De repente me sentí débil, exhausto y sudando profusamente.

De repente me sentí débil y sudando por todas partes. Mucha gente piensa que la cantidad de sueño determina mi vida. Si te quedas despierto hasta tarde durante mucho tiempo, tu cuerpo se dañará y se debilitará. Por eso se necesita una atención especial. Compartiendo lo siguiente, de repente me sentí completamente débil y sudando profusamente.

De repente me sentí débil y sudando por todas partes. 1El primer tipo: problemas sanguíneos. Algunas personas siempre tienen niveles de azúcar en sangre más bajos de lo normal debido a razones características (genéticas). El resultado es que siguen hambrientos y no se sienten cómodos hasta que están satisfechos. Las personas con cuerpos débiles e inmunidad débil a menudo pueden enfermarse y perder fuerzas. (Hagase un análisis de sangre)

Segundo tipo: mal funcionamiento del tracto digestivo. Si los órganos digestivos, como el intestino delgado y el estómago, no pueden funcionar normalmente, los alimentos no pueden convertirse completamente en los nutrientes que el cuerpo necesita, lo que resulta en Baja concentración de azúcar en sangre. Es fácil tener hambre inmediatamente después de comer. Acuda a un examen gastrointestinal, que incluye la boca, el esófago, la vesícula biliar, etc.

El tercer tipo: También puede ser causado por una secreción excesiva de hormona tiroidea, lo que hace que uno esté muy delgado y de mal humor (comúnmente conocido como hipertiroidismo, se recomienda ir al hospital para realizar pruebas de tiroides).

El cuarto tipo: basado en el hecho de que no soporta tener hambre, está "molesto y hambriento", o puede ser que su función hepática sea anormal. Cuando la concentración de azúcar en sangre disminuye, el hígado no puede dar la respuesta fisiológica correcta para descomponer el glucógeno hepático para mantener la energía de actividad normal, por lo que continúa consumiendo una pequeña cantidad de glucógeno en la sangre, provocando reacciones fisiológicas cada vez más graves. Hambriento, molesto, hambriento.

[Se recomienda comprobar la función hepática y vesícula biliar, que también es muy importante. Incluso si la función del hígado es normal y la función de la vesícula biliar es anormal, la grasa no se puede convertir normalmente en sustancias energéticas, lo que tendrá las mismas consecuencias, excepto que las personas aumentarán de peso y no podrán comer alimentos grasosos]

Quinto: Puede ser un problema renal. Los nutrientes deben ser filtrados por los riñones. Si hay un problema con los riñones, los nutrientes no pueden llegar correctamente a la circulación sanguínea. Como resultado, el cuerpo se encuentra siempre en un estado de desnutrición, que se manifiesta como hambre. (Se recomienda comprobar la función renal, los túbulos renales y los filtros, lo que puede provocar diabetes. Las personas perderán peso, tendrán problemas de piel, erupciones cutáneas, etc., y el color de la orina es anormal)

Sexto: pueden ser las razones anteriores. El ser humano es un instrumento muy preciso y avanzado, que puede ajustarse y activarse mediante sus propias respuestas fisiológicas incluso si está ligeramente dañado. Entonces, cuando te sientes incómodo, la función de tu cuerpo baja mucho, por lo que a veces la causa de la enfermedad suele ser una mezcla de varias.

De repente me sentí débil y sudando por todas partes. 2. Tipo 1: Falta de sueño.

Este tipo de somnolencia es bastante común porque muchos de nuestros jóvenes se quedan despiertos hasta altas horas de la noche y son adictos a jugar en sus teléfonos móviles, como navegar por Weibo, jugar y mirar Tik Tok. Como resultado, muchos de nosotros no descansamos bien y tenemos que levantarnos temprano para ir a trabajar al día siguiente, lo que provoca falta de sueño y, por supuesto, sentimos sueño durante el día.

