¿Qué alimentos no son aptos para bajar de peso?
1. Apto para adelgazar
(1) Brotes de soja
Calorías 44 kcal/100g Cómo adelgazar durante la Fiesta de la Primavera: Comer brotes de soja.
Comer brotes de soja el primer día del Congreso Popular de Shanghai simboliza que todo va bien. Los brotes de soja son bajos en calorías y son un excelente alimento para perder peso durante el Festival de Primavera. [★★★★]
(2) Manzana
Calorías 52 kcal/100g Come manzanas durante el Festival de Primavera para adelgazar.
Comer manzanas durante la Fiesta de la Primavera representa un reencuentro próspero. Las manzanas son ricas en nutrientes, ricas en fibra y saciantes, bajas en calorías y buenas para adelgazar y embellecer. [★★★☆]
(3) Pescado
108 calorías/100 gramos para adelgazar, come pescado durante la Fiesta de la Primavera.
El pescado es un plato tradicional que se debe consumir durante la Fiesta de la Primavera china, lo que significa que dura más de un año. El pescado es uno de los alimentos con menos calorías entre los alimentos cárnicos. [★★★☆]
(4) Fideos
Calorías 109 calorías/100 g Para perder peso, come fideos durante el Festival de Primavera.
En la mañana del primer día, se cocinaron bolas de masa y fideos juntos para hacer una fortuna. A la hora de comer fideos para adelgazar, se recomienda mezclar salsas menos ricas en calorías. [★★☆]
(5) Huevos
Calorías 151 calorías/100g Pierde peso durante el Festival de Primavera.
Los huevos también se llaman Big Yuanbao, que significa hacer una fortuna. Los huevos contienen lecitina, que puede emulsionar el colesterol graso y excluirlo de los vasos sanguíneos. [★★☆]
(6) Zongzi
Calorías 151 calorías/100 g Coma zongzi para bajar de peso durante el Año Nuevo.
En la víspera de Año Nuevo, el pueblo Zhuang coloca bolas de masa de arroz en el altar para el sacrificio. El tercer día del primer mes lunar, todos los hogares se reúnen para comer en señal de reencuentro. En comparación con las albóndigas de arroz, las calorías no son altas. [★★☆]
2. No comer nada para adelgazar
(1) Pistachos
Calorías 614 kcal/100g Para adelgazar, come Menos pistachos durante el Festival de Primavera.
Durante la Fiesta de la Primavera, todas las familias comen pistachos, lo que demuestra que siempre están sonriendo. Aunque los pistachos sacian mucho, tienen un alto contenido de aceite y deben consumirse con moderación. [★☆]
(2) Semillas de melón
Calorías 591 kcal/100g Para adelgazar, come menos semillas de melón durante la Fiesta de la Primavera.
Es habitual comer semillas de melón durante el Año Nuevo Chino. Las semillas de melón tienen un efecto controlador, pero son ricas en calorías y pueden provocar obesidad fácilmente si se comen en exceso. [★☆]
(3) Bolas de arroz glutinoso
Calorías 263 calorías/100 g Para perder peso durante el Festival de Primavera, come bolas de masa con moderación.
El Congreso Popular de Shanghai come bolas de arroz glutinoso el primer día del Año Nuevo Lunar, lo que significa subir paso a paso. Tangyuan no tiene muchas calorías, pero muchas personas comen bolas de arroz glutinoso con azúcar agregada, lo que naturalmente aumenta las calorías. [★★☆]
(4) Licor
Calorías 295 kcal/100g Para adelgazar bebe menos durante la Fiesta de la Primavera.
Las bebidas son esenciales durante la Fiesta de la Primavera y las bebidas son agua corriente. Beber alcohol puede provocar fácilmente barriga cervecera y beber en exceso también puede dañar la salud. [★☆]Jiaozi
(5) Dumplings
Calorías 240 calorías/100 g Coma dumplings con moderación durante el Festival de Primavera.
La gente en el noroeste de China come bolas de masa durante el Festival de Primavera. Las albóndigas se hacen en un bol, no se extienden. Las calorías de las albóndigas con distintas carnes varían mucho. [★★]
3. ¿Qué hacer si comes demasiado?
1. Si comes demasiado almidón, como bollos al vapor, galletas, fideos, pan, pizza, etc., entonces debes preparar un pepino frío para comer, porque el pepino puede inhibir la absorción del almidón. .
2. Si comes demasiada carne, productos lácteos, chocolate, helado, frutos secos y otros alimentos ricos en grasas, puedes beber una taza de té verde o té Pu'er inmediatamente. Porque estos tés pueden inhibir la absorción de grasas y también puedes utilizar este método si tienes estreñimiento leve.
3. Receta de comida detox: Desayuno: una taza de leche, una o dos rebanadas de pan integral, 10 tomates cherry. Almuerzo: 1 taza de yogur, 1 maíz o boniato (200g), 1 tofu al vapor (200mg), 1 pepino. Cena: una taza de yogur, 1 maíz o boniato (200g), un huevo de marisco al vapor (1 huevo entero), 1 pepino o 10 tomates cherry.
4. ¿Qué tipo de té pueden tomar las niñas para adelgazar?
De hecho, muchas chicas han tomado diversas pastillas para adelgazar. Aunque es eficaz, se recuperará después de suspender el medicamento. Sin embargo, no sé si este enfoque es aconsejable. No sólo daña el cuerpo, sino que tampoco logra el objetivo de perder peso. Sin embargo, beber té puede ayudarte a perder peso. ¿Qué té puedes beber para adelgazar? Puedes elegir los siguientes modelos:
1. Té Oolong: Algunas personas no comen porque quieren perder peso, por lo que los residuos de comida en el estómago serán insuficientes y solo se acumularán una vez cada pocos días. lo cual no es bueno para el cuerpo. Entonces puedes elegir té oolong para beber en este momento. Ayuda principalmente a la digestión, elimina las toxinas provocadas por los alimentos grasos y también puede eliminar la acumulación de grasa.
2. Té de cebada: Muchas personas se hinchan por el exceso de agua. En este caso, puedes optar por el té de cebada. El método es muy sencillo. Saltee 10 gramos de semillas de coix, 5 gramos de hojas de loto frescas y 5 gramos de espino, agréguelos y déjelos hervir antes de beber. Esto puede tratar la obesidad causada por el edema. ¿Qué té puedes beber para adelgazar? El té de cebada es una buena opción.
3. Té de hojas de loto: Algunas personas pueden volverse emocionalmente inestables debido al estrés mental, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento y, por tanto, obesidad. Esta situación se puede tratar bebiendo té de hojas de loto. Prepare tres gramos de hojas de loto, seis gramos de semillas de casia fritas y tres rosas, luego prepárelos con agua hirviendo y bébalos. Esto puede limpiar las heces y mejorar el edema por vapor de agua.