¿Qué es bueno comer cuando se tose en otoño? ¿Qué alimentos son deliciosos y alivian la tos?
01 Fritillaria de Sichuan Guisada con Sydney - Humedece los pulmones, elimina la sequedad, alivia la tos y resuelve la flema
La Fritillaria de Sichuan tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar el calor y reduce la flema y también tiene un cierto efecto antibacteriano. La pera blanca tiene fama de "agua mineral natural". Es fresca y jugosa, rica en glucosa, ácidos de frutas y múltiples vitaminas. Tiene la función de producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y el calor. reduciendo el fuego, humedeciendo los pulmones y eliminando la sequedad. La Fritillaria de Sichuan guisada con Sydney puede tratar el viento y el calor, humedecer los pulmones y resolver la flema, reducir el fuego y desintoxicar. Lave la pera, córtela en trozos, agregue Sichuan Fritillaria y cocine a fuego lento durante aproximadamente media hora. Agrega un poco de azúcar de roca y sirve.
02 Té de menta Luo Han Guo: limpia los pulmones, hidrata la garganta, promueve los fluidos corporales e hidrata la sequedad
La menta no solo puede reducir la inflamación, ser antibacteriana, el dolor de garganta y disipar Calor, pero también puede aumentar la secreción de moco respiratorio y calmar el tracto respiratorio más sin obstrucciones. Luo Han Guo tiene un buen efecto terapéutico sobre la tos causada por la sequedad y el calor pulmonar. Júntelos, prepare con agua hirviendo, cubra la taza y luego déjela reposar durante unos 20 minutos antes de beber. Tiene los efectos de refrescar y aliviar la depresión, dispersar el viento y el calor, humedecer los pulmones, aliviar la tos y resolver la flema. .
03 Huevos revueltos con aceite de sésamo - calma la garganta, elimina el calor y desintoxica.
El aceite de sésamo puede ventilar y humedecer los pulmones, lo que no solo puede aliviar los síntomas de la tos, sino también reducir el daño pulmonar causado por el tabaco y el alcohol, mientras que los huevos pueden humedecer los pulmones, nutrir el yin e hidratar la sequedad. . En particular, las proteínas pueden eliminar el calor y desintoxicar, calmar la garganta e hidratar los pulmones y pueden aliviar síntomas como la ronquera. Pon una pequeña cantidad de aceite de sésamo en la olla. Cuando el aceite esté caliente agrega un poco de jengibre rallado, luego agrega los huevos y sofríe hasta que estén cocidos. No es necesario agregar ningún condimento. Los huevos revueltos con aceite de sésamo pueden aliviar eficazmente los síntomas de la tos y el efecto se verá después de comer de 3 a 5 veces.
Agua de rábano y olivo: elimina el calor y desintoxica, resuelve las flemas y la digestión.
La aceituna tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxica, calma la garganta y reduce las flemas. Es adecuada para. dolor de garganta, sequedad de boca, tos por calor pulmonar, etc. El rábano blanco es rico en nutrientes, puede aumentar la inmunidad humana y tiene un buen efecto terapéutico sobre la tos. Lavar el rábano blanco, cortarlo en rodajas finas, agregar las aceitunas, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición, bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos, tomar el jugo, dejar secar hasta que esté tibio y tomarlo en su lugar. De té. Tiene las funciones de limpiar los pulmones, reducir la flema y calmar la garganta.
05 Las naranjas cocidas al vapor con sal regulan el qi y resuelven las flemas, ensanchan el pecho y fortalecen el estómago.
Las naranjas son ricas en vitamina C y vitamina P, que pueden prevenir los resfriados y mejorar la inmunidad humana. La cáscara de naranja no sólo tiene el efecto de ensanchar el pecho, reducir el qi, aliviar la tos y reducir la flema, sino que también contiene aceite de cáscara de naranja que es muy eficaz para la bronquitis crónica. Lavar la cáscara de naranja con sal, luego cortar con un cuchillo la parte superior de la naranja, usar palillos para hacer algunos agujeros en la pulpa de la naranja, espolvorear un poco de sal, tapar la naranja, ponerla en la olla y cocinar durante unos 10 minutos. . Durante el proceso de cocción, los nutrientes de la piel de naranja han penetrado en la pulpa. Después de cocinar, saque la carne de naranja y bébala mientras esté caliente. Tiene un buen efecto terapéutico sobre la tos por el viento y el calor.
06 Agua de rábano blanco: también calma la sed, desintoxica y favorece la producción de líquidos corporales.
El rábano blanco tiene excelentes efectos para el cuidado de la salud y hervir agua con rábano blanco tiene un buen efecto para aliviar la tos. Elija rábano blanco puro, córtelo en trozos pequeños sin pelar los tallos y las hojas, ponga los trozos de rábano en agua fría y hiérvalos prestando atención a la cantidad de agua, unos 4 tazones, y cocine durante unos 15 minutos. Cuando solo quede 1 plato de sopa en la olla, sácalo de la olla y, cuando esté lo suficientemente frío como para calentarlo, bébelo con agua. Bébalo una vez al día antes de acostarse y notará un alivio significativo en unos tres días.
Castañas de agua hervidas: disipan la humedad y resuelven la flema, enfrían la sangre y promueven la producción de líquidos.
La castaña de agua es un alimento frío y tiene un buen efecto para eliminar el calor y purgar el fuego. No sólo puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos, sino también complementar la nutrición. La castaña de agua hervida tiene efectos refrescantes de la sangre y desintoxicantes, diuresis y laxantes, eliminando la humedad y reduciendo las flemas, la digestión y la hinchazón. Tome 2-3 castañas de agua, lávelas, pélelas, córtelas en rodajas finas, póngalas en una olla, agregue un recipiente con agua, déjelas hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos. .
08 Gachas de pera y azúcar de roca: alivia la tos y reduce la flema, repone la energía vital.
La pera tiene los efectos de limpiar el corazón y humedecer los pulmones, aliviar la tos y el asma, humedecer la sequedad y laxantes, producir fluidos corporales y calmar la sed. El arroz glutinoso puede nutrir el corazón, fortalecer el bazo y nutrir el corazón. estómago. Lavar el arroz glutinoso, ponerlo en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego reducir a fuego lento durante 20 minutos. Lavar las peras, pelarlas, quitarles el corazón y cortarlas en trozos pequeños. Cuando el arroz glutinoso esté cocido hasta que esté suave, agregue los cubos de pera y cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego agregue el azúcar de roca y cocine a fuego lento hasta que el azúcar de roca se disuelva.
La papilla de pera y azúcar de roca tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi.