Estar de pie sobre esa pila me hizo llorar.
Una vez me paré sobre una estaca de madera y era difícil llorar. No hay nada malo con mi ojo dominante. Sin embargo, desde que me enamoré, mis ojos siempre han sido 996, no, 5, 10, 7.
Ahora que estoy con los ojos cerrados, mis lágrimas no pueden dejar de fluir, como si me hubieran hecho un gran daño. Sí, es muy difícil. Pero en este momento mi corazón está lleno de alegría. Fluye, fluye, después de las lágrimas, ¡mis ojos están tan húmedos y cómodos!
Originalmente quería escribir sobre mi experiencia al estar parado sobre una pila. Como resultado, busqué en mi blog y descubrí que mis notas sobre estar de pie sobre la pila eran muy detalladas. Podía ver el proceso de extensión del tiempo y mis sentimientos específicos, como ver a un niño crecer poco a poco. Luego cópialo intacto y muéstralo de la manera más auténtica.
Tus propios artículos son realmente como tus propios hijos. Mirándolos, no puedo decir lo amables que son. Me alegro de haberlos escrito en su momento.
Así que haré todo lo posible para crear a mis hijos. Cuando sea demasiado mayor para escribir, déjame sentarme al sol de la tarde y apreciarlos con atención. Alto, bajo, gordo, delgado, hermoso, feo, pase lo que pase, con una multitud tan grande a mi alrededor, ¿seré feliz e inmortal?
Zhanzhuang es realmente sorprendente y vale la pena probarlo. Mi apilamiento comenzó el 5 de enero de 2020.
2020-01-10 21:08:19
Hace mucho tiempo que oigo hablar de los beneficios del zhanzhuang, pero nunca lo he practicado porque siempre siento que quedarme quieto puede tener algún beneficio.
2020.65438. El 5 de octubre, le hablé a mi marido de los beneficios del zhanzhuang, pero no esperaba que fuera muy positivo. Bien, intentémoslo.
El primer día, sigue la introducción de zhanzhuang en la televisión y comienza a hacer pilas mixtas. Ambos permanecieron allí durante unos 25 minutos sin sentir nada.
Al día siguiente estuve de pie media hora. En los días siguientes, estuve de pie media hora todos los días. También revisé los aspectos esenciales de las publicaciones en línea y me autoexaminé y corregí. Pero todavía no siento nada.
Hoy es el sexto día de apilamiento. Al principio no sentí mucho. Sentí que había demasiada saliva y tenía que tragarla de vez en cuando. Unos 20 minutos después, de repente sentí un leve calor en mis dedos que duró para siempre. ¡Mis manos frías se han calentado! ¡Gran alegría! Parece que las personas que caminan en la oscuridad han visto un rayo de luz. Si se retiran, definitivamente ganarán más. ¡Avanza! ¡Aguanta ahí!
Creo que también es divertido. ¡Es genial tener otro tipo de diversión en la vida!
2020-01-14 21:02:44
A partir del 2020.1.5, excepto el primer día, permanezca media hora todos los días.
Al décimo día, además de la reciente respiración agitada, aparece entumecimiento en las palmas de las manos y ojos húmedos. Cuando llegué al final hoy, mi mano y mi brazo izquierdos parecían haber recibido una leve descarga eléctrica y sentí un temblor continuo. Tengo un poco de fiebre. Además el tiempo vuela. ¿Estás acostumbrado? Parece que estar de pie una hora no es un sueño.
Por cierto, me sentí un poco hinchado antes de pararme sobre la pila. Después de permanecer quieto durante más de diez minutos, comencé a expulsar gases continuamente, unas siete u ocho veces. Después de estar de pie, no hay gases en el estómago. Parece que la próxima vez que tenga hinchazón, me pararé sobre la pila y recibiré un tratamiento especial.
2020-01-15 21:19:25
Hoy escuché a una guía de zhanzhuang en el Himalaya, así que traté de seguirla mientras practicaba zhanzhuang.
El efecto es realmente bueno. No sólo la respiración se vuelve más suave, sino que la mente también se calma con la música. Finalmente, mis manos están calientes y estoy feliz ~
2020-02-02 20:14:20
Hoy es el día 29 de apilamiento y el tiempo se ha extendido a 35 minutos.
La parte superior de mi cuerpo está mucho más relajada ahora, pero mis piernas todavía están un poco cansadas al final, pero básicamente ya no tiemblan. La rodilla todavía está tensa y rígida, pero no se rompe.
