Qué hacer si tienes miedo después de ver una película de terror

Después de ver una película de terror, puedes eliminar tu miedo distrayéndote, compartiéndolo con otros, viendo imágenes detrás de escena, escuchando música para relajarte o visitando a un psicólogo.

1. Distrae tu atención: Si siempre piensas en estas cosas, puedes intentar desviar tu atención para no tener tanto tiempo para pensar en las cosas que normalmente te asustan. encuentra algo divertido. Mira la película para hacer tu vida más plena y alegre.

2. Comparte con otros: Cuando tengas síntomas de miedo psicológico después de ver una película de fantasmas, puedes tener una conversación sincera con tus amigos, lo que puede eliminar el miedo hasta cierto punto.

3. Mira imágenes detrás de escena: cada película tiene imágenes detrás de escena, algunas al final de la película y otras puedes buscarlas tú mismo. Ya no darás miedo cuando sepas cómo se hizo esta película de fantasmas.

4. Escucha música para relajar tu estado de ánimo: Si realmente cierras los ojos y aparece en tu mente una imagen aterradora, puedes optar por escuchar tu canción favorita, con un tono más alegre o hipnótico. Y luego piensa en los lugares hermosos y las cosas hermosas en las que has estado, como la gente que te gusta o escuchar canciones, y antes de que te des cuenta, te quedarás dormido.

5. Acude a un psiquiatra: Si el miedo no se puede superar por tu cuenta y ha afectado a la vida normal y al estudio, es necesario acudir al departamento de psicología de un hospital habitual para recibir tratamiento. bajo la dirección de un médico.