¿Cuáles son los métodos para eliminar la humedad?
1. Método para eliminar la humedad
(1) Al cocinar, se pueden poner algunas especias en los platos, como amomum villosum, cardamomo, pimienta, etc., que tienen el efecto de nutrir el yang.
(2) En la vida diaria, los pacientes también pueden comer algunos alimentos que pueden disipar el viento y eliminar la humedad, como frijoles mungo, cebada, melón de invierno, frijoles rojos, carpa, etc. Estos alimentos tienen un buen efecto deshumidificador. Si sientes que estás muy húmedo, puedes tomarlo cada pocos días, para que el efecto sea más evidente.
(3) Incrementa tu propio ejercicio. Por lo general, puedes hacer algunos ejercicios sudorosos, como jugar a la pelota, correr, etc., para sudar mucho, lo que favorece el flujo suave de tu Qi. Por supuesto, esta también es la forma más eficaz de eliminar la humedad.
(4) Desarrolla el hábito de remojar tus pies en agua caliente por la noche hasta que tu frente sude ligeramente, lo que puede eliminar la humedad del cuerpo.
2. Acondicionamiento dietético
(1) Melón de invierno
Es beneficioso para resolver flemas, eliminar el calor y desintoxicar. Las personas con constitución de calor húmedo pueden consumirlo si presentan edema, saciedad, exceso de flema, calor, sed, eccemas, forúnculos, etc. y puede aliviar la resaca.
(2) Melón amargo
Tiene los efectos de calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista, nutrir el qi y resistir la fatiga, tonificar los riñones y la diuresis. El melón amargo contiene una variedad de vitaminas y minerales, así como ingredientes especiales para eliminar grasa y perder peso, que pueden acelerar la desintoxicación. Según las investigaciones, también tiene buenos efectos reductores del azúcar en sangre, antivirales y anticancerígenos.
(3) El apio
puede eliminar el calor del hígado y nutrir la sangre. Además, el apio también tiene los efectos de aclarar el calor del estómago, activar la circulación sanguínea, fortalecer los dientes y humedecer la garganta, mejorar la vista y refrescar el cerebro, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Por lo tanto, las personas con constitución de calor húmedo, calor excesivo, falta de apetito, fatiga y debilidad, pueden consumirlo regularmente.
(4) Kale
Tiene los efectos de eliminar flemas, desintoxicar y aliviar el viento, aliviar el calor y el calor, eliminar la fatiga, despejar la mente y mejorar la vista, humedeciendo los intestinos. y eliminar el calor, aliviar el fuego por deficiencia y detener el sangrado. También tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre el calor gastrointestinal, quedarse despierto hasta tarde y el insomnio, aumentar el fuego por deficiencia, hinchazón y sangrado de las encías, etc.
(5) Hoja de loto
Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, regenerar el cabello y limpiar el yang, enfriar la sangre y detener el sangrado. La investigación moderna muestra que la hoja de loto también tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre, por lo que muchos productos para perder peso, reducir los lípidos en sangre y eliminar el acné contienen hojas de loto.
3. Medidas preventivas
(1) Mantener la circulación del aire interior.
Si la humedad interior es alta, se recomienda mantener la circulación del aire y permitir que el aire se lleve la humedad. Cuando los pisos se mojen, límpielos inmediatamente con un trapeador para evitar la retención de humedad. Si la humedad exterior también es alta, puedes encender el ventilador y el aire acondicionado y utilizar estos aparatos para mantener la convección del aire.
(2) Beber menos alcohol
El alcohol ayuda a la humedad, por eso es mejor evitar el alcohol.
(3) Coma menos dulces y alimentos grasosos
No coma alimentos que dañen el bazo y el estómago en un ambiente tan húmedo. Como alimentos y bebidas frías. A las personas a las que les gustan los dulces también se les prohíbe comerlos porque "el dulzor los empapa".
(4) Presta atención a dos puntos a la hora de lavarte el cabello.
Cuando laves tu cabello al aire libre, no mojes tu cabello después de usar el champú, ya que esto hará que la humedad entre en el cuero cabelludo (primero seca tu cabello y luego masajea). Después del baño (cabeza), seque bien el cuerpo.
(5) Reducir las salidas en días de lluvia
También debemos evitar chapotear en el agua y mojarnos. Sin mencionar que el agua y la humedad rodean nuestro cuerpo. Tuvimos que ponernos ropa seca después de mojarnos.
(6) Evite los alimentos crudos y fríos
La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago. lo que dificulta comer cantidades ilimitadas. Como ensalada de lechuga, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras.