¿Es saludable el comienzo del invierno?
165438+El 8 de octubre es el comienzo del invierno entre los veinticuatro términos solares. En la antigua China, la gente solía considerar el comienzo del invierno como el comienzo del invierno.
El origen de Lidong
"Lidong" es 165438 + 7 u 8 de octubre de cada año, que son 19 de los veinticuatro términos solares. En la antigua China, la gente solía considerar el comienzo del invierno como el comienzo del invierno. "Los Veinticuatro Términos Solares" dice: "El establecimiento de una base es también el comienzo", y también dice: "El invierno también es el fin, y todas las cosas están cosechadas. Esto significa que las cosechas en otoño han sido". cosechado y almacenado, y los animales se han escondido e hibernado. Parece que el comienzo del invierno significa más que simplemente la llegada del invierno. En definitiva, el comienzo del invierno significa que cuando comience el invierno, todo estará recogido para resguardarse del frío.
"Principio del invierno" y "Principio del otoño" son lo mismo. Los antiguos también usaban la adivinación para ver el calor y el frío del invierno en esta estación, como "el comienzo del invierno es claro, el primer invierno es frío (frío); el comienzo del invierno es nublado (lluvioso) y el primer invierno es cálido (invierno cálido No hay excepciones) En la antigüedad, el día del comienzo del invierno, el emperador personalmente El médico llevó a los tres hombres y nueve hombres a los suburbios del norte para dar la bienvenida al invierno. En la antigua China, el comienzo del invierno se dividía en tres etapas: la primera cuando el agua estaba quieta y comenzaba el hielo; la segunda cuando el lugar de espera comenzaba a congelarse y la tercera cuando los faisanes se ahogaban. ya se puede formar hielo; la tierra empieza a congelarse; en la tercera etapa, los faisanes son pájaros grandes como los faisanes, que son almejas grandes. Después del comienzo del invierno, rara vez se ven pájaros grandes como los faisanes, pero en la playa se pueden ver almejas grandes con líneas y colores similares. Por lo tanto, los antiguos creían que los faisanes se convertirían en almejas gigantes cuando llegara el comienzo del invierno.
A principios del invierno, el sol ha alcanzado los 225° de longitud y el hemisferio norte recibe cada vez menos radiación solar. En este momento, todavía hay una cierta cantidad de almacenamiento de calor en la superficie en verano, por lo que generalmente no hace demasiado frío. Cuando el clima es soleado y sin viento, siempre hay un clima cálido y confortable de "primavera india", que no sólo es muy agradable, sino también muy beneficioso para el crecimiento de los cultivos de invierno. Pero en este momento, el aire frío del norte también tiene un fuerte poder, a menudo invadiendo el sur con frecuencia, formando a veces olas de frío con fuertes vientos, lluvia refrescante y nieve.
Los términos solares chinos son portadores de las costumbres agrícolas. La historia ha pasado, pero lo que queda es la cultura. Las costumbres festivas son en realidad costumbres y cultura agrícolas (las costumbres alimentarias también son una de ellas). Aunque no tiene importancia práctica en la vida moderna, añade interés a la vida. El comienzo del invierno, junto con el comienzo de la primavera, el comienzo del verano y el comienzo del otoño, se denominan las "cuatro estaciones" y son una fiesta importante en la sociedad antigua. En este día, el emperador encabezaba a los funcionarios civiles y militares a instalar un altar en los suburbios del norte de Beijing para ofrecer sacrificios. Ahora que la gente llega a principios del invierno, ellos también deberían celebrar. Los complementos alimenticios al inicio del invierno varían de un lugar a otro. La mayoría de los norteños quieren comer bolas de masa a principios del invierno, pero en el sur de China, a la gente le gusta comer pollo, pato, pescado, etc.
El comienzo de la salud invernal
Aunque el Comienzo del Invierno es el primer término solar del invierno, no es el verdadero invierno. El verdadero invierno es cuando la temperatura media diaria está por debajo de los 10 ℃ durante cinco días consecutivos. La medicina tradicional china cree que la llegada de este término solar significa que el Yang se esconde, el Yin es fuerte, la vegetación se marchita, los insectos se esconden y todas las actividades tienden a detenerse, para así hibernar y acumular energía para la próxima primavera. . Entonces, ¿a qué debemos prestar atención después del comienzo del invierno?
El cuidado de la salud en invierno debe cumplir con las leyes de reclusión en la naturaleza, y se basa en reunir el yin y proteger el yang. En el condicionamiento mental, es necesario controlar las actividades emocionales, mantener la paz mental y emocional, contener pero no revelar, evitar pero no perturbar y ocultar la energía yang en el cuerpo. En el frío invierno, no perturbe la energía yang ni destruya la función fisiológica de la transformación del yin y el yang. Por lo tanto, acuéstese temprano y levántese tarde, y trabaje al amanecer para garantizar un sueño adecuado, lo que favorece el almacenamiento de las esencias Yang y Yin. Pero si la ropa es demasiado fina y la temperatura ambiente es demasiado baja, es fácil resfriarse y consumir Yang. Por otro lado, si la ropa es demasiado gruesa y la temperatura ambiente es demasiado alta, provocará diarrea, el Yang Qi no se ocultará y el mal frío invadirá fácilmente.
La medicina tradicional china cree que "el frío es un mal yin que a menudo daña el yang". El Yang humano es como el sol en el cielo, dando luz y calidez a la naturaleza. Sin él, nada puede sobrevivir. De manera similar, si el cuerpo humano no tiene Yang Qi, perderá su vitalidad metabólica. Por eso, recuerda “nutrir y almacenar” en el mantenimiento diario al inicio del invierno. La dieta y la recuperación deben seguir el principio de comer menos alimentos fríos, pero no debe sufrir sarpullido ni fiebre. Consuma adecuadamente algunos alimentos ricos en calorías, como el yin nutritivo y el yang nutritivo. Al mismo tiempo, debe comer más verduras frescas para evitar la deficiencia de vitaminas, como carne de res y cordero, pollo con huesos negros, carpa cruciana, etc., beber más leche de soja, leche y comer más rábanos, verduras, tofu y hongos. , etc.