¿Puedes adelgazar las piernas mientras duermes? Cuatro secretos para perder peso.
Es increíble que puedas adelgazar los muslos mientras duermes. Sí, siempre que cambies ligeramente tu posición para dormir, ¡puedes adelgazar tus muslos en un segundo!
La primera acción es la hidroterapia concentrada para las piernas
El edema de piernas es el problema más común del cuarto chakra. La acumulación de desechos y toxinas en las piernas, junto con los fluidos corporales atrapados en las pantorrillas debido a la gravedad, provocarán directamente hinchazón y obesidad en las pantorrillas. Si no puede bañarse todos los días, darle a sus pantorrillas un SPA concentrado integral con agua tibia con frecuencia también puede eliminar la hinchazón de las pantorrillas y restaurar las piernas delgadas.
Herramientas: barril de madera de suficiente profundidad, aceite esencial, sales de baño, agua tibia. Método: Llene un barril de madera con agua tibia hasta que el ternero no pueda pasar por completo, luego agregue aceites esenciales y sales de baño y remoje todo el ternero en agua durante aproximadamente 65.438,05 minutos. Al mismo tiempo, masajee suavemente las pantorrillas para ayudar a desintoxicar y tonificar las piernas.
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El segundo truco consiste en adelgazar comiendo.
1. La vitamina E ayuda a eliminar los edemas. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente edema en los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo.
2. El complejo de vitamina B acelera el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu y maní. y espinacas, espera.
3. Consuma menos sal para reducir el edema. Comer alimentos salados con frecuencia puede acumular fácilmente demasiada agua en el cuerpo, provocando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc.
Es increíble que puedas adelgazar los muslos mientras duermes. Sí, ¡solo cambiar ligeramente tu posición para dormir puede ayudarte a adelgazar tus muslos en un segundo!
El tercer método de masaje
El masaje es la forma más directa y eficaz de moldear las piernas. Puede estimular los puntos de acupuntura en las piernas, promover la circulación sanguínea y linfática, descargar toxinas, eliminar el edema y al mismo tiempo regular la secreción hormonal estimulando importantes puntos de acupuntura distribuidos en las piernas. Escuché que ahora existen máquinas para masajear las piernas, que pueden reemplazar el masaje manual y pueden ser más convenientes.
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El cuarto truco es dormir
Puede que te resulte increíble cuando veas este título. Cambiar la posición para dormir también puede reducir la carga sobre las pantorrillas. El método consiste en utilizar una colcha fina al final de la cama para elevar ligeramente el nivel de las piernas por encima del corazón.