¿Cuáles son las ventajas y desventajas de dormir sobre una colchoneta alta?
1. Cuando los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares duermen, pueden elevar adecuadamente las extremidades inferiores para que queden ligeramente por encima del nivel del corazón, lo que favorece la mejora de la microcirculación. >
2. Dormir de noche Al hacer ejercicio, puedes elevar los pies para evitar calambres.
3. Pies altos Ya sea que esté sentado para descansar o acostado para dormir, elevar las almohadillas de los pies puede ayudar a que la sangre fluya hacia atrás y aliviar los síntomas del edema.
4. Al dormir, elevar ligeramente los pies puede aumentar la eficiencia metabólica del ácido úrico.
5. Al dormir, levante ligeramente las extremidades inferiores para relajar completamente las piernas para lograr el propósito del retorno de la sangre y mejorar la circulación sanguínea.
En algunas circunstancias especiales, dormir con los pies en alto puede resultar beneficioso. Por ejemplo, aquellos que necesitan estar de pie durante mucho tiempo en el trabajo, policías de tránsito, profesores, marchas prolongadas, caminatas prolongadas, pacientes con varices en las extremidades inferiores, etc. Debido a que hacen que los vasos sanguíneos venosos de las extremidades inferiores se dilaten fácilmente, la sangre se acumula fácilmente en las extremidades inferiores. Al elevar las extremidades inferiores, la sangre puede regresar completamente al corazón, lo que es beneficioso para la recuperación de la fatiga de las extremidades inferiores.
La gente común no lo usa. En cuanto a si tiene el efecto de adelgazar las piernas, no tiene ningún efecto, pero puede desempeñar un papel de apoyo. Preste atención a acostarse como un arco en momentos normales y trate de relajar el cuerpo mientras duerme.