El remedio popular para la diabetes es masticar pequeños pescados secos y jugar con ellos.

Los duraznos son deliciosos, nutritivos y ricos en vitamina C, minerales y proteínas. ¡Son el mejor complemento nutricional para las madres embarazadas y los bebés! Sin embargo, ¡morder más de lo que uno puede masticar! 1/2 melocotón al día es suficiente. Un consumo excesivo puede inducir diabetes gestacional. ¡Recuerde llevar una dieta equilibrada, que incluya cereales integrales, cereales finos y platos vegetarianos!

El calcio ayuda en el desarrollo óseo del bebé.

En el segundo trimestre, el bebé necesita mucho calcio para favorecer el desarrollo óseo. ¡Las sardinas, el pescado seco, los productos lácteos y las verduras son buenas opciones! ¡Cómelo con carne, la tasa de absorción aumentará!

Para prevenir la anemia el hierro es fundamental.

¡Las mujeres embarazadas no deben consumir menos hierro para prevenir la anemia durante el segundo trimestre! La carne roja y el hígado animal son ricos en hierro y, combinados con alimentos con vitamina C, ¡la absorción es aún mejor! Evite las bebidas con cafeína, que pueden interferir con la absorción del hierro.

La fibra te ayuda a alejarte del estreñimiento

¡En el segundo trimestre del embarazo, la fibra te ayuda a alejarte del estreñimiento! Coma más cereales integrales, frutas y verduras frescas y al menos dos tipos de verduras en cada comida. ¡Las algas también son una buena ayuda!