Segundo tipo: somnolencia estacional

1. Este tipo de somnolencia está relacionada con la estación y está fuera de nuestro control. Mucha gente conoce un dicho: La primavera cansa y el otoño da sueño. Esto es un resumen de muchos años de experiencia. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el cuerpo humano es un ciclo pequeño y la naturaleza es un ciclo grande. La pequeña circulación del cuerpo humano cambia según los cambios en el funcionamiento de la gran circulación. De hecho, esto es fácil de entender. Por ejemplo, en verano, el vello de nuestro cuerpo se levantará para expulsar el exceso de calor y adaptarse a los cambios del ciclo general.

2.Por tanto, cuando cambian las estaciones, nuestro cuerpo cambiará de forma natural. A medida que el clima se vuelve más cálido en primavera, los vasos sanguíneos de nuestra piel se expandirán gradualmente y el flujo sanguíneo en el cuerpo también aumentará. En este momento, la sangre de nuestro cuerpo se redistribuirá para adaptarse a los cambios estacionales. En este momento, el suministro de sangre y oxígeno a nuestro cerebro disminuirá dentro de un cierto período de tiempo, por lo que las personas sentirán sueño.

El tercer tipo: la mala salud provoca somnolencia.

Este tipo de somnolencia provoca somnolencia cuando nuestro organismo no está sano. Este punto se analiza desde la perspectiva de la medicina tradicional china: los antiguos libros de medicina china han registrado durante mucho tiempo que el bazo y el estómago están débiles y fríos, y que a la gente le da pereza acostarse.

El significado de esta frase también es muy sencillo y fácil de entender. Cuando el bazo y el estómago del cuerpo humano están débiles, el cuerpo humano sentirá sueño. El cuerpo humano sentirá sueño en otoño, principalmente porque el calor consume vitalidad y provoca debilidad en nuestro bazo y estómago. Después del invierno y la primavera, la humedad y el calor debido a la deficiencia de yang o de bazo en el cuerpo pueden provocar somnolencia.

4. Resumen:

Siete posibles razones de la somnolencia:

1.

Si tiende a tener sueño durante el día, lo primero en lo que debe pensar es en una mala calidad del sueño o en un tiempo de sueño insuficiente por la noche, lo que se traduce en falta de energía al día siguiente.

2. Falta de nutrición. La somnolencia también puede ocurrir cuando el cuerpo carece de algunos nutrientes necesarios. Debido a que tiene suficientes nutrientes, su salud puede estar garantizada. Si le faltan algunos nutrientes, su cuerpo no tendrá mucha energía para apoyar el funcionamiento normal de su cuerpo y usted estará cansado.

3. Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir anemia en comparación con los hombres. Una mujer anémica no sólo afectará su apariencia, sino también su estado mental. Provoca somnolencia, fatiga y otros fenómenos.

4. Enfermedad hepática. Para el apatía y la somnolencia durante el día. Algunos médicos determinarán si tiene una enfermedad hepática según su afección. Por ejemplo, si se cansa fácilmente, debe tener cuidado si tiene sueño debido a una enfermedad hepática. Porque lo demuestra la investigación clínica. Las personas con enfermedad hepática suelen sentirse deprimidas.

5. Enfermedades metabólicas. Si se siente cansado y somnoliento con frecuencia, es posible que desee saber que algo anda mal con su metabolismo. Si su tasa metabólica es demasiado lenta, puede causar algunas anomalías en la regulación de la función neurológica. También puede ir acompañado de somnolencia y fatiga.

6. Hiperlipidemia. Si sus lípidos en sangre son demasiado altos, también puede provocar que se sienta letárgico. Porque una vez que los lípidos en sangre son demasiado altos, el flujo sanguíneo se reducirá y la capacidad de la sangre para transportar oxígeno se debilitará. Cuando la cantidad de oxígeno que llega al cerebro disminuye, una persona se vuelve hipóxica, lo que puede causarle sueño y debilidad.

7. Nivel alto de azúcar en sangre. Además del accidente de los niveles altos de lípidos en la sangre, el nivel alto de azúcar en la sangre también puede causar esta situación, porque si el nivel de azúcar en la sangre aumenta, afectará el sistema metabólico de todo el cuerpo. Tanto es así que el cuerpo humano parece cansado, fatigado y somnoliento.

De repente me sentí débil, débil y sudando. ¿Cuándo es el mejor momento para que los adultos duerman y cuántas horas son razonables?

