Comidas para bajar de peso, snacks caseros sencillos, elaboración

Los refrigerios tienen un máximo de 100 calorías. Si desea perder peso, agregue refrigerios:

Aperitivos:

1 paquete de algas picantes 29 calorías/50 g

0,5. tarta de huevo aprox. 75kcal.

Jalea de Konjac 0kcal/bolsa

2 Oreos 100kcal/20g

Nabaudihuawei 50kcal/20g

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1 pieza de bizcocho de konjac 35 kcal/25g

0,9 panecillo suizo 96 kcal/40g

1 filete? 74kcal/12,5g

1 bolsa de clips de konjac 53kcal/50g

Frutas:

20 tomates cherry 88kcal

4 albaricoques 92 kcal

1 melocotón 93 kcal

50 arándanos 88 kcal

12 fresas 93 kcal

Media pitahaya 100 kcal/200g

1 plátano 92 kcal/88g?

1 caja de arándanos 71kcal/125g

1 manzana 95kcal

1 mango 42kcal/120g?

1 kiwi 25 kcal/58g

1 naranja 70 kcal/148g

1 pera 59 kcal/116g?

Dos sandías 94 kcal/295g

12 ciruelas pasas 96 kcal/228g

16 cerezas 94 kcal/204g

¿25 uvas? 97 kcal/215g

¿1 pepino? 29 kcal/284g

Carne:

1 cuello de pato salado 22 kcal/10g

1 huevo salado 46 kcal/30g

1 salchicha de pechuga de pollo 30kcal/30g

1 clavícula de pato 65kcal/22g

1 bolsa de huevas de cangrejo 65kcal/70g

1 muslo de pollo estofado sin piel 77 kcal/65g

Tres bolitas de pechuga de pollo 60 kcal/60g

1 garra de pimiento encurtido 43 kcal/20g

1 tira de ternera 60kcal/22g

Bebidas:

1 taza de helado estilo americano 14kcal/473ml

Té oolong de hoja oriental okcal/100ml

1 caja de leche de almendras 30kcal/190 ml

1 botella de agua de burbujas sin azúcar 0kcal/500ml

1 caja de leche desnatada 83kcal/250ml

1 taza de zumo de limón 54 kcal/200ml

1 botella de bebida de té sin azúcar 0kcal/500ml

1 botella de agua de coco 60 kcal/330ml

1 caja de leche de soja sin azúcar 82 kcal/250ml

Frutos secos:

7 anacardos 60 kcal/10g

Garbanzos tostados 42 kcal/10g

11 almendras 63 kcal/10g

4 nueces 65 kcal/10g

6 avellanas 91 kcal/14g

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14 Happy Nuts 61 kcal/10g

5 nueces pecanas pepitas 60 kcal/10g

Pepitas de calabaza 58 kcal/10g

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5 nueces de macadamia 69 kcal/10g

Yogur:

Leche fermentada Guangming Rushi 80 kcal/100g

Yogur búlgaro Meiji 65 kcal/100g

Yogur puro Herun 62 kcal/100g

Corazón Original New Hope 0 azúcares añadidos 89 kcal/100 g.

Yogur puro Jian 69 kcal/100g

Región occidental solsticio de primavera deslizante 60kcal/100g

Azúcar triturado diario Kashgar 84kcal/100g

Jane Eyre 0 sacarosa yogur 79 kcal/100g

Leche Mengniu Guanyi 0 sacarosa 79 kcal/100g

Zhu Guandong:

rábano 9 Calorías/pieza

Tarta de espinacas 90 kcal/pieza

Huevos cocidos 60 kcal/pieza

Tofu 37 kcal/pieza

Col china 23kcal/ración

Konjak triturado 4kcal/pieza

Cuerda de órgano 92kcal/cuerda

Seta shiitake 11kcal/pieza

Kalp 9 kcal/raíz