El origen del yoga aéreo
El inventor del yoga aéreo es Christopher Harrison de Estados Unidos, quien alguna vez fue un gimnasta de talla mundial.
Mientras se retiraba en la India de 1943 a 1996, Harrison se inspiró y finalmente creó el yoga aéreo. Este nuevo tipo de yoga se convirtió en una medida eficaz para que Harrison siguiera recuperándose y ampliando su vida artística.
Más tarde, el yoga aéreo se difundió y promovió y se convirtió en el método de yoga elegido por muchas personas.
La característica más importante del yoga aéreo es que requiere el uso de un equipo especial, que es la llamada "hamaca antigravedad". Está hecho de fibra de seda y conectado en ambos extremos con cadenas suspendidas del techo interior, a menos de 1 metro del suelo. La hamaca entera puede soportar más de 900 kilogramos.
Debido a que el yoga aéreo se realiza en un estado de ingravidez y no ejerce presión sobre la columna vertebral, el yoga aéreo tiene buenos efectos médicos.
Además de los beneficios del yoga tradicional, el yoga aéreo es más divertido e interactivo. Durante la práctica podrás realizar movimientos difíciles como rotaciones, volteretas, paradas de manos y saltos, que también son muy interesantes. Después del ejercicio, su cuerpo se sentirá cálido, lo que puede ayudar a los practicantes a limpiar los meridianos, acelerar la circulación sanguínea y reducir la grasa y adelgazar el abdomen.
Pero el yoga aéreo debe realizarse bajo la guía de un yogui profesional. Aunque la hamaca antigravedad del yoga aéreo no es alta, todos los movimientos del yoga aéreo son difíciles. Una vez que te caes, puedes dañar tu cuerpo, por lo que debes practicar bajo la guía de un profesor de yoga profesional.
Al mismo tiempo, las personas con hipertensión arterial, mareos y osteoporosis no deben practicar yoga aéreo.