¿El jugo de repollo está crudo o cocido?
Beber jugo de col crudo o cocido. El repollo es un alimento común en nuestras vidas. Tiene muy buenos efectos sobre la salud, por eso solemos ir al mercado a comprar repollo y llevárnoslo a casa para comer. Déjame compartir contigo si debes beber jugo de col china crudo o cocido.
Las bebidas de jugo de repollo se presentan crudas o cocidas. 1 Bebida de jugo de repollo crudo o cocido. El jugo original de col china puede mantener el valor nutricional y los ingredientes de la col china en la mayor medida. El jugo de repollo cocido es delicioso y nutritivo, pero su valor nutricional no es tan alto como el del jugo de repollo crudo.
El jugo de col china es rico en nutrientes, lo que no sólo ayuda a depurar la sangre, sino que también ayuda a prevenir la ceguera nocturna. Porque el jugo de repollo es rico en vitamina A. La vitamina C del jugo de repollo también ayuda a refrescar el aliento.
Función y eficacia del jugo de col
1. Mejora la función hematopoyética
El jugo de col china puede limpiar la sangre, mejorar la función hematopoyética del cuerpo y promover la médula ósea. regeneración celular. El consumo regular puede mantener la sangre humana sana y evitar diversas enfermedades de la sangre. Además, después de que las personas beben jugo de repollo, también pueden prevenir la fragilidad y la congestión de los vasos sanguíneos y eliminar el colesterol de la sangre. También tiene un muy buen efecto preventivo sobre la presión arterial alta y la hiperlipidemia en humanos.
2. Previene la conjuntivitis.
El jugo de col china también contiene una variedad de vitaminas beneficiosas para el organismo, incluido un alto contenido en vitamina A. Esta sustancia no solo puede hidratar la piel fresca, sino que también promueve el crecimiento y desarrollo de los nervios oculares humanos y acelera la formación de rodopsina en el cuerpo humano. Puede mejorar la capacidad de los ojos humanos para trabajar en la oscuridad y reducir la incidencia de la conjuntivitis.
3. Eliminar el mal aliento
Eliminar el mal aliento también es un papel importante para todos al beber jugo de repollo. Debido a que la rica vitamina C en el jugo de repollo tiene importantes capacidades antiinflamatorias y esterilizantes, puede eliminar bacterias y virus en la cavidad bucal humana, prevenir el crecimiento de la inflamación bucal, eliminar el olor en la cavidad bucal y prevenir infecciones de las encías, lo cual es de gran ayuda para mantener la salud dental humana. Además, la vitamina C puede promover la regeneración de las células inmunes y mejorar la función inmune del cuerpo después de ser digerida y absorbida por el cuerpo humano.
Efectos y funciones del zumo de col china: Beber 2 trozos de zumo de col cruda o cocida.
1. Diuresis y reducción de la hinchazón
La diuresis y reducción de la hinchazón son efectos importantes del jugo de col china. Es una bebida dulce y cálida que puede complementar el cuerpo humano con ricos nutrientes y acelerar el metabolismo del cuerpo. También puede prevenir la acumulación de exceso de agua en el cuerpo, promover la micción, mejorar la función renal humana y tiene un cierto efecto acondicionador sobre la micción frecuente y el edema.
2. Mejora la inmunidad humana
Las personas que beben más jugo de repollo pueden absorber ricas proteínas y grasas vegetales, así como algunas vitaminas y minerales que son beneficiosos para el cuerpo humano. Una vez que el cuerpo humano absorbe estos nutrientes, pueden acelerar el metabolismo humano, mejorar diversas funciones humanas y promover la regeneración de las células inmunitarias humanas. Beber jugo de repollo constantemente mejorará significativamente la inmunidad humana.
Beneficios de beber jugo de col.
1. Pérdida de peso
La pérdida de peso es un beneficio importante para las personas que beben jugo de col china*, porque el jugo de col china contiene una variedad de nutrientes que son beneficiosos para el cuerpo humano. pero sus calorías son particularmente bajas. No sólo puede satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo humano, sino también prevenir la absorción excesiva de calorías y evitar que los carbohidratos se conviertan en grasas en el cuerpo humano. Beber regularmente también puede acelerar la descomposición y el metabolismo de la grasa en el cuerpo, reducir significativamente el peso corporal y adelgazar.
2. Belleza y cuidado de la piel
Las personas que beben jugo de col también pueden absorber la rica vitamina C, que es el llamado ácido ascórbico. Puede prevenir el escorbuto, esterilizar, prevenir la producción de pigmentos en el cuerpo humano y acelerar el metabolismo humano. Beber con regularidad puede desempeñar un papel importante en la desintoxicación, embellecimiento y nutrición de la piel delicada, haciendo que la piel humana sea cada vez mejor.
