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La respuesta estándar que desea es: dieta.
Mi consejo para ti: La vida está en el movimiento. ¡Qué maravilloso es que los estudiantes se levanten temprano y salgan a correr para escuchar inglés! No confíes en ninguna pastilla para adelgazar ni en métodos extraños. De hecho, perder peso significa ajustar la dieta y hacer ejercicio moderado. La salud y la vida son lo más importante, ¿no?