He estado de pie sin el abrigo durante los últimos dos días y todavía estoy un poco sudado.
Cuando estés de pie, sentirás el calor en tus muslos. Cuando la pila esté casi terminada, tus dedos se sentirán un poco eléctricos. Dicen que es un buen fenómeno, pero la sangre sigue fluyendo.
Después de estar de pie, sentía mucho calor en los pies y ojos húmedos. Además, siento que he aprendido a liberar aire y lo haré mientras estoy de pie y después de estar de pie. Jejeje~ Solía sentirme incómodo con la hinchazón, pero no podía salir.
Sigue de pie, sigue adelante~
2020-02-03 17:09:26
Hoy es el primer día de trabajo y la epidemia continúa. severo. Espero que termine pronto. ¡Les deseo a los pacientes una pronta recuperación y que todos estén bien!
Hoy sin querer estuve de pie 41 minutos y me presenté durante 30 minutos. Después de eso quiero reposar unos minutos más hasta los 35 minutos. Resultado...
Vale, 40 minutos son suficientes. Tengamos 40 minutos por delante.
Después de estar de pie unos 25 minutos hasta el final, sentí una leve descarga eléctrica en las manos y en todo el brazo. Durante esos pocos minutos de pie, mis piernas comenzaron a temblar levemente nuevamente. ¿Estás cansado? Esperando con ansias el día en que sea tan estable como un pino verde~
2020-02-07 19:33:36
Recientemente escuché de un experto que se dice que estar de pie sobre la pila es necesario para mantener la salud más de 40 minutos, de lo contrario es sólo una relajación, así que fijé mi objetivo ideal de estar de pie sobre la pila en 45 minutos.
Creo que estaré de pie 40 minutos y luego otros 45 minutos mientras me relajo en esta estación. Pero en realidad es una persona impaciente. Tuvo una idea repentina y anteayer persistió, estando de pie durante 45 minutos.
Así que ayer y hoy estuve de pie 45 minutos. Luego, simplemente reposar durante 45 minutos. Aunque fue difícil persistir hasta el final, me sentí muy dulce porque logré mi objetivo ~
Hace tres días que hace mal tiempo, no hay sol y la terraza no hace calor. Sin embargo, termino cada día sudando, principalmente después de 30 minutos. Las rodillas están ligeramente calientes, tensas y rígidas. Le temblaban ligeramente las piernas, al igual que sus brazos y manos. Pero me siento muy feliz~
No hace mucho vi un programa de salud y el médico dijo que la eminencia tenar elevada significa suficiente sangre. Fui plana y lastimosamente le informé a mi esposo que tenía poca sangre, e incluso le mostré la palma de mi mano.
Anteayer, mientras estaba empapando mis pies y frotándome las palmas, de repente descubrí que mi eminencia tenar estaba abultada, especialmente en mi mano derecha. No puedo creerlo. Enséñeselo a mi marido rápidamente. Mi marido tiene un bulto real. ¡Salta de alegría! ¡Revisé en línea y descubrí que Zhanzhuang realmente puede reponer el qi y la sangre!
Mi marido dijo ¡vamos! ¡Sí, debemos venir!
Cuenta con los dedos, la pila de 45 minutos ha estado en pie durante 39 días, date el visto bueno ~
Pon la campana después de 47 minutos todos los días, garantiza 45 minutos tiempo de apuesta. Ahora es mucho más fácil, pero al final mis rodillas estaban un poco rígidas, mis piernas ya no temblaban y no sudaba tanto como había estado de pie durante 45 minutos.
Sin embargo, este sudor es realmente extraño. Se seca rápidamente. Parece secarse tan pronto como se asienta. Debes ducharte y vestirte inmediatamente. A diferencia de la sudoración durante el ejercicio, tarda mucho en secarse.
Quizás hoy estoy más concentrada mentalmente en respirar y respirar al contar que todos los días (por cierto, hace mucho que no escucho las instrucciones de zhanzhuang, porque mi esposo dijo que es como enseñanza mágica, jajaja. Pero memorizo algunas buenas frases y poemas todos los días, y me siento particularmente profundo.
