Creatina para bajar de peso

No mires la palabra ganancia muscular en el nombre del polvo para ganar masa muscular. De hecho, su función principal no es desarrollar músculo, sino aliviar el hambre después de un entrenamiento de fuerza intenso. Su componente principal es el azúcar (maltodextrina) que representa al menos el 70% y las proteínas como máximo el 30%. Como todos sabemos, la proteína es el verdadero suplemento para el desarrollo muscular, por lo que el efecto de desarrollo muscular del polvo para desarrollar músculo en realidad no es tan bueno como el de la proteína en polvo. Será mejor que dejes de usar esto.

Las proteínas las puedes obtener de tu dieta habitual. Si realmente no tiene tiempo o le resulta incómodo cocinar usted mismo, utilice proteína en polvo. Esto ahorra tiempo y esfuerzo. Como todavía quieres desarrollar músculo, no te recomiendo que dejes de usar proteína en polvo. Solo tenga en cuenta que consumir demasiada proteína en polvo supondrá una carga para los riñones, así que beba más agua.

La creatina se utiliza principalmente para mejorar la capacidad del sistema funcional de fosfato de creatina en el cuerpo. Al aumentar el peso del entrenamiento, puedes obtener mejores resultados en el entrenamiento muscular. De hecho, este producto no entra en conflicto con la pérdida de grasa y puede tomarse de forma continua.

Si quieres tener unos músculos abdominales prominentes y un índice de grasa corporal del 8%, necesitas un control de la dieta a largo plazo y ejercicio aeróbico.