¿Qué tipo de ejercicio físico es adecuado para los pacientes con cáncer durante su periodo de recuperación?

1. Varios ejercicios extenuantes, como correr rápido, escalar montañas, juegos de pelota y artes marciales, no son adecuados para pacientes con cáncer.

2. Caminar, trotar y hacer ejercicio aeróbico

En los últimos años, la base de datos estadounidense de expertos en cardiología Platinum ha propuesto un concepto que divide los métodos de ejercicio en ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico. El primero se refiere al ejercicio fácil y el segundo al ejercicio extenuante que provoca hipoxia muscular. Los dos tienen significados diferentes. Este último puede mejorar la fuerza y ​​la resistencia muscular, ayudando a mejorar el rendimiento deportivo. Lo primero ha sido confirmado por experimentos científicos y de hecho es útil para la recuperación y reversión de la hiperlipidemia, la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en los países desarrollados occidentales. Por lo tanto, este concepto de salud rápidamente se hizo popular en todo el mundo tan pronto como fue propuesto.

Los medios de comunicación de nuestro país también promueven vigorosamente el ejercicio aeróbico, especialmente "caminar", por lo que este método sencillo y fácil puede beneficiar a personas de todo el país. La gente que camina por la mañana y por la noche reduce la incidencia de "enfermedades de la riqueza" que no conozco. También es adecuado para pacientes con cáncer, pero creo que todavía es débil usarlo como el principal método de ejercicio para pacientes con cáncer, porque los anticancerígenos deben reunir todo el espíritu de resistencia en el ejercicio, y al realizar este método de ejercicio, el espíritu de las personas. No es muy bueno, es difícil resistir la interferencia del entorno. Este método de ejercicio superficial es aceptable para las enfermedades benignas antes mencionadas, pero no puede movilizar más potencial interno para luchar contra el poderoso cáncer, por lo que se recomienda como método de ejercicio auxiliar.

3. Algunos métodos de entretenimiento y ejercicio

Como bádminton, tenis de mesa, goalball, etc. , que parece ser un ejercicio placentero que permite a los pacientes relajarse física y mentalmente. Sin embargo, estos métodos de confrontación inevitablemente harán que las personas se sientan inquietas y el efecto físico para los pacientes con cáncer no es tan bueno como caminar, por lo que solo son adecuados como método de ejercicio auxiliar para los pacientes con cáncer.

4. Tai Chi

En forma de caminatas y otros ejercicios aeróbicos que están siendo ampliamente publicitados, algunas personas denominan Tai Chi y Qigong ejercicios aeróbicos. Tai Chi y Qigong son la diferencia con dar un paseo.

¿Cómo realizar ejercicios de rehabilitación tras una cirugía de cáncer?

Las actividades generales apropiadas son necesarias para los pacientes con cáncer después de la cirugía, pero varían de persona a persona según su condición física.

1. Si no hay contraindicaciones después de la cirugía, el paciente debe levantarse de la cama dentro de 1 a 7 días, es decir, levantarse temprano y puede ser apoyado por sus familiares para caminar. sala para promover la recuperación de diversas funciones corporales.

2.Si el trauma quirúrgico es severo y la fuerza física postoperatoria es pobre y no puede levantarse de la cama, puede hacer ejercicios físicos y darse vuelta en la cama.

3. Si te recuperas bien, puedes aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio y cambiar el contenido del mismo, desde caminar, qigong, Tai Chi hasta hacer ejercicios e incluso trotar.