se empleen!”.

2. No seas duro contigo mismo, haz lo que puedas, siempre y cuando hagas lo mejor que puedas, no importa si no lo logras.

3. No recuerdes el pasado desagradable. Deja ir el pasado. Nada es más importante que el presente.

4. Sé amable con los demás, ayuda a los demás, piensa que la felicidad es la base, olvida tus propios problemas mientras ayudas a los demás y demuestra tu propio valor al mismo tiempo.

5. Encuentra a alguien con quien hablar. Si tiene dificultades, debe hablar. Encuentre a alguien en quien pueda confiar para hablar sobre sus preocupaciones. Quizás otros no puedan ayudarte a resolver el problema, pero al menos pueden dejarte desahogarte.

6. Date 10 minutos de tiempo para pensar todos los días y resúmate constantemente, para que puedas seguir enfrentando nuevos problemas y desafíos.

7. Ve a un lugar lleno de gente, deja pasar a la gente delante de ti y trata de regalarles una sonrisa.