¿Qué alimentos comen los hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang?
¿Qué alimentos pueden comer los hombres para nutrir sus riñones y fortalecer su yang? Por lo general, los hombres tienen muchas formas de nutrir los riñones y fortalecer el yang, como suplementos dietéticos, suplementos medicinales o masajes. Desde una perspectiva física, los suplementos dietéticos son más seguros y saludables. Entonces, ¿qué alimentos pueden comer los hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang?
¿Qué alimentos pueden comer los hombres para nutrir sus riñones y fortalecer su yang? 1. Nutre los riñones.
1. Cordero
En libros antiguos, muchas personas elevan el cordero y el ginseng a un nivel superior, creyendo que el cordero es rico en nutrientes, puede calentar y fortalecer el cuerpo, y es Muy buen tónico. La nutrición moderna también ha confirmado que el cordero no sólo es rico en nutrientes, sino que también contiene trazas de hormonas sexuales, que de hecho tienen el efecto de nutrir los riñones.
Pero el cordero no se debe comer con vinagre o té, de lo contrario reducirá el efecto tonificante de los riñones, producirá ácido tánico proteico y provocará estreñimiento.
2. Carne de burro
Hay un viejo dicho: "Carne de dragón en el cielo, carne de burro en la tierra". Esto demuestra que todo el mundo elogia la carne de burro por su rica nutrición y su delicado sabor. Es una carne rica en proteínas y baja en grasas. La medicina tradicional china cree que la carne de burro tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, el hígado y los riñones.
Los hombres adultos que comen carne de burro con regularidad pueden mejorar síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, y debilidad causada por insuficiencia hepática y renal.
Alimentos afrodisíacos
1. Patata de ternera
La carne de vacuno tiene un alto valor nutricional y puede fortalecer el bazo y el estómago. Comer carne de res en invierno también puede calentar el estómago, pero la carne de res tiene fibra espesa e irritará la mucosa gástrica. Agregue algunas papas para proteger el estómago. La carne de taro puede reponer el qi y aliviar el estreñimiento.
2. Jengibre y cordero
El cordero nutre la sangre y calienta el yang, mientras que el jengibre alivia el dolor, disipa el viento y elimina la humedad, y se complementan. El jengibre elimina el olor a pescado del cordero y ayuda al cordero a calentar el yang y disipar el frío. Agregue cordero y ñame para reponer la sangre, fortalecer el cuerpo y aliviar el estreñimiento; agregue cilantro como apetitoso y afrodisíaco.
3. Pescado con tofu
12 alimentos saludables que los hombres deben comer.
1. Tomates
Los tomates son ricos en nutrientes y comer más es bueno para tu organismo. Los tomates están amargos. El sabor amargo del interior puede promover la secreción de jugo gástrico y ayudar a digerir las proteínas. Además, los tomates son ricos en vitamina C, que puede unirse a la relación entre las células para producir colágeno y fortalecer los vasos sanguíneos.
2. Soja
Mucha gente sabe que la soja contiene hormonas vegetales y es buena para las mujeres, pero no saben que la soja también es un excelente alimento para los hombres. Además, la soja es igualmente eficaz para mejorar la pérdida ósea en los hombres. Después de los 60 años, los hombres comenzarán a perder masa ósea, lo cual es tan grave como el de las mujeres menopáusicas. Y comer más soja puede complementar la lecitina, que se ha demostrado que está relacionada con la memoria a corto plazo y la capacidad de aprendizaje.
3. Semillas de calabaza
Después de los 40 años, la mayoría de los hombres presentan agrandamiento de la próstata. Un experimento reciente encontró que administrar extracto de semilla de calabaza a pacientes con próstata agrandada redujo la frecuencia de la micción y mejoró otros síntomas. Y las semillas de calabaza también son la mejor fuente de vitamina E, que puede resistir el envejecimiento.
Las semillas de calabaza se pueden adquirir en los supermercados generalistas. Algunos productos se mezclan con frutos secos y se pueden espolvorear en ensaladas o consumir como snack durante la jornada laboral.
4. Zanahorias
El B-caroteno se convertirá en vitamina A en el cuerpo, lo que mejora la resistencia del cuerpo e inhibe las especies reactivas de oxígeno que causan el deterioro celular.
