Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cómo usan los niños las mancuernas para adelgazar los brazos y el pecho?
¿Cómo usan los niños las mancuernas para adelgazar los brazos y el pecho?
Hola, cómo adelgazar los brazos:
1. Sostén una mancuerna, una botella llena de agua (o arena) o simplemente dos ladrillos, rectos de adelante hacia arriba y luego hacia atrás, recuerda Haz esta acción contra tu orejas.
2. Bájalo lentamente y repite esta acción 20 veces. Cuando termines, te dolerán los brazos. Así es. Haz tres series de 20 veces al día.
Pectoral delgado:
Coloca la mancuerna sobre tu espalda, dobla ligeramente los antebrazos, no hagas demasiada fuerza, solo quítala, luego abre los brazos y bájalos hacia arriba. , Intente usar la fuerza de su pecho y sienta que los músculos de su pecho se tiran 20 veces y persista todos los días. Creo que tendrás un cofre perfecto.