¿Qué tipo de té debo beber para adelgazar? ¿Cuáles son algunos tés para reducir la grasa abdominal?
1. Té adelgazante
1. Té negro: Puede inhibir la acumulación de grasa en la parte inferior del abdomen. Cuando las personas mencionan la obesidad, inmediatamente piensan en la grasa abdominal, y el té negro tiene un efecto significativo en la inhibición del aumento de la grasa abdominal. El té negro es fermentado por Aspergillus niger. Como sugiere el nombre, es negro. Durante el proceso de fermentación se produce un componente purol, que evita la acumulación de grasa. Si desea utilizar té negro para perder peso, lo mejor es beber té fuerte recién hecho. Además, conviene insistir en beber 1,5 litros cada día, una taza antes y después de las comidas, y persistir durante mucho tiempo.
El té negro tiene una larga historia de producción en China, producido principalmente en Hunan, Hubei, Sichuan, Yunnan, Guangxi y otros lugares. El té negro se puede preparar y beber directamente, o se puede prensar para obtener té prensado (como varios tés en ladrillo). El color de la sopa es cercano al rojo intenso y las hojas se distribuyen de manera uniforme y brillante.
2. Té de Jimmanet: inhibe eficazmente la absorción de azúcar. En la medicina india, este té de jimmanai aparece con frecuencia. El apodo de Jim Manet también se llama "Sugar Killer". Después de masticar sus hojas, si comes azúcar, ya no sentirás el dulzor en la boca y, naturalmente, tu ingesta se reducirá considerablemente. La absorción de azúcar y carbohidratos se reducirá, por lo que la cantidad convertida en grasa será relativamente reducida. El té de Jimmane no solo puede prevenir y mejorar eficazmente la obesidad, sino que también tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la diabetes.
3. Té de hojas de loto: antigua receta secreta para adelgazar. Una bebida elaborada con flores, hojas y frutos de loto no sólo refresca a las personas, sino que también mejora la tez y les ayuda a perder peso. Aprovechar al máximo el té de hojas de loto para bajar de peso requiere algunos consejos.
Primero debe ser té fuerte, el segundo efecto de preparación no es bueno. En segundo lugar, beba seis veces al día. Las personas con signos de estreñimiento pueden beber cuatro sobres al día y beberlos cuatro veces. Esto hará que las heces sean más suaves y más propicias para perder peso. En tercer lugar, lo mejor es beberlo en ayunas. La ventaja es que no es necesario hacer dieta. Después de beber té de hojas de loto durante un período de tiempo, su preferencia por la comida cambiará naturalmente y le gustará menos la comida grasosa.
4. Té de Eucommia: puede reducir la grasa neutra. Porque Eucommia ulmoides contiene ingredientes que pueden promover el metabolismo y el consumo de calorías, logrando así el propósito de perder peso. Además, también tiene las funciones de prevenir el envejecimiento y fortalecer el organismo.
5. Té Oolong: puede quemar grasa corporal. El té oolong es un té semifermentado que casi no contiene vitamina C, pero es rico en minerales como hierro y calcio, y contiene ingredientes que promueven las enzimas digestivas y descomponen las grasas.
Beber una taza de té oolong antes y después de las comidas puede favorecer la descomposición de la grasa, permitiendo que ésta sea excretada directamente sin ser absorbida por el organismo, evitando que la ingesta excesiva de grasa conduzca a la obesidad.
2. Cómo hacer ejercicio para adelgazar la cintura
(1) Estiramiento de gato
Arrodíllate sobre la cama y apoya la tabla de la cama con ambas manos. Meta el abdomen, baje la cabeza y forme un cuerpo redondo, luego deténgase y respire profundamente tres veces. Luego relájate, arquea la espalda, mira hacia el techo y respira profundamente tres veces en esta posición. Repite la última postura 3 veces. Después de acostarse durante una noche, su espalda puede ponerse rígida. Esta acción puede brindarle un buen alivio a su cintura.
(2) Pon las rodillas contra el pecho
Acuéstate boca arriba en la cama, estira las piernas, levanta la pierna izquierda y agarra el muslo por detrás con ambas manos. Luego, lentamente, tire de las rodillas hacia el pecho hasta que sienta un estiramiento en las piernas y mantenga esta acción durante 8 segundos. Si la habilidad de esta acción puede hacerlo más difícil, en base a esta acción, levante la cabeza y acerque la frente a las rodillas. Mantén la posición durante 8 segundos, luego cambia a la otra pierna y haz tres veces con cada pierna.
(3) Levanta las piernas apoyadas en manos y rodillas
Arrodíllate en la cama y coloca las manos en el suelo. Levante y estire lentamente el brazo derecho y la pierna izquierda hasta el punto más alto y luego bájelos lentamente hasta la posición inicial. Luego cambie al brazo izquierdo y la pierna derecha. Mantenga la cabeza y la columna en una posición natural. La altura de elevación se puede aumentar gradualmente, exhalando a medida que se asciende. Repita 10 veces.
(4) Gimnasia en cama
Acuéstate boca arriba en la cama, cruza las manos sobre el pecho, espalda pegada a la cama, piernas ligeramente flexionadas, cabeza y parte superior del cuerpo hacia la izquierda. Gira, girando ambas piernas hacia la derecha al mismo tiempo.
Después de hacer una pausa de unos segundos, gira la cabeza y la parte superior del cuerpo hacia la derecha y las piernas hacia la izquierda. Repite esta acción durante 1 a 2 minutos y sentirás tu abdomen ligeramente caliente y sudando. Si lo practicas durante una semana, ¡pronto verás el efecto de adelgazar tu cintura! Se dice que esta acción aparentemente simple es también el secreto para que Nicole Kidman mantenga una figura elegante.