¿Qué deben comer los hombres para nutrir su estómago?
1. Agua hervida
Aunque el agua corriente pasa desapercibida, tiene un buen efecto para diluir el ácido gástrico y aliviar el dolor de estómago. Las personas con el estómago frío suelen sufrir la estimulación de los alimentos fríos. En este momento, bebe un poco de agua caliente o usa una bolsa de agua caliente para aplicarla en tu estómago por un tiempo, y el efecto será obvio.
2. Gachas de arroz con soda
Beber gachas sí que nutre el estómago, pero el arroz es ácido. Agregar un poco de refresco al cocinar gachas no solo puede ablandar los granos de arroz, sino que también ayuda a la digestión y alivia el dolor de estómago. La temperatura de la papilla debe superar los 60°C, lo que producirá un efecto de gelatinización. La papilla suave y muy caliente se derrite en la boca y es fácil de digerir, lo que la hace perfecta para personas con molestias gastrointestinales.
3. Té de Osmanthus
El Osmanthus tiene un sabor cálido y picante y se puede tomar en decocción, té o vino. Tiene los efectos de calentar el medio y dispersar el frío, calentar el estómago y aliviar el dolor, resolver la flema y eliminar la estasis sanguínea. Tiene ciertos efectos sobre la anorexia, la flema, la tos y el asma, las hemorroides, la disentería, la amenorrea y el dolor abdominal. Muchos pacientes con problemas de estómago sentirán dolor por el frío en invierno. Beber té de osmanthus en este momento puede aliviar muy bien los síntomas.
4. Cilantro
Según el "Compendio de Materia Médica", el cilantro es "picante, cálido y fragante, con el corazón y el bazo por dentro y las extremidades por fuera", y tiene el efecto de armonizar el estómago. Debido a que el cilantro tiene un olor fragante y picante, puede promover la peristalsis gastrointestinal, tiene el efecto de apetecer y fortalecer el bazo y es muy útil para regular la función digestiva de las personas.
5. Tomates
El sabor amargo de los tomates está compuesto por ácidos orgánicos como el ácido cítrico, el ácido málico y el ácido succínico, que pueden eliminar las molestias estomacales, aliviar el dolor de estómago y la gastritis. . Beber 200 ml de jugo de tomate todos los días puede proteger la mucosa gástrica. Si siente dolor de estómago o acidez de estómago con el estómago vacío después de comer alimentos grasosos, beba un vaso de jugo de tomate recién exprimido para aliviar estos síntomas.
6. Calabaza
La calabaza contiene mucha pectina, que puede proteger la pared del estómago y reducir las úlceras. La piel de calabaza no es fácil de digerir, por lo que se recomienda a los pacientes con indigestión que la pelen al comer. Fácil de cocinar, apto para cocinar al vapor, gachas y sopas. Por ejemplo, para gachas de mijo y calabaza, tome 100 g de mijo y remójelos en agua durante 20 minutos. Pele y corte la calabaza en trozos de 300 g. Después de cocinar durante 30 minutos, agregue la calabaza al mijo. 15 minutos.
7. Fideos
Las personas con dolor de estómago deben comer fideos para aliviar la sensación de dolor de estómago. La sopa de fideos más agradable para el estómago es la sopa clara. El método específico es muy simple. Primero, agrega agua a la olla. Después de que el agua hierva, ponga algunas cebollas verdes y jengibre en la olla y ponga los fideos (preferiblemente fideos hechos a mano) en la olla. Después de hervir durante uno o dos minutos, el agua hervirá dos veces. Después de que hierva, agregue un poco de sal a la olla, pero no la sala demasiado.
8. Patatas
Las patatas crudas pueden reducir la inflamación y la hinchazón cuando se usan externamente. Las patatas cocidas son buenas para el qi y el cuerpo, y pueden fortalecer el bazo y el estómago. La dietoterapia con miel de patata tiene un buen efecto en enfermedades gastrointestinales como la úlcera gástrica y la gastritis.
9. Papaya
La fruta tropical que puede calmar el estómago es la papaya. La papaya contiene papaína, que ayuda a descomponer y acelerar la absorción de proteínas y alivia la indigestión y la gastritis. La papaya también es un buen alimento para fortalecer el bazo y el estómago y tratar el dolor de estómago.