Después de unos 30 minutos, el entumecimiento y las descargas eléctricas llegaron en oleadas a mis brazos y dedos, especialmente en mis manos. lado derecho. Mis piernas están calientes. Sé que es la sangre que corre por mi cuerpo. También tengo dos o tres hipos y cansancio. Tal vez se pueda resumir en una palabra: "pasado". La pila es bastante buena.
¡Me siento muy feliz y tengo una sensación de logro por dentro! Continuar ~
2020-05-26 14:42:02
Contando el calendario, hay 143 días en un abrir y cerrar de ojos~ 1 hora son unos 10 días, pequeño orgullo~
Porque según el maestro, si quieres mantenerte sano, tienes que defenderte. 1-2 horas Entonces, puse el despertador en 1 hora y 1 minuto ese día, pero inesperadamente, me quedé allí relajado.
Al final, mis rodillas todavía estaban rígidas, no sentí ninguna otra molestia y básicamente no sudé.
Obviamente a diferencia de la pila de 45 minutos, el lado derecho de la cara temblaba un poco, lo que luego apareció con frecuencia, pero el lado izquierdo de la cara permaneció en silencio. No me dejarás estar asimétrico, ¿verdad? Esperando con ansias el pequeño temblor en el lado izquierdo de mi cara ~
Anteayer, una lágrima sobresalió de mi ojo izquierdo. Mis ojos han estado húmedos antes, pero parece que nunca salen.
Además, ahora me duermo muy rápido por la noche y casi siempre me quedo dormido. Sin embargo, no sé si se debe al remojo de los pies y a las posturas de pie, o a una combinación de efectos.
No hay nada especial en los demás, simplemente creen en pararse sobre la pila e insisten en pararse~
2020-06-27 11:50:22
Continúe en pie durante 1 hora. Lo que tiene de especial hoy es que seguí bostezando y derramé muchas lágrimas. Parece que he derramado una lágrima antes. No sé si es porque no he dormido mucho en los últimos dos días. Sin embargo, la maestra dijo que es normal bostezar y derramar lágrimas, por lo que no entraré en detalles.
La rigidez de mis rodillas se ha aliviado mucho, pero las plantas de mis pies están un poco cansadas y algunas de las pequeñas sensaciones de shock en mi cara también han desaparecido. Nada más especial.
2020-09-10 14:40:00
Seguimos de pie 1 hora~
Excepto el día 175, que hubo muchas lágrimas. y bostezos, todavía había muy pocas lágrimas y bostezos. Las rodillas y las plantas de los pies todavía están muy cansadas. Solía tener flatulencias frecuentes, pero ahora casi han desaparecido y a veces todavía me enfado.
En esta temporada, todavía sudarás un poco estando de pie. Pero el sudor se seca rápidamente después de acumularse, a diferencia del sudor después del ejercicio, lo cual es asombroso ~
El cambio más obvio es que siempre siento que tengo flema en la garganta y tengo que vomitar todos los días. especialmente por la mañana. No tengo resfriado ni tos, pero tengo flema, ese tipo de flema blanca. Este fenómeno ha estado sucediendo durante algún tiempo y Baidu dijo que es normal. Como no hay ninguna otra molestia, acepto esta opinión por ahora. Después de todo, escupir es algo bueno, así que observémoslo ~
2021-01-07 16:50:16
El tiempo vuela demasiado rápido. Pasó un año y dos días en un abrir y cerrar de ojos y todavía estuve de pie durante una hora.
Para resumir mis sentimientos actuales:
1. La sensación en mis rodillas no es obvia, pero las plantas de mis pies todavía están bastante cansadas.
2. Hay una clara sensación de aire al estar de pie y, a menudo, hay una sensación de entumecimiento.
3.Estoy muy sano, no tengo resfriado ni tos, pero tengo mucha flema y siempre quiero vomitar, flema blanca.
4. Me quedé dormido rápidamente, básicamente me quedé dormido. Dormí bien antes de empezar con Zhanzhuang el año pasado, pero no tan rápido como ahora. Sin embargo, sigo insistiendo en remojarme los pies este año, tal vez por el doble efecto.
Solía tener hinchazón abdominal por la tarde, pero ahora básicamente ya no ocurre. Sin embargo, noté que no comí mucho en el almuerzo y estaba practicando Baduanjin, lo cual no se puede atribuir enteramente a Zhanzhuang.
6. Mis pies están cada vez más calientes, no tan fríos como el frío invierno anterior.
7. Las tenares de ambas manos sobresalen más que antes.
De todos modos, creo que seguiré de pie~