Además, como las zanahorias son ricas en potasio, tienen el efecto de reducir la presión arterial y la fibra dietética puede desempeñar un papel en la regulación de los intestinos. Las zanahorias, que son ricas en betacaroteno, también son populares porque pueden prevenir el cáncer.
5. Mariscos
Los mariscos pueden mejorar el rendimiento sexual y son afrodisíacos. Por contener mucho zinc, es uno de los alimentos imprescindibles para el hombre. Cuando no hay suficiente zinc en el cuerpo masculino, esto afecta la cantidad y calidad de los espermatozoides. Los mariscos, las ostras, las gambas y los cangrejos son los más ricos en zinc. Una ostra pequeña equivale casi a las necesidades diarias de zinc (15 mg).
Además, las ostras son ricas en glucógeno o taurina, que pueden mejorar la función hepática y nutrir y fortalecer el organismo.
6. Ajo
El ajo tiene un fuerte poder bactericida, por lo que puede destruir las bacterias que invaden el organismo. Además, puede promover la absorción de vitamina B1, promover el metabolismo del azúcar para producir energía y eliminar la fatiga. Otra función del ajo que no se puede ignorar es la de potenciar la inmunidad. El seleniuro de plomo contenido en el ajo tiene efectos antioxidantes y, por tanto, se considera un alimento anticancerígeno. Los hombres que lo toman más pueden mejorar su físico y fortalecer su cuerpo.
7. Vitamina C
A partir de los 24 años, la calidad y cantidad del esperma masculino disminuye. Si hay un elixir que puede rejuvenecer los espermatozoides envejecidos es la vitamina C. Los resultados experimentales muestran que tomar 1.000 mg de vitamina C todos los días durante 60 días aumentará la cantidad y la motilidad de los espermatozoides masculinos en un 60% y un 30% anormal. los espermatozoides también se reducirán significativamente.
Además, los dátiles frescos, los dátiles silvestres, las naranjas, los majuelos, los limones, los kiwis, los espinos amarillos, las tunas, etc. son ricos en vitamina C. Las verduras de hoja verde, los pimientos verdes, los tomates y la col china son ricos en vitamina C; rico en vitamina C.
8. Pan integral
Los hombres suelen quedarse despiertos hasta tarde para trabajar duro y, si no pueden aliviar su estrés, recurren al tabaco y al alcohol para disimular el cansancio y reducir el estrés. Además de algunos métodos físicos y psicológicos para combatir el estrés, también es importante que los hombres consuman más vitamina B. Estos incluyen B1, B2, B6, B12, ácido fólico y niacina, que pueden mantener la estabilidad del sistema nervioso, aumentar el metabolismo energético y ayudar a resistir el estrés. Los alimentos integrales, como el pan integral, el arroz integral y el arroz con germen, son ricos en vitamina B. Y el pan integral es un carbohidrato complejo que puede liberar energía lentamente y tiene un efecto calmante, lo que hace que las personas se relajen y no se pongan nerviosas.
9. Agua
El agua es la fuente de la vida humana, y el 75% del cerebro humano es agua. El cerebro es el primer órgano afectado por la deshidratación. Muy poca agua puede hacer que las personas se sientan cansadas y perezosas. Los expertos sugieren que los hombres deben beber un vaso de agua después de levantarse, lo que puede limpiar el estómago y reponer agua a tiempo. Los hombres deben beber al menos dos botellas de agua mineral (aproximadamente 2000 ml) al día. sed antes de beber. En este momento, la gente El cuerpo está gravemente deshidratado.
10. Los peces de aguas profundas
El estrés vital también reducirá la edad en la que los hombres sufren hiperlipidemia y accidentes cerebrovasculares. Los ácidos grasos omega-3 del pescado de aguas profundas pueden prevenir la coagulación sanguínea, reducir la vasoconstricción y los triglicéridos, que son especialmente beneficiosos para el corazón y los vasos sanguíneos. Los pescados ricos en ácidos grasos omega-3 incluyen la caballa, la paparda, el mero, el salmón, etc., que se pueden comer en su lugar, pero recuerde comer pescado al menos dos veces por semana, 1.
11. Té verde
El té verde es rico en vitamina C que el té negro no tiene. La vitamina C es un nutriente indispensable para prevenir resfriados y embellecer la piel. Además, también es rico en ácido glutámico que previene el envejecimiento, ácido aspártico que mejora la inmunidad y aminoácidos que nutren y fortalecen el organismo. También tiene efectos diuréticos y para aliviar el estrés, cafeína con efectos elevantes, flavonoides con efectos reductores de la presión arterial y más.
