¿Cuáles son las desventajas nutricionales en comparación con el jugo fresco?
El jugo es una bebida elaborada a partir de frutas mediante métodos físicos como exprimido, centrifugación y extracción. El jugo retiene la mayoría de los nutrientes de la fruta, como vitaminas, minerales, azúcar y pectina en la fibra dietética. Beber jugo con regularidad puede ayudar a la digestión, hidratar los intestinos y complementar los nutrientes que faltan en la dieta.
Aunque todo tipo de zumos son beneficiosos para la salud, los efectos no son los mismos. ?
El zumo de naranja siempre ha sido del agrado de todo el mundo. El jugo de naranja es opaco y contiene azúcares naturales, incluida la pectina, que ayudan a eliminar sustancias nocivas. Un vaso de zumo de naranja puede aportarte la vitamina C que necesitas a lo largo del día. El jugo de naranja puede favorecer el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal y es beneficioso para la salud. ?
El zumo de manzana puede regular el tracto gastrointestinal, favorecer la función renal y prevenir la hipertensión arterial. El jugo de uva y el jugo de manzana contienen una gran cantidad de azúcares naturales, vitaminas, oligoelementos y ácidos orgánicos, que ayudan a promover el metabolismo humano, previenen resfriados y protegen el sistema vascular y el sistema nervioso.
El zumo de naranja contiene una gran cantidad de pectina y minerales naturales, que pueden aumentar el apetito y favorecer el metabolismo. El jugo de piña contiene diversas sustancias aromáticas y tiene un aroma cautivador. Las grandes cantidades de ácidos orgánicos y bromelina de la piña ayudan a la digestión. ?
El zumo de piña también puede mantener el funcionamiento normal del corazón y los vasos sanguíneos y eliminar toxinas del organismo.
El jugo de mango es rico en vitaminas, que pueden mejorar eficazmente la inmunidad humana, y su rico caroteno y fibra dietética ayudan a promover el metabolismo y mejorar la visión. El jugo de mango también puede ayudar a la digestión y prevenir los mareos y los vómitos.
El zumo de melocotón y el zumo de albaricoque ayudan a la digestión intestinal y previenen y tratan enfermedades cardiovasculares. El jugo de melocotón y el jugo de albaricoque pueden prevenir la osteoporosis. Beber jugo de albaricoque también puede relajar a las personas, eliminar la tensión y aliviar síntomas como mareos e insomnio. ?
El jugo de plátano puede aumentar la energía, fortalecer los músculos, humedecer los pulmones y los intestinos y mantener abiertos los vasos sanguíneos. El jugo de plátano es más adecuado para pacientes con enfermedades renales y cardíacas. ?
El jugo de pera contiene ácido clorogénico, que puede prevenir una variedad de enfermedades hepáticas y renales, mantener el funcionamiento normal de la función gastrointestinal y es bueno para los capilares. ?
El zumo de pomelo tiene un sabor ligeramente amargo, lo que puede reducir la presión arterial, mantener la función renal, mejorar la condición física y prevenir el cáncer. El jugo de toronja es rico en vitamina C, que puede prevenir los resfriados, reducir el colesterol y prevenir el sangrado de encías y los resfriados.
El jugo de ciruela puede favorecer la peristalsis del tracto gastrointestinal y es especialmente beneficioso para personas obesas con estreñimiento habitual.
El jugo de cereza contiene una variedad de vitaminas y proteínas, es agridulce, puede prevenir resfriados y también es bueno para el sistema vascular y nervioso.