¿Se pueden tomar juntos carbonato de calcio y probióticos?

El carbonato de calcio es un complemento alimenticio común de calcio y los probióticos son microorganismos que pueden ayudar a mantener la salud intestinal. Mucha gente puede tener dudas: ¿Se pueden comer estos dos alimentos juntos? Aquí tienes algo de divulgación científica.

Carbonato de calcio

El carbonato de calcio es un suplemento alimenticio común de calcio. No solo se usa comúnmente en productos para el cuidado de la salud, medicamentos y otras preparaciones, sino que también se usa a menudo como alimento diario. aditivo. El carbonato de calcio juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo de los huesos y dientes humanos. La deficiencia de calcio puede provocar fácilmente osteoporosis y otros problemas. Al mismo tiempo, el carbonato de calcio también puede aliviar la acidosis y promover la absorción gastrointestinal.

Probióticos

Los probióticos se refieren a cepas que pueden producir efectos beneficiosos en el intestino, como Bifidobacterium, Lactobacillus, etc. Estas cepas pueden ayudar a estabilizar el ambiente intestinal, reducir la cantidad de bacterias dañinas, aumentar la absorción de nutrientes y mantener la salud del tracto digestivo.

Podéis comerlos juntos.

Podéis comerlos juntos. Porque no existe incompatibilidad entre ambos y ambos son beneficiosos para el cuerpo humano. El carbonato de calcio ayuda a aliviar la acidez intestinal, mientras que los probióticos pueden promover la salud de la flora intestinal. Los métodos de ingesta de ambos no se influyen entre sí.

Precauciones pertinentes

Aunque el carbonato cálcico y los probióticos se pueden consumir juntos, hay algunas cosas que requieren atención:

1. La opinión del médico depende de diferentes físicos, edad, condiciones de salud, etc. Puede afectar el efecto alimentario.

2. Se recomienda ingerirlos por separado, o dejar unos 30 minutos entre el carbonato cálcico y los probióticos para no afectar la absorción.

3. También es necesario controlar la ingesta de carbonato cálcico y probióticos. Una ingesta excesiva puede tener efectos adversos en el organismo.

En resumen, el carbonato cálcico y los probióticos se pueden consumir juntos, pero se debe prestar atención a una adecuada ingesta y consumo por separado. Si tiene alguna pregunta sobre su dieta, consulte a su médico o nutricionista.