Compartir recetas sencillas de terapia alimentaria para el mal aliento
Tres remedios dietéticos principales para el simple mal aliento 1. Coma verduras y frutas verdes muchas veces. Varias verduras y frutas verdes pueden estimular eficazmente la secreción de saliva en la cavidad bucal. La saliva es la mejor herramienta para prevenir y eliminar el mal aliento. Las bacterias en la boca se pueden reducir considerablemente en un ambiente húmedo. Además, una cantidad suficiente de saliva también puede autolimpiar la boca y eliminar eficazmente las partículas de comida que quedan en la boca.
2. Limonada. Al igual que las verduras y frutas, el agua con limón también puede estimular la secreción de saliva en la boca y aliviar síntomas como la sequedad de boca.
3. Yogur. El yogur puede regular la flora del cuerpo, especialmente en la boca y los alimentos, controlar o contener bacterias dañinas, facilitar el crecimiento de bacterias beneficiosas y reducir el contenido de sulfuro de hidrógeno en la boca. El yogur es una dieta natural para pacientes con mal aliento y es muy beneficioso para eliminar el mal aliento. Sin embargo, es mejor beber yogur natural, ya que el yogur azucarado no puede tener ese efecto.
El método para tratar el mal aliento es el 1. Mastica apio.
Para prevenir el mal olor bucal, puedes recurrir al apio. Puedes masticar apio directamente o masticar menta para eliminar el mal olor en la boca.
2. Limpiar con enjuague bucal
Puedes utilizar enjuague bucal para limpiar tu boca. Puedes utilizar enjuague bucal para limpiar tu boca después de cada comida. El enjuague bucal puede ayudar a eliminar los restos de comida de la boca y prevenir el mal aliento.
3. Jugo de limón
Además del mal aliento provocado por la sequedad bucal, beber agua limpia puede mantener la boca húmeda. Agregar una rodaja de limón al agua puede estimular la secreción de saliva y reducir el mal aliento causado por las bacterias anaeróbicas causadas por la congestión nasal, la sequedad de boca o los residuos de comida en la boca.
4. Intenta comer alimentos que puedan refrescar tu aliento.
Para eliminar los síntomas del mal aliento, puedes ingerir algunos alimentos que puedan eliminar la placa dental. Estos alimentos también ayudarán a eliminar el mal aliento. En la vida diaria, cuando coma bocadillos, trate de comer apio, zanahorias, maní, queso bajo en grasa y otros alimentos.
5. Limpiar la lengua a tiempo
Además de limpiar los dientes, la lengua también es una parte que necesita ser limpiada a tiempo. También tenemos residuos de comida y bacterias en la lengua. No limpiar a tiempo también puede provocar mal aliento, por lo que también debes limpiar la lengua al cepillarte los dientes.
6. Bebe más té negro y té verde.
Todavía hay estudios que demuestran que las catequinas del té verde tienen el mejor efecto para eliminar el mal aliento. Si a la gente no le gusta beber té verde, pueden utilizar té negro. Pero el té negro sólo funciona en dosis más altas, lo que significa que hay que beberlo al doble de concentración que el té verde para eliminar el molesto mal aliento.
7. Consume más verduras y frutas ricas en fibra.
Las verduras y frutas ricas en fibra incluyen manzanas, zanahorias y apio. Estas verduras y frutas ayudan a producir grandes cantidades de saliva. La saliva no sólo hidrata la boca, sino que también elimina las partículas de comida adheridas a los dientes o atrapadas entre los dientes. Los residuos de alimentos también son una de las causas del mal aliento. También puedes comer algunas frutas y verduras ricas en fibra para eliminar el mal aliento.
8. Mantenga la boca húmeda
A veces, la sequedad bucal también puede provocar la formación de mal aliento, porque la saliva de la boca humana puede desempeñar un papel esterilizante. Al despertarnos cada mañana sentiremos un olor extraño en la boca, esto es causado por la sequedad bucal al acostarnos por la noche. Para prevenir el mal aliento, la saliva es una buena ayuda. Trate de mantener la boca húmeda y beba mucha agua.
9. Consume más alimentos que contengan mucha vitamina C.
Las verduras y frutas ricas en fibra, las bayas, las naranjas, los alimentos refinados y otros alimentos ricos en vitamina C pueden crear un entorno que no favorece el crecimiento bacteriano. La ingesta regular de vitamina C también es muy beneficiosa para la salud de las encías. Pero cabe señalar que la vitamina C debe obtenerse de alimentos naturales y no de aditivos alimentarios, porque los aditivos pueden provocar trastornos digestivos.
10. Realizar una buena higiene bucal.
La mala higiene bucal es la principal causa del mal olor bucal. Por lo tanto, para mantener la boca limpia, cepillarse los dientes al menos dos veces al día y cepillar con cuidado cada vez. Además, es necesario utilizar hilo dental con frecuencia, lo que resulta difícil de limpiar con el cepillado. Si no se limpian los residuos de comida entre los dientes, se producirá mal olor bucal y se pondrá en peligro la salud dental.
Té de granada para el tratamiento del mal aliento
Tomar una o dos semillas de granada, exprimir el jugo, añadirlo a agua fría y beber una dosis al día tiene un buen efecto. Niños con mal aliento y dolor de garganta. Tiene el efecto de eliminar el calor y desodorizar.
Gachas de pepino
50 gramos de pepino y 100 gramos de arroz. Pela y corta el pepino, cocina gachas con arroz y cómelo como quieras. Especialmente utilizado para tratar la lengua seca y el mal aliento causado por un fuego excesivo del hígado o humedad interna.
Papilla de menta
Menta (seca) 15g. Poner la menta en la olla y freírla en agua durante 20 minutos, luego quitar el residuo y conservar el jugo, verterlo en la papilla cocida y hervir antes de comer. Tiene las funciones de dispersar el viento y el calor, favorecer la digestión y refrescar el aliento.
Sopa de Luffa