Es muy sencillo de hacer, sólo hay que sofreír y ya está listo. ¿Cuáles son algunos alimentos nutritivos y saludables?

El primero: Pastel de verduras con calabaza El método del pastel de verduras con calabacín es el siguiente: Preparar la comida con antelación: calabaza, zanahoria, huevos crudos, cebolla, sal, harina de trigo, etc. Paso 1: Lavar y desmenuzar el melón, lavar y desmenuzar las zanahorias, ponerlas en un bol, añadir un poco de sal, marinar para sacar el agua, exprimir el agua y ponerlas en el bol. Proceso 2: Agrega tres huevos, un poco de cebolla, un poco de sal y una cantidad adecuada de harina de trigo en un bol, revuelve uniformemente para formar una masa de verduras y frutas. Técnica 3: Engrasar la sartén eléctrica, verter la masa de verduras y frutas en la sartén, esparcirla en pequeñas tortitas y sofreír lentamente hasta que ambos lados estén dorados. Hay verduras y huevos crudos, que no sólo contienen vitaminas, sino también fibra dietética. Las galletas son tan ricas que los niños no tienen miedo de no comerlas.

Segundo tipo: Pastel de ñame y pera El método de elaboración del pastel de ñame y ñame Sydney es el siguiente: Preparar la comida con antelación: ñame, peras, harina de trigo, azúcar, etc. El primer paso: lavar y pelar el ñame, cortarlo en trozos, cocinarlo al vapor en agua y molerlo hasta obtener un puré. Lavar las peras, pelarlas y enrollarlas en tiras para usarlas más tarde. Proceso 2: Agregue trozos de pera al ñame, luego agregue una cantidad adecuada de harina de trigo y una cantidad adecuada de azúcar blanca y mezcle bien. Amasarlo hasta formar un bizcocho pequeño y redondo, ponerlo en un wok, coger unas semillas de sésamo blanco y sofreír a fuego lento hasta que ambos lados estén dorados. Los ñames fortalecen el bazo y el estómago, y las peras humedecen los pulmones y alivian la tos. Ambos estaban deliciosos y sabían aún mejor.

El tercer tipo: pastel de arroz glutinoso y boniato morado. El método para hacer pastel de arroz glutinoso y boniato morado es el siguiente: preparar la comida con antelación: boniato morado, azúcar blanca, leche, arroz glutinoso. harina, sésamo negro en polvo, etc. Paso 1: Lavar los boniatos morados, pelarlos, cocinarlos al vapor en agua, agregar un poco de azúcar y leche después de cocinarlos, molerlos hasta obtener puré y reservar. Proceso 2: Agregue agua tibia a la harina de arroz, revuelva uniformemente y amase hasta obtener una masa antiadherente. Proceso 3: Tome una bola de masa, enróllela hasta formar una bola pequeña, enróllela hasta darle forma de pastel, envuélvala en puré de camote morado y presiónela suavemente hasta formar un pastel pequeño y redondo. Proceso 4: Agrega aceite al wok, agrega las tortas de arroz glutinoso, agrega un poco de sésamo negro en polvo y sofríe a fuego lento hasta que ambos lados estén dorados. La batata morada es un cereal particularmente bueno. De vez en cuando comer algunos cereales integrales es muy bueno para los niños. La capa exterior es piel de arroz glutinoso, que es dulce y deliciosa.