¿Se anuncian nuevos estándares de glucosa en sangre en ayunas? Por favor, comprenda que puede que no sea 3.9-6.1.

Con la mejora continua del nivel de vida, la calidad de nuestra dieta también ha dado un salto, seguido de una incidencia cada vez mayor de enfermedades relacionadas con la riqueza. China es conocida como uno de los principales países con diabetes del mundo, principalmente porque el número de pacientes representa 1/4.

Lo que da miedo es que la mitad de las personas en la vida no saben que su nivel de azúcar en sangre está aumentando. Cuando me sentí mal, fui al hospital para un chequeo y me diagnosticaron diabetes.

Hoy en día, cada vez hay más pacientes con diabetes, y poco a poco se van desarrollando hacia edades más tempranas, por lo que en ocasiones muchas personas se preguntan si tienen niveles altos de azúcar en sangre.

Especialmente si experimenta aumento de orina, dolores de cabeza o come en exceso, se recomienda que controle su nivel de azúcar en sangre a tiempo para ver si su nivel de azúcar en sangre en ayunas excede el estándar.

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¿Por qué es necesario ayunar para medir el azúcar en sangre?

Esto se debe principalmente a que el metabolismo de la glucosa en el organismo requiere la participación directa de la insulina. Aunque no comemos durante mucho tiempo, el metabolismo en el cuerpo seguirá siendo muy estable, lo que también incluye el proceso metabólico de las proteínas, pero la conversión en azúcar requiere pruebas funcionales del azúcar en sangre en ayunas, lo cual es más útil para la precisión. del diagnóstico de azúcar en sangre.

A la hora de medir el nivel de azúcar en sangre, todo el mundo debe garantizar un ayuno absoluto, es decir, no comer nada después de las 12:00 horas de la noche anterior y no beber agua. Cualquier situación puede afectar los resultados de la prueba. No haga ejercicio extenuante antes de la prueba para evitar provocar niveles altos de azúcar en sangre.

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¿Qué impacto tendrá el exceso de azúcar en sangre en el organismo?

1. Puede inducir fácilmente enfermedades como el infarto de miocardio o el infarto cerebral.

2. Puede provocar fácilmente ciertas anomalías en los riñones, deterioro de su función e incluso provocar diabetes y uremia.

3. Puede dañar fácilmente la salud de la retina, provocar algunas enfermedades de la retina e incluso provocar insomnio.

4. Existen muchos tabúes dietéticos que afectarán tu vida normal y no podrás comer muchos alimentos deliciosos.

5. Cuando el nivel de azúcar en sangre aumenta, los pacientes tienen más probabilidades de experimentar fatiga en las extremidades, fatiga física y una cicatrización más lenta de las heridas.

6. Puede afectar fácilmente el estado mental del paciente y provocar depresión e irritabilidad.

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¿Se anuncian nuevos estándares de glucemia en ayunas? Veamos, probablemente no 3.9-6.1.

Clínicamente, el azúcar en sangre se refiere a la glucosa en la sangre. Para todos los seres vivos, los niveles de azúcar en sangre fluctúan hacia arriba y hacia abajo debido a las actividades diarias, los hábitos de comportamiento, la dieta y otros factores. Los niveles de azúcar en sangre son más estables en ayunas. En la mente de la gente, el estándar de azúcar en sangre es de 3,9 a 6,1.

De hecho, los estándares de azúcar en sangre también deben determinarse en función de factores como la condición física y la edad. Es posible que se hayan anunciado los últimos estándares de azúcar en sangre, así que no compre un monitor de 3,9 a 6,1.

La anterior concentración estándar de glucemia en ayunas ha cambiado de 3,9 a 4,4, y el valor máximo no debe superar el 7,0. En términos generales, el valor de glucosa en sangre en ayunas de las personas normales debe mantenerse entre 4,4 y 6,1. Si es superior a 6,1 pero inferior a 7,0, el daño al azúcar en sangre en ayunas es pequeño.

Si el nivel de azúcar en sangre en ayunas es inferior a 7,0, la tolerancia a la glucosa se reduce, y si es superior a 7,0, básicamente se puede juzgar que el nivel de azúcar en sangre está elevado, el equilibrio del sistema corporal está alterado. se destruye, el nivel de azúcar en la sangre se altera y se producen diversos grados de hiperglucemia.

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¿Cómo controlar el azúcar en sangre en casa?

En el pasado, las personas controlaban el valor estándar de azúcar en sangre en ayunas entre 3,9 y 6,1, pero después del ajuste, el valor de referencia para medir el azúcar en sangre en ayunas en los hospitales también cambió en consecuencia. Está entre 4,4 y 7,0.

