Las personas con diabetes no pueden comer azúcar, entonces, ¿cómo obtienen la energía necesaria?
En cuanto a la alimentación, defendemos que se puede comer cualquier cosa pero hay que controlar la cantidad, hacer tres comidas al día y estar saciado al 70%, no comer snacks, no comer alimentos excesivamente dulces, no No comer comida picante y prohibir estrictamente fumar, beber y otros malos hábitos. Quienes tienen el hábito de fumar deben dejar de fumar lentamente en un plazo de un año, en lugar de dejarlo de una vez. Domine la combinación de alimentos principales y no básicos, coma más guarniciones; gruesas y finas, es mejor comer cereales integrales; mezclas vegetarianas y de carne, es mejor comer más platos vegetarianos, verduras, productos de soja, etc.; Además, es principalmente light, se recomienda comer algo de calabaza, avena, etc. Pero una cosa a tener en cuenta es que no importa lo bueno que sea, no te excedas. Al mismo tiempo, debes mantener una buena actitud y hacer ejercicio con regularidad.
Tabúes dietéticos para pacientes diabéticos:
Tabúes: azúcar blanco, azúcar moreno, glucosa, fructosa, productos azucarados, dátiles confitados, helados, etc.
Comer menos: patatas, malanga, mantequilla, melatonina, yema de huevo, manteca de cerdo, cacahuetes, hígado, riñón, etc.
Alimentos adecuados: cereales integrales (trigo sarraceno, avena, harina de judías, soja, hortalizas, avena), etc.