¿Qué es la papilla integral?
Uno o tres colores de quinoa
La quinoa es fácil de cocinar, por lo que no es necesario remojarla previamente. Después de lavarlo brevemente, póngalo en agua y hierva durante unos 15 minutos. También se puede combinar con patatas moradas, boniatos y dátiles rojos para enriquecer el sabor. Beber un plato es cálido y delicioso, y todo tu cuerpo se sentirá cálido.
Arroz integral bicolor o tricolor
Lavar el arroz integral tricolor y ponerlo en una arrocera para cocinarlo directamente, o remojarlo en una arrocera común en Avanza y cocínalo, es decir, consigue un delicioso arroz tricolor que es nutritivo, delicioso, masticable, saciante para el estómago y reconfortante para el paladar.
En tercer lugar, el mijo
El mijo es pequeño pero rico en diversos nutrientes. Se vuelve amarillo dorado cuando se cocina, abre el apetito a primera vista y es fácil de digerir y absorber. En muchas zonas del norte, la "gachas de mijo" se llama arroz de confinamiento y es un buen alimento nutritivo. También puedes utilizar batatas y dátiles rojos para cocinar gachas, que son más nutritivas y aptas para personas mayores y niños.
Comida para el desayuno con cereales secundarios:
1. Bollos de trigo sarraceno + polenta
Alimento básico: bollos de trigo sarraceno al vapor + rollitos. Alimento líquido: polenta. Platos: Revuelto de pepino. Estas tres combinaciones hacen que el desayuno sea fácil de digerir y delicioso. La papilla de mijo es la papilla gruesa más nutritiva para las personas mayores. Tiene muchos beneficios para las personas mayores comerla con regularidad. El desayuno con pepino y huevos revueltos resulta refrescante y delicioso.
2. Gachas de arroz morado + bollos de calabaza, repollo y carne
Alimento básico: bollos de calabaza, repollo y al vapor. Alimento líquido: gachas de arroz morado. Alimento líquido: salteado de ajetes. La salsa y la masa de calabaza se fermentan para hacer bollos al vapor, y como relleno se utilizan repollo y carne de cerdo. El condimento es muy ligero, por lo que los bollos quedan ligeros, deliciosos y nutritivos. La papilla de arroz morado se pidió usando una olla arrocera. Está elaborado a base de arroz glutinoso y arroz morado. Es pegajoso, suave y delicioso. Es realmente delicioso y realmente delicioso para personas de mediana edad y mayores.