Cuando me pruebo el nivel de azúcar en sangre en casa, los métodos y requisitos son diferentes. La mayoría de las personas van al hospital con niveles de azúcar en sangre en ayunas. El nivel de azúcar en sangre en ayunas requiere que no desayune por la mañana, de lo contrario afectará los niveles de azúcar en sangre. Cuando me hago la prueba en casa, puedo medir el nivel de azúcar en sangre en ayunas, el nivel de azúcar en sangre antes de las tres comidas y el nivel de azúcar en sangre dos horas después de tres comidas. Si es posible, también puedo medir los cambios de azúcar en sangre entre la 1:00 y las 3:00 de la mañana.

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Los diferentes grupos de personas requieren diferentes rangos de resultados de glucosa en sangre en ayunas.

1. Personas de mediana edad y mayores

Para las personas de mediana edad y mayores, el nivel de azúcar en sangre en ayunas debe controlarse entre 7,1 y 9,1.

A medida que las personas envejecen, su circulación sanguínea se ralentiza, su capacidad metabólica disminuye, su riesgo de padecer enfermedades aumenta y su vitalidad física sigue disminuyendo. Por lo tanto, se deben prevenir las enfermedades vasculares crónicas, la diabetes, la hipertensión, las enfermedades cardíacas, etc.

Si las personas mayores están relativamente sanas y no presentan otras enfermedades ni síntomas, lo normal es que su nivel de azúcar en sangre en ayunas esté controlado entre 7,1 y 9,1.

2. Jóvenes

Se recomienda que las personas jóvenes y de mediana edad controlen su nivel de azúcar en sangre en ayunas entre 6,1 y 7,1 al medir el azúcar en sangre. Jóvenes y mediana edad se refieren a personas mayores de 18 y menores de 45 años. Estas personas están sometidas a una mayor presión en la vida y, junto con malos hábitos de vida y hábitos alimentarios, su nivel de azúcar en la sangre es propenso a aumentos anormales.

Es normal que las personas jóvenes y de mediana edad mantengan su nivel de azúcar en sangre por debajo de 7,1 cuando hacen el nivel de azúcar en sangre en ayunas, pero aún así no es excelente. Ajustar tus hábitos alimentarios y tu comportamiento a tiempo será más útil para tu optimismo y tu salud.

3. Menores

Se recomienda que los menores controlen su nivel de azúcar en sangre en ayunas entre 4,4 y 6,1. Los menores tienen un metabolismo fuerte, están llenos de energía y tienen más fuerza física. Si suelen comer alimentos grasosos y no hacen ejercicio, su nivel de azúcar en sangre aumentará fácilmente, lo que no es bueno para su salud.

Si el nivel de azúcar en sangre en ayunas de un menor supera el rango de 6,1, deberá ajustar sus hábitos alimentarios a tiempo y acudir al hospital para ser examinado si es necesario.

4. Mujeres embarazadas

Las mujeres embarazadas deben controlar estrictamente sus estándares de azúcar en sangre después de las comidas, que no deben superar el 5,1. Las mujeres embarazadas necesitan más nutrientes y sustancias, pero cuando están bien alimentadas, comen menos alimentos grasosos, tienen relativamente hambre y tienden a comer más. Después de comer lechuga, el nivel de azúcar en sangre aumenta, lo que prácticamente aumenta el riesgo de diabetes gestacional. .

Además, las mujeres embarazadas tienen niveles altos de azúcar en sangre, lo que tendrá cierto impacto en el bebé en el vientre. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres embarazadas ajusten su nivel de azúcar en sangre posprandial de manera oportuna y traten de controlarlo por debajo de 5,1, y el nivel de azúcar en sangre en ayunas no debe exceder de 6,1.

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¿Cómo debo estabilizar mi nivel de azúcar en sangre?

1. Ajusta tu alimentación a tiempo

Tenemos que admitir que algunas enfermedades están muy relacionadas con nuestra alimentación diaria. Evite comer algas, coma bien y desarrolle buenos hábitos alimentarios saltándose tres comidas, especialmente el desayuno. No debemos ponernos a dieta para adelgazar, comer más alimentos verdes y comer menos comida para llevar.

2. Controla tus emociones de manera oportuna.

Las emociones pueden tener algunos efectos en el organismo. Los cambios de humor severos pueden causar trastornos endocrinos y estimular algunos cambios adversos en el azúcar en sangre. Así que mantén un buen humor y aprende a adaptarte a la vida diaria.

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