3 Jugo de col china: Efectos y funciones de beber jugo de col china crudo o cocido.
Alimento medicinal elaborado a base de jugo de col china. Jugo de col china, la col china tiene un buen efecto al promover la recuperación de la función hematopoyética, resistir la arteriosclerosis, prevenir la conversión de azúcar en grasa y prevenir la deposición de colesterol sérico. La vitamina A del jugo de col china puede promover el desarrollo de los niños y prevenir la ceguera nocturna.
El selenio que contiene el jugo de col china no sólo ayuda a prevenir la ambliopía, sino que también ayuda a potenciar el poder bactericida de los glóbulos blancos del cuerpo humano y a resistir la toxicidad de los metales pesados. Cuando la infección de las encías causa enfermedad periodontal, beber jugo mixto de repollo y zanahoria no solo puede complementar el cuerpo con una gran cantidad de vitamina C, sino también limpiar la boca.
El repollo es una verdura común en invierno y la verdura que se almacena con mayor frecuencia en invierno. Es delicioso y nutritivo. Se le conoce como el "Rey de los Platos" y la gente lo ama profundamente. Como dice el refrán: "La carne de cerdo es la más deliciosa entre las carnes, pero entre las verduras sólo el repollo es fresco". En la vida, a menudo escuchamos a la gente decir "cien verduras no son tan buenas como la col china" para elogiar los beneficios de la col china. A continuación, echemos un vistazo al valor nutricional de la col china y por qué es tan elogiada por la gente. La medicina china cree que la col china tiene un olor dulce y no es tóxica.
El "Compendio de Materia Médica" menciona que el consumo regular de col china puede "limpiar los intestinos y el estómago, aliviar la intoxicación por alcohol, digerir los alimentos y reducir los gases, tratar los miasmas y calmar el estómago y la defecación". La col china contiene sales de potasio y otros minerales. Ayuda a reducir la hinchazón. La col china es rica en proteínas, carbohidratos, fibra dietética, vitaminas y oligoelementos como calcio, hierro, fósforo, etc. El contenido de vitamina C y B es mucho mayor que el de las verduras y frutas comunes. El repollo tiene un alto contenido de agua y comerlo en invierno puede nutrir el yin e hidratar la piel.
La fibra dietética rica puede mejorar la peristalsis intestinal, reducir el tiempo de retención de las heces en el organismo y ayudar a la digestión y la desintoxicación. Además, la col china también contiene una pequeña cantidad de molibdeno, que puede inhibir la síntesis de nitrito de amonio en el cuerpo y reducir el riesgo de cáncer.
Cabe destacar que debido al alto contenido vitamínico de la col china, se recomienda cocinarla a baja temperatura, como hervir, mezclar, guisar, etc., para evitar la pérdida de su nutrientes; debe combinarse adecuadamente con otros ingredientes. Nutrición equilibrada, maximizar el valor nutricional de la col china.
Beneficios para la salud del repollo chino
1. Prevención del cáncer:
El repollo chino contiene un compuesto de indol-131 formaldehído, que puede promover que el cuerpo produzca un importante. enzima que puede inhibir eficazmente el crecimiento y la propagación de células cancerosas. La col china contiene el oligoelemento molibdeno, que puede bloquear la producción de carcinógenos como las nitrosaminas en el cuerpo humano y lograr el propósito de prevenir el cáncer. La col china es rica en vitamina C y tiene una fuerte capacidad antioxidante, que puede prevenir la formación de carcinógenos e inhibir la proliferación de células cancerosas.
2. Quitar el calor, desintoxicar, desintoxicar y nutrir la piel:
La col china es rica en vitaminas. El consumo regular de col china puede desempeñar un papel antioxidante y antienvejecimiento. La col china también es rica en minerales como calcio, zinc y selenio. También es rico en fibra dietética, que puede relajar los intestinos, promover la desintoxicación y tiene un buen efecto en la prevención del cáncer intestinal. La col china tiene un alto contenido de agua, hasta un 95%. Comer más repollo chino puede desempeñar un papel muy bueno en la nutrición del yin, la hidratación de la sequedad y el cuidado de la piel.
Comer repollo para prevenir enfermedades
1. Tratar los resfriados: lavar y cortar en agua 3 raíces de repollo, 30 gramos de azúcar moreno y 3 rodajas de jengibre, dos veces al día.
2. Tratar la tos ferina: 3 raíces de col china, 30 gramos de azúcar de roca, decocción en agua y tomar 3 veces al día.
3. Tratamiento de úlceras y hemorragias gástricas y duodenales: 250 gramos de col china, lavada, picada, marinada con una pequeña cantidad de sal durante 10 minutos, exprimida hasta secar con una gasa limpia, añadir la cantidad adecuada de azúcar. y comer. Tomar 3 veces al día en ayunas.
4. Método de tratamiento para la sequedad y la tos en otoño e invierno: 100 g de col seca, 50 g de piel de tofu, 6 dátiles rojos, guisar con la cantidad adecuada de agua, condimentar con aceite y sal, dos veces al día. Puede eliminar el calor de los pulmones y humedecer la sequedad de los pulmones.
5. Tratar el estreñimiento y la polidipsia: Blanquear la col en agua hirviendo.