¿Qué frutas saludables deberías comer en otoño?
Frutas saludables para comer en otoño
Granada: dulce, ácida, de naturaleza y sabor cálido, tiene efectos insecticidas, astringentes, astringentes intestinales y antidiarreicos. Es adecuado para disentería crónica, diarrea crónica, sangre en las heces, dolor de estómago y abdominal, tiña, sarna, otitis media y hemorragias traumáticas.
Uvas: de naturaleza agridulce, sabrosas para comer, frescas y dulces, producen fluidos corporales y sacian la sed, aperitivo y digestión, pueden nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y fortalecer el corazón, y son diuréticas. Sin embargo, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado, ya que comer demasiado puede provocar diarrea.
Espino: ácido, dulce, tibio, sumamente nutritivo. La vitamina C por 100 gramos de pulpa fresca de espino llega a 89 mg, ocupando el tercer lugar entre las frutas; especialmente su contenido de calcio, 85 mg por 100 g de pulpa, se encuentra entre los mejores. También tiene efectos significativos en más de diez enfermedades como ésta. como hipertensión, enfermedad coronaria y diabetes. El espino tiene el efecto de la digestión y la digestión y puede tratar la indigestión, las úlceras, la hipolipidemia en niños y mujeres embarazadas que no deben comer demasiado espino.
Pomelo: ácido, frío y no tóxico. Tiene las funciones de reducir la hinchazón, resolver la flema y aliviar la tos, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Indicado para problemas estomacales, indigestión, tos crónica, exceso de flemas y asma. La toronja es agridulce y se sabe que es rica en vitamina C, por lo que es más beneficiosa para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y obesidad. Los ácidos orgánicos contenidos en el pomelo tienen el efecto de eliminar la fatiga humana.
Limón: Tiene un sabor muy ácido y dulce, y tiene el efecto de favorecer los fluidos corporales, calmar la sed y disipar el calor. El ácido cítrico puede combinarse con iones de calcio para formar un complejo de cromo soluble, reduciendo así el papel de los iones de calcio en la promoción de la coagulación sanguínea. Por ello, los pacientes con hipertensión e infarto de miocardio suelen beber bebidas de limón, lo que resulta de gran beneficio para mejorar los síntomas.
Manzanas: Las manzanas tienen la función de favorecer los fluidos corporales e hidratar los pulmones, apetecer y calmar. Las personas con indigestión pueden exprimir el jugo y tomarlo. Las manzanas también pueden prevenir y eliminar la fatiga. El potasio de las manzanas puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo. Entonces, cuando comes demasiada sal, puedes comer manzanas para ayudar a eliminarla. Las mujeres embarazadas con síntomas de embarazo también son aptas para comer manzanas. En primer lugar, puede complementar una variedad de vitaminas y, en segundo lugar, puede regular el equilibrio de agua y sal y prevenir la acidosis causada por los vómitos durante el embarazo.
Mango: dulce, ácido, fresco, no tóxico, beneficioso para el estómago, calmante de la sed y diurético. El mango tiene buen color, aroma y sabor, alto valor nutricional y es rico en vitaminas y azúcar.
Frutas aptas para el otoño
Pera: de sabor dulce y de naturaleza fría. Los alimentos crudos tienen las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar, despejar el corazón y depurar el fuego. Siempre que se acumule calor en el corazón, o el calor maligno sea yin, sed, malestar o fiebre avanzada, se debe utilizar una terapia alimentaria nutritiva. La decocción en agua o la adición de miel para hacer una pasta tiene el efecto de eliminar el calor e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Puede usarse para tratar la deficiencia de yin, la sequedad pulmonar, la tos, la garganta seca y la dificultad para respirar. , estreñimiento y otras enfermedades. Tiene las funciones de aliviar la tos, resolver la flema y eliminar la sequedad, y tiene un buen efecto curativo sobre la tos, el asma, el viento-calor y la faringitis. Las personas con resfriado, deficiencia del bazo y del estómago, salivación en la boca y heces blandas deben comer con precaución porque el contenido de azúcar es alto y comer en exceso aumentará el azúcar en la sangre, por lo que las personas con diabetes deben comer menos.
Caqui: dulce y astringente, de naturaleza fría. Los alimentos crudos tienen las funciones de humedecer los pulmones y reducir la flema, aliviar la tos y desintoxicar el alcohol. Se puede consumir en casos de tos persistente por tuberculosis. El caqui contiene una gran cantidad de vitaminas A, C y ácido tánico. Es rico en nutrientes y tiene los efectos de reducir la presión arterial y detener el sangrado, eliminar el calor y humedecer los intestinos, humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos. Los pacientes con anemia pueden comer más, pero no con el estómago vacío, porque los taninos contenidos en los caquis pueden condensarse fácilmente con el ácido gástrico para formar "piedras de caqui", que pueden dañar la mucosa gástrica. No deben comerlos con cangrejos y batatas. De lo contrario, es más probable que produzcan cálculos gástricos de caqui. Los pacientes con cálculos biliares y renales deben tener cuidado al comer caquis para evitar que su afección empeore.
