Salud de cuello blanco: 10 snacks imprescindibles para la oficina.
Con la aceleración del ritmo de la vida moderna, la forma en que los trabajadores de oficina eligen científicamente los refrigerios de oficina es una cuestión importante relacionada con si pueden mantenerse saludables. Comer refrigerios convenientes puede satisfacer temporalmente el hambre y aportar nueva energía al cuerpo, por lo que los refrigerios se han convertido en un artículo común para los trabajadores de oficina. ¿Cómo elegir snacks saludables? Porque la energía y los nutrientes que aportan los snacks son mucho menos equilibrados y completos que los que aportan las comidas, y el azúcar y la energía contenidos en los snacks son significativamente mayores que los que aportan las comidas. Por tanto, la elección de los snacks debe ser científica y optar por alimentos saludables.
1. Frutos secos
2. Apple Company
La manzana es una fruta muy saludable y nutritiva. Los nutricionistas lo consideran nutritivo y completo. Una manzana puede proporcionar al cuerpo humano entre 4000 y 6000 tipos de antioxidantes, que pueden ayudar eficazmente a combatir el envejecimiento. Lleva una manzana extra al trabajo todos los días. Alrededor de las 3 de la tarde, lávalo y mastícalo para reponer energías rápidamente. Se recomienda comerlo con piel. Aproximadamente 1/3 de los nutrientes de una manzana se encuentran en la piel.
5. Dátiles rojos
Como mujer, la suplementación con hierro y sangre es una lección básica de salud y belleza. Los dátiles son una fuente natural de hierro. La medicina china dice: cinco citas al día te mantendrán joven. La trabajadora guerrera puede optar por alimentarse con dátiles rojos a las 3 de la tarde. En los cajones de nuestra oficina, los dátiles sirven como un aporte constante de nutrientes. Puedes utilizar dátiles rojos para hacer té o comerlos directamente. En resumen, conviértalo en un hábito. Después de unos años, notarás que tu cutis ha mejorado mucho.
6. Wolfberry
En definitiva, hay muchos tipos de snacks en la tienda, pero hay que prestar atención a la nutrición y la combinación científica a la hora de elegir. Es particularmente importante recalcar que los trabajadores de oficina deben tener una dieta equilibrada de tres comidas. Los snacks son sólo un alimento complementario y no pueden consumirse como comida.