Hora de dormir

9-11 pm es el momento en que el sistema inmunológico (líquido linfático) se desintoxica. Durante este tiempo, debes estar en silencio o escuchar música.

Desde las 23:00 hasta la 01:00 la desintoxicación del hígado se debe realizar mientras se duerme.

65438+La desintoxicación de la vesícula biliar es la misma entre las 0-3 de la madrugada.

De las 3 a las 5 de la mañana los pulmones se desintoxican, por lo que las personas presentan la tos más intensa durante este horario. Debido a que el efecto desintoxicante ya ha llegado a los pulmones, no se utilizan antitusígenos para evitar inhibir la eliminación de productos de desecho.

De 5 a 7 de la mañana el intestino grueso se está desintoxicando y conviene ir al baño a defecar.

De 7 a 9 horas, cuando el intestino delgado absorbe muchos nutrientes, llega el momento de desayunar. Es mejor que los pacientes coman temprano, antes de las 6:30, y para las personas que preservan la salud, es mejor comer antes de las 7:30. Las personas que se saltan el desayuno deberían cambiar sus hábitos. Aunque coman hasta las nueve o diez de la mañana, es mejor que no comer nada.

De medianoche a 4 de la mañana es el momento en que la columna produce sangre. Asegúrate de dormir bien y no te quedes despierto hasta tarde.

Para recuperar la fuerza física y el trabajo y favorecer el crecimiento y desarrollo físico y mental de los niños es necesario garantizar el tiempo de sueño. El tiempo de sueño de las personas normales debe diferenciarse según la edad. Los recién nacidos necesitan al menos 20 horas de sueño todos los días, los bebés necesitan de 14 a 15 horas, los niños en edad preescolar necesitan 12 horas, los estudiantes de primaria necesitan 10 horas, los estudiantes de secundaria necesitan 9 horas y los estudiantes universitarios necesitan 8 horas. Necesita un metabolismo lento. Se necesitan de 6 a 7 horas.

¿Te dedicas al trabajo mental?

Muchas personas que se dedican al trabajo mental simplemente se sientan en sus escritorios y bostezan por la mañana, lo que significa que no han dormido bien. De hecho, su tiempo de sueño no es corto, pueden dormir casi 7-8 horas. ¿Por qué es esto?

La fatiga se puede dividir en dos tipos. Uno es la simple fatiga física, como la que sufren los trabajadores manuales pesados ​​y los atletas. La otra es la fatiga física causada por una fatiga cerebral excesiva. La mayoría de la gente moderna sufre este último tipo de fatiga, principalmente debido a una variedad de factores de estrés: beber, tomar café, salir de noche (incluyendo ver televisión y leer libros durante mucho tiempo...), etc. , lo que empeora significativamente la calidad del sueño, por lo que, aunque duerman mucho, todavía se sienten inadecuados.

La gente moderna, especialmente en las sociedades occidentales, tiene menos del 10% de trabajadores físicos puros, y la mayoría de ellos se dedican a trabajo mental de alta intensidad. Para ellos, el principal problema no es el cansancio físico, sino el cansancio mental y el estrés. Por lo tanto, lo que más necesita la gente moderna es el sueño profundo de ondas lentas para restaurar completamente la fatiga cerebral, en lugar del sueño con movimientos oculares rápidos, que permite que el cuerpo y los músculos descansen.

El sueño profundo de ondas lentas existe principalmente en los tres primeros ciclos de sueño.

El profesor Shojiro Inoue de la Universidad Médica de Tokio cree: "Para eliminar la fatiga física y mental, sólo son suficientes los primeros tres ciclos de sueño (4-5 horas) y un poco de sueño adicional".

La disminución de la calidad del sueño causada por el estrés se debe principalmente a una reducción del sueño de ondas lentas (es decir, sueño sin movimientos oculares rápidos), especialmente el sueño profundo, y un aumento correspondiente del sueño con movimientos oculares rápidos. Durante el sueño REM, el cerebro sueña. El resultado de esta "calidad insuficiente" es la razón por la que todavía tengo sueño aunque duermo mucho.