Naranjas: Las naranjas son ácidas y frescas. Tiene las funciones de eliminar el calor, promover la producción de líquidos, regular el qi y regular el estómago. Puede utilizarse como alimento nutritivo para personas con calor en los pulmones y el estómago, sed, irritabilidad, distensión del pecho y el diafragma e hipo. La leche de miel que se elabora tiene el efecto de humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos, y tiene un efecto terapéutico auxiliar en la tos causada por el calor de los pulmones y la flema excesiva. Pero no es aconsejable comer demasiadas naranjas, porque las naranjas contienen una gran cantidad de caroteno, que se convierte en vitamina A después de entrar en la sangre y se acumula en el organismo, provocando la "caroemia", comúnmente conocida como "enfermedad de la naranja", seguida de por náuseas, vómitos, pérdida de apetito y debilidad general y otros síntomas. Después de sufrir la "enfermedad de la naranja", conviene comer más aceites vegetales y beber más agua para acelerar su disolución, transformación y excreción.
Pomelo: de carácter agridulce, frío. Su jugo puede producir líquido y calmar la sed, calmar el estómago y aliviar la depresión, ayudar a la digestión y aliviar la resaca. Las mujeres embarazadas comen menos y tienen la boca más ligera, lo que puede estimular el apetito. La fruta del pomelo se puede hervir y mezclar con miel para hacer una pasta que puede regular el qi y resolver la flema. Se puede comer para tratar la bronquitis crónica y la faringitis crónica.
Una decocción de cáscara de pomelo y jugo de jengibre puede curar un mal embarazo.
Uvas: Puede utilizarse como alimento nutritivo para quienes padecen deficiencia crónica de yin en hígado y riñón, palpitaciones, sudores nocturnos, tos seca y dolor de cintura y piernas. Comer uvas frescas con regularidad tiene el efecto de reponer el qi, la sangre y la diuresis. Es adecuado para personas con deficiencia del bazo y qi débil, dificultad para respirar y fatiga, cara y extremidades hinchadas y dificultad para orinar. La decocción y la bebida pueden curar el dolor articular reumático. Agregue jugo y azúcar para tratar la disentería roja.
Granada: Contiene grandes cantidades de fructosa, vitaminas y minerales. Es de sabor dulce y de naturaleza cálida, y es un tipo de fruta húmeda y caliente. La granada es eficaz contra la disentería, el prolapso y la faringitis, pero las personas con debilidad física, deficiencia de yin y sequedad y calor deben comer con precaución; las personas con diarrea, humedad y calor no deben comer frutas frescas, e incluso la gente común no debe comerlas; mucho, ya que esto dañará sus dientes y provocará anorexia en las personas.
Té perfumado para el cuidado de la salud de otoño
1. Té de romero
El romero huele fragante, se vuelve verde claro cuando se prepara y tiene un sabor puro. Beber té de romero con regularidad puede resistir la radiación de la computadora, mejorar la memoria, eliminar la hinchazón, reducir el colesterol, promover la circulación sanguínea, inhibir la obesidad, mejorar la caída del cabello y también tiene efectos de expectoración, antiinfección y esterilización. El romero se puede preparar con rosa, verbena, limoncillo, manzanilla, menta y jazmín.
2. Té saludable de ginseng
Elaborado a base de té verde de hoja grande secado al sol, ginseng americano, cordyceps y cogollos de trigo sarraceno tártaro. Sus principales funciones son regular la inmunidad, resistir la fatiga, fortalecer el bazo y el estómago y reducir los lípidos en sangre. Reponga el qi, alivie el calor y prevenga el golpe de calor. El ginseng americano tiene un muy buen efecto tonificante del qi, especialmente en la estación calurosa. El ginseng americano es uno de los más importantes en la famosa fórmula de Wang para eliminar el calor, aliviar el calor y reponer el qi. La sopa de té saludable con ginseng es de color rojo, suave y sedosa, con el aroma único del té Pu'er y el ginseng americano.
3. Té de Roselle
Roselle contiene nutrientes como ácido aromático, vitamina C, saúco, ácido cítrico, etc., que es beneficioso para equilibrar los lípidos en sangre, mejorar la absorción de calcio y Favorece la digestión. Desintoxica y elimina la humedad, alivia el cansancio físico y tiene un efecto aliviante en las personas que beben demasiado. Tiene efectos antioxidantes, antitumorales, protectores del hígado, reductores de la presión arterial, reductores del colesterol, protectores cardiovasculares, laxantes, diuréticos y otros. Al preparar la cerveza, puede agregar una cantidad adecuada de miel o azúcar de roca según su propio gusto. Pero las personas con exceso de ácido estomacal no son aptas para beber demasiado.
4. Té de lirio
El té de lirio tiene los efectos de calmar los nervios, aumentar la inteligencia, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Al preparar y beber, puedes agregar un poco de miel para eliminar el sabor amargo del té. Al preparar agua hirviendo, primero debe mojar las hojas de té en la taza con una pequeña cantidad de agua. Esto puede ayudar a que las hojas de té se humedezcan por completo y el sabor del té se integre mejor en el agua, mejorando el sabor.
5. Té saludable de Ganoderma
El té saludable Lingzhi se compone de té verde de hojas grandes secado al sol, Ganoderma lucidum silvestre, Cordyceps sinensis, azufaifa, brotes de trigo sarraceno tártaro, stevia, etc. Tiene las funciones de calmar los nervios, mejorar el sueño, regular la inmunidad, fortalecer el bazo y el estómago y reducir los lípidos en sangre. El sabor es pleno, suave y sedoso, con un regusto largo y una fragancia persistente en labios y dientes.