Cómo perder peso para niños cuando tienen 12 años.
Desayuno: dos rebanadas de pan integral (o dos bollos de mantequilla)
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Una bolsa de leche de soja
Almuerzo: comida del trabajo
(Evitar alimentos grasosos, los huevos son una buena opción)
Cena: leche + manzana
(Dos cucharadas de sésamo, almendra y nuez en polvo también son buenas).
Además, beber 8 tazas de agua todos los días y 3 tazas después de levantarse por la mañana es suficiente para promover el crecimiento. peristaltismo intestinal, produce defecación y ayuda a evacuar las heces.
Mantén una mente normal y persevera, y en poco tiempo te encontrarás cada vez más delgado.
Nunca comas huevos y leche de soja juntos. Bebe más agua antes de acostarte, de lo contrario tus ojos se hincharán al día siguiente ~ ~ ~
En resumen, ya sea ejercicio o dieta. , para decirlo sin rodeos, se trata de moderar la perseverancia. El método es secundario. Por todas partes se va a Roma. La clave es la perseverancia. Nada es difícil en el mundo, siempre y cuando haya gente dispuesta. Vamos_