10. Fideos
Las personas con dolor de estómago deben comer fideos para aliviar la sensación de dolor de estómago. La sopa de fideos más agradable para el estómago es la sopa clara. El método específico es muy simple. Primero, agrega agua a la olla. Después de que el agua hierva, ponga algunas cebollas verdes y jengibre en la olla y ponga los fideos (preferiblemente fideos hechos a mano) en la olla. Después de hervir durante uno o dos minutos, el agua hervirá dos veces. Después de que hierva, agregue un poco de sal a la olla, pero no la sala demasiado.
11. Canela
La medicina tradicional china cree que la canela es dulce y picante y pertenece a los meridianos del riñón, el corazón, el bazo y el hígado. Tiene los efectos de tonificar los riñones y fortalecer el yang, inducir el regreso del fuego a su origen, dispersar el frío y aliviar el dolor, calentar los meridianos y activar las colaterales. La canela tiene un buen efecto para mejorar el dolor epigástrico, el dolor abdominal y la diarrea causada por la deficiencia del bazo y el estómago. La nutrición occidental cree que el aceite de canela también tiene efectos sedantes, analgésicos y anticonvulsivos, y que la canela también puede proteger contra las úlceras gástricas causadas por la aspirina.
12. Alimento nutritivo para el estómago en verano
Espinacas
Las espinacas pueden promover la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; También puede ayudar. La peristalsis intestinal facilita la defecación. Sin embargo, las espinacas tienen un alto contenido de ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio. Evite comerlo con alimentos ricos en calcio como tofu y algas, o déjelo marinar ligeramente antes de cocinarlo para eliminar el ácido oxálico.
2. Leche
La leche es muy rica en nutrientes. Incluso se puede decir que la leche es la bebida más perfecta. Además, investigaciones relevantes han descubierto que la leche no sólo es rica en valor nutricional, sino que también tiene un buen efecto nutritivo del estómago. Las funciones principales de la leche son nutrir los pulmones y el estómago, producir fluidos corporales y humedecer el intestino grueso. Tiene un buen efecto sobre el dolor de estómago debido a la deficiencia de yin y el estreñimiento debido a la insuficiencia de líquidos corporales. La investigación médica moderna ha descubierto que la leche tiene un efecto terapéutico muy eficaz sobre las úlceras pépticas y el estreñimiento habitual.
3. Calabaza
A mucha gente le gusta comer calabaza, especialmente a los ancianos y a los niños. Les gusta especialmente esta calabaza que parece amarilla y tiene un sabor suave y pegajoso. La calabaza tiene un buen efecto nutritivo del estómago. Es rico en carbohidratos y pectina, que protege el estómago de la irritación. La fibra dietética que contiene es muy suave y de fácil absorción. Las gachas de calabaza, la calabaza frita y la calabaza al vapor son alimentos comunes que nutren el estómago en muchas mesas familiares. Las personas con niveles altos de azúcar en sangre pueden optar por comer calabaza al vapor, y una pieza con cada comida es la adecuada.
4. Repollo
El repollo es una de las mejores verduras recomendadas por la Organización Mundial de la Salud y también es conocido como “aperitivo” natural. La vitamina K1 y la vitamina U que contiene no sólo pueden resistir las úlceras gástricas, proteger y reparar la mucosa gástrica, sino que también mantienen las células gástricas activas y vigorosas, reduciendo las posibilidades de enfermedades.
Repollo
El repollo es conocido como un "aperitivo" natural, que puede promover la secreción de jugo gástrico y proteger la mucosa gástrica. Las personas con problemas de estómago, especialmente aquellas con úlceras gástricas y duodenales, pueden beber una taza de jugo de repollo todos los días o agregarle una pequeña cantidad de miel, lo cual es muy útil para promover la curación de las úlceras.
6. Camarones
Por ser rico en proteínas, carbohidratos, grasas, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes, tiene los efectos de nutrir los riñones, fortalecer el yang, nutrir. yin, fortaleciendo el estómago y limpiando los vasos sanguíneos.
7. Cacahuetes
Los cacahuetes se comen mejor crudos. Comer de 4 a 6 pastillas antes de las comidas nutrirá el estómago, pero comer demasiado lo dañará.
Repollo
Si quieres nutrir tu estómago, el repollo es absolutamente indispensable. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón, eliminar el calor y favorecer la humedad. Además, el repollo también contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras. La cebada, la cáscara de mandarina y el repollo guisado con miel también pueden tratar el dolor de estómago, la hinchazón y las úlceras gástricas y duodenales.