¿Qué problemas encontrarás al adelgazar tu rostro? ¿Cuáles son algunas buenas maneras de adelgazar la cara?
1. Tres grandes obstáculos para afrontar el adelgazamiento
Toda mujer quiere tener un rostro bello de bolsillo del tamaño de la palma de su mano. Pero siempre hay tres obstáculos que te frenarán. Siéntese en la posición correcta, encuentre la causa fundamental de la grasa facial, relájese y adelgace su rostro, y podrá convertirse fácilmente en una belleza con un rostro pequeño.
1. Edema
La formación de edema facial está relacionada con la salud y la vida diaria. Las funciones corporales insuficientes o el trabajo y el descanso anormales pueden provocar una mala circulación o excreción de sangre y fluidos corporales. La solución más fundamental es mantener un horario diario normal y hábitos de vida saludables, además de hacer ejercicio regularmente, prestar atención al cuidado de la piel y reponer agua en cualquier momento y en cualquier lugar.
2. Cara torcida
Si la cara es asimétrica, además de la estructura de los huesos y músculos faciales, las expresiones faciales habituales y los hábitos alimentarios prolongados también son causas importantes de la misma. cara torcida. Por ejemplo, la respiración, la forma de la boca, incluso la postura al dormir y la postura de pie están estrechamente relacionadas con la forma de la cara. Incluso si siempre mastica la comida con un diente, es posible que su cara quede torcida.
Consejo del experto: Si tienes un rostro musculoso, los productos adelgazantes del rostro externo no serán efectivos. En primer lugar hay que cambiar los malos hábitos de vida, sobre todo el uso equilibrado de la masticación por ambos lados, que ha formado una cara grande y pequeña. Presta atención al uso del lado opuesto y poco a poco consigue la simetría en ambos lados. Además, la solución inmediata es solucionar el problema del exceso de músculos masticadores mediante la inyección de toxina botulínica.
3. Acumulación de grasa
El problema más común de las chicas jóvenes es que su rostro siempre luce "carnoso". Esta cara gordita también tiene un bonito nombre llamado "babyfat". Sin embargo, la formación de este tipo de cara grasa no se debe solo a los patrones de crecimiento personal, sino también a comer en exceso. Hay más glándulas sebáceas y grasa en la cara que músculos. La grasa se acumula en la cara y, por supuesto, la cara está gordita. Presta atención al aporte calórico en la vida diaria, haz más ejercicio y come menos. Ésta es la forma de tener una apariencia bella.
Consejo del experto: Los rostros gordos no se adelgazan fácilmente con cremas quemagrasas, porque es difícil que los productos externos penetren en la piel y lleguen a la capa de grasa. Es útil para perder peso corporal y también se puede tratar con un estiramiento facial con ondas de radio o un estiramiento con microondas. El estiramiento con microondas se dirige principalmente al problema de la obesidad grasa. Utilizando ondas electromagnéticas de alta frecuencia, las moléculas de agua en el tejido giran y se frotan para generar energía térmica, lo que a su vez estimula la contracción del colágeno en la dermis para lograr un efecto lifting y tensor. Este método es una buena opción para personas con caras gordas.
2. Sala de gimnasia facial
La gimnasia de ejercicio facial es el método más directo y práctico para moldear y embellecer el rostro. Desarrolla un plan de ejercicios, reserva tu tiempo y comienza tu viaje de belleza con nuestro entrenador de "Ejercicio Facial":
1. Masaje adelgazante facial diurno
Hazlo en la piel durante el ejercicio. día Un masaje adecuado puede estimular la microcirculación de la piel, acelerar el drenaje, mejorar la hinchazón facial y lograr un efecto adelgazante.
(1), comienza desde la nariz con el dedo medio, tira de él hasta la frente, repite la acción unas 5 veces.
(2) Presionar el borde de la frente con cinco dedos.
(3) Comenzando desde el borde de la línea del cabello en la frente, presione a lo largo de la parte posterior de la cabeza hasta la parte posterior del cuello como se muestra en la imagen y haga esto unas 5 veces.
(4) Baja ligeramente la cabeza y presiona entre las cejas con el pulgar.
(5). Empezando por la frente, presione el pulgar hacia la sien.
(6) Finalmente, presionar a lo largo de los párpados hasta las sienes para expulsar las toxinas.
2. Método de masaje adelgazante facial nocturno
El masaje regular por la noche, combinado con la esencia o crema de masaje adecuada, puede permitir que la piel absorba mejor los ingredientes de los productos para el cuidado de la piel y se fortalezca. El efecto adelgazante facial y mejora el efecto.
(1), presione con la mano izquierda en el puente de la nariz y presione con la mano derecha desde la ceja hasta la sien.
(2) Doble los dedos de ambas manos como se muestra en la imagen, lo que tiene el efecto de levantar las mejillas.
(3) Masajear arriba y abajo el cuello con ambas manos y puños como se muestra en la imagen, repetir la acción unas 6 veces.
(4) Presione la cara con la palma de la mano, haciendo que la boca forme "O".
(5) Presione la zona debajo de la oreja con el dedo índice y el dedo medio.
(6) Finalmente, presione desde debajo de las orejas a lo largo del cuello hasta la clavícula.
3. Una buena forma de adelgazar el rostro.
1. Método de ejercicio: El efecto del ejercicio para perder peso es integral.
Si su cara está realmente "hinchada", sudar mucho después de un ejercicio extenuante puede ayudar a que el agua se elimine rápidamente del cuerpo.
