Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cómo pueden los niños perder peso boca abajo?
¿Cómo pueden los niños perder peso boca abajo?
Soy estudiante en una academia militar.
Cuando entré por primera vez a la escuela,
miraba los abdominales de otras personas
Les tenía mucha envidia
.
Más tarde vine a ver al hermano Xue para una consulta.
No es difícil practicar.
Corre todas las mañanas.
La distancia depende de tu tolerancia personal.
Ni demasiado grande ni demasiado pequeño
Siéntate por la noche
Sentadillas
Lagartijas (esto funciona mejor.
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En cualquier momento y en cualquier lugar)
No muchas, solo 10 veces cada una.
Las flexiones son un ejercicio de piernas.
Brazos
Los abdominales se utilizan para ejercitar los abdominales.
Pecho
Pero no subestimes las flexiones.
La gente que nunca lo ha hecho no conoce los secretos (hablo del estándar)
Intentas hacerlo
Creo que es vale
p>Dale una puntuación a este chico.