¿Qué alimentos comer en otoño son buenos para la salud?
Generalmente, en otoño puedes elegir frutas para comer según tus preferencias personales. No importa el tipo de frutas, son ricas en nutrientes y tienen ciertos beneficios para el organismo, por lo que no hay una específica. Tipo de frutas que son buenas para el cuerpo. Aquí hay algunas frutas comunes que se cultivan en otoño: 1. Peras: Las peras son dulces y pueden humedecer los pulmones y aliviar la tos. El clima es seco en otoño. eliminar el calor y aliviar la flema, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Hervir y cocer las peras al vapor son buenas formas de comerlas en otoño. 2. Uvas: las uvas contienen una variedad de vitaminas y aminoácidos que pueden mejorar la fatiga causada por el ser humano; cuerpo en otoño también tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, y son más adecuados para comer en otoño; 3. Melocotones: los melocotones son de naturaleza dulce, agria y cálida. Pueden producir fluidos corporales y activar la circulación sanguínea. por lo tanto, para aquellos que tienen sed y menos líquidos corporales, comer melocotones con moderación en otoño puede mejorar los síntomas relacionados. 4. Caquis: los caquis tienen el efecto de humedecer los pulmones y promover los líquidos corporales. El clima en otoño es relativamente seco, por lo que. se puede comer con moderación para eliminar el calor y saciar la sed. Los caquis también pueden vigorizar el bazo, detener la diarrea y aliviar las molestias gastrointestinales. 5. Manzanas: las manzanas son buenas para el estómago, promueven la producción de líquidos y tienen un sabor agridulce. consumirlos en otoño también puede ayudar a aumentar el apetito y mejorar síntomas como la indigestión. 6. Fruta del dragón: propiedades de la fruta del dragón Ganping contiene una variedad de nutrientes y contiene menos calorías. Es más adecuado para personas que desean perder peso. De hecho, no existe un estándar claro para la selección de frutas. Se pueden elegir frutas de temporada para comer en cantidades adecuadas, por lo que, además de las frutas mencionadas anteriormente, se incluyen naranjas, kiwis, espinos, pomelos, azufaifas, plátanos, etc. También son frutas aptas para comer en otoño. Al comer frutas, asegúrese de lavarlas bien para evitar que los pesticidas o los residuos bacterianos dañen su salud. Además, evite comer frutas inmediatamente después de las comidas o comer una gran cantidad de frutas a la vez, puede causar fácilmente trastornos gastrointestinales. distensión abdominal, diarrea y dolor abdominal. Además de frutas, también puedes comer semillas de sésamo, nueces, hongo blanco, azucena, raíz de loto, miel, etc., que también tienen ciertos beneficios para el organismo.