2. Dieta: Consuma más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno, durante las tres comidas al día. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales.
Método de baño: El baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso. Del mismo modo, el baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos.
4. Ejercicios de adelgazamiento facial: Masaje aeróbico: Durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, Jieche, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial.
Prepárate para 3 minutos de ejercicio aeróbico:
Primer paso, presiona con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces;
Segundo paso: dedo medio y dedo anular Aplique una presión suave en ambos lados de la nariz alternativamente, repita 1-2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral, desde la mandíbula inferior hasta las orejas, el oído medio y la nariz hasta las orejas superiores, repita dos veces en el tercer paso, alternativamente, tire ligeramente de la mandíbula inferior con los dedos pulgar e índice de ambas manos, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha, en el cuarto paso, acaricie suavemente el cuello con las palmas de ambas manos; de abajo hacia arriba.
5. Métodos profesionales para adelgazar el rostro: la mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de adelgazamiento del rostro. Los efectos varían según el método y puedes elegir según tu propia situación. No hay duda sobre el efecto del adelgazamiento facial en los salones de belleza, pero antes de elegir un salón de belleza y un método de adelgazamiento facial, debes considerar cuidadosamente tu propia situación y no arrepentirte. Los métodos actuales de cirugía plástica y adelgazamiento facial incluyen la liposucción facial: se inserta un tubo de liposucción desde detrás de la oreja para eliminar el exceso de grasa facial. Cirugía plástica facial: el médico cortará un pequeño trozo de hueso en ambos lados de la mejilla para hacer el corte; Mandíbula originalmente redonda y más afilada. La cara se vuelve ovalada. Suena fácil, pero recuerda hacerlo en serio; se inyecta toxina botulínica en la cara: esta es una toxina que provoca atrofia muscular. Surte efecto rápidamente y no causa ningún daño grave a la salud, pero la desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año. Todos estos métodos suenan aterradores, por lo que quienes los elijan deben tener cuidado.
6. Método de adelgazamiento facial con maquillaje: si cree que el masaje deportivo es demasiado difícil y la cirugía de liposucción es demasiado dolorosa, utilice este método. Además de ser más problemático, ¡el efecto también es bueno!
Las cejas deben quedar arqueadas, finas y altas, y luego utilizar sombra de ojos marrón para alargar los ojos, desde el final de los ojos hacia adentro para delinear el efecto hundido de los contornos de la raíz de la nariz; una sombra tridimensional recta; los labios se agrandan, los picos de los labios son claros, el labio inferior es grueso y ligeramente cuadrado, las mejillas están naturalmente hundidas en un color marrón y los rasgos faciales tridimensionales de la cara se resaltan inmediatamente; ¡Aparece una cara delgada en el espejo!
7. Método de adelgazamiento facial con masaje linfático: el edema facial es causado por la obesidad causada por el Qi y los pulsos bloqueados. Puede utilizar el masaje linfático en un salón de belleza profesional para abrir los canales bloqueados y eliminar el edema.
8. Lávate la cara: Cambia tu forma habitual de lavarte la cara, lávate la cara con agua tibia y fría para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.
4. Alimentos adelgazantes para el rostro
1. Apio + leche
La leche tiene un efecto blanqueador natural y también puede favorecer las actividades bucales. . Como ingrediente, el apio es crujiente y refrescante, ¡y puede reducir la grasa en sangre! ¡Exprimir dos ramas de apio en jugo y mezclarlo con leche puede promover la quema de grasa en la cara y tener un efecto adelgazante!
2. Melón de invierno + maíz
Al realizar el pedido, a menudo le pedimos al camarero que recomiende una sopa ligera, y a menudo escuchamos sopa de melón de invierno y mariscos, pero esta vez lo hará el editor; ¡Se lo recomiendo a todos! ¡Recomendada sopa de maíz y melón de invierno! Esta sopa puede eliminar grasas y edemas, ¡es la mejor sopa! El método también es muy sencillo, sólo recuerda un punto clave: añade menos sal, bébelo durante uno o dos meses y el efecto irá surtiendo efecto poco a poco.
3. Zanahoria + Miel
La miel tiene el efecto de desintoxicar y nutrir la piel, y la zanahoria es rica en múltiples vitaminas. ¡Los dos ingredientes son tan versátiles, tan correctos! El método es muy sencillo. ¡Exprime una taza de jugo de zanahoria fresco, luego agrega una cucharada de miel y mezcla bien antes de beber! ¡Después de levantarte cada mañana, bebe una taza para embellecer tu rostro, desintoxicarte y eliminar la hinchazón facial!
4. Natto
El natto es un ingrediente común en las recetas japonesas para adelgazar el rostro. Es rico en potasio y se puede decir que es uno de los alimentos adelgazantes saludables para los japoneses. Pon el natto en una máquina de leche de soja y exprímelo hasta convertirlo en jugo. ¡Bébelo como bebida todos los días!
5. Tarta de caqui
La tarta de caqui es dulce y deliciosa. ¡Será la mejor opción para las chicas que quieren perder peso y aman los dulces! Su valor nutricional es muy alto.
La vitamina C contenida en un caqui cubre básicamente la mitad del consumo diario y también ayuda a la digestión gastrointestinal. ¡Pero tenga cuidado de no comerlo con algas marinas y rábanos al comer!