12. Vino tinto
Si debes beber, bebe vino tinto. Debido a que los polifenoles antioxidantes de las pieles de las uvas del vino tinto se retienen en el vino, pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y, en comparación con varios vinos, las purinas del vino tinto (una sustancia que aumenta el ácido úrico en el cuerpo) son bastante bajas; de.
Además, el vino tinto puede potenciar los efectos antioxidantes y prevenir la arteriosclerosis. Según resultados de investigaciones recientes, también puede desempeñar un papel en la demencia masculina y es una bebida indispensable para la sociedad de personas mayores. Pero el alcohol todavía tiene calorías y los expertos recomiendan mantenerlo por debajo de 60 cc al día.
¿Qué alimentos pueden comer los hombres para nutrir sus riñones y fortalecer su yang? 2 El órgano renal pertenece al sistema de desintoxicación del cuerpo. La mala función renal provocará la acumulación de toxinas en el cuerpo, especialmente en los hombres, que son propensos a sufrir impotencia, dolor de espalda y micción anormal. Por lo tanto, para su propia salud, puede utilizar alimentos que nutran los riñones y fortalezcan el yang. El hígado animal es rico en proteínas, grasas y vitaminas, y tiene un efecto nutritivo sobre los riñones. Éste es el principio de "nutrir el hígado con el hígado", que se dice a menudo en la medicina tradicional china. El pepino de mar es un alimento de uso común para nutrir los riñones y fortalecer el yang, y es un tónico. Contiene oligoelementos como yodo y zinc, que pueden promover el metabolismo humano y reducir los lípidos en sangre. El camarón es también una especie de marisco, rico en proteínas, vitaminas, minerales, etc. También tiene las funciones de nutrir los riñones, fortalecer el yang y desintoxicar. Además de estos alimentos, existen muchos alimentos que tienen efectos tonificantes para los riñones en distintos grados, como los huevos, la carne, el ñame, etc. , puedes cocinarlo según tus propios gustos y hábitos alimentarios.
¿Cuáles son las formas que tienen los hombres de nutrir sus riñones y fortalecer su yang?
Existen básicamente dos formas para que el hombre pueda nutrir los riñones y fortalecer el Yang Can: uso externo y administración oral. El tratamiento externo se refiere al efecto de tonificar los riñones y fortalecer el Yang Can mediante masaje. El tratamiento interno se divide en dos métodos: suplementos dietéticos y suplementos medicinales. Todos sabemos que la ubicación de los riñones en el exterior del cuerpo corresponde a la cintura, por lo que el masaje regular de la cintura tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang. Un método de masaje de cintura relativamente simple es frotar las manos, luego envolverlas alrededor de la cintura y masajear repetidamente para calentarla. Sólo así podrás conseguir resultados. En general, debes hacerlo dos veces al día, unas 200 veces cada vez.
Hay muchas formas de complementar los alimentos y los medicamentos. Muchos alimentos tienen el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang, como los huevos, los pepinos de mar, el ñame, etc. Generalmente, puedes acudir a una clínica profesional de medicina china y tomarlo según la prescripción del médico. También puedes comprar algunos productos para la salud con la función de nutrir los riñones y fortalecer el yang y tomarlos según las instrucciones.
¿Cuáles son las recetas para hombres para nutrir sus riñones y fortalecer su virilidad?
Una receta más asequible para los hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang es la olla de sopa, que se puede añadir a una variedad de platos para hacerla más nutritiva. Aquí hay algunas reservas principales. El primero se llama olla de tofu. No crea que es solo tofu común, agregue materiales medicinales pesados como semillas de gorgona, poria cocos, ñame, semillas de loto, etc. También puede agregar papas, champiñones y otras ricas ollas de sopa.
El segundo tipo de olla de sopa se llama olla de sopa de panceta de cerdo. También es necesario agregar semillas de loto, semillas de gorgona y ñame, pero no son suficientes. Debe combinarse con Puzzle Kernels y cocinarse a fuego lento durante tres horas.
El tercer tipo de olla de sopa se llama olla de pepino de mar. A primera vista, parece muy complementario, pero solo el pepino de mar es demasiado monótono. También se agregan Morinda officinalis, baya de goji y dátiles rojos. . Este tipo de olla tarda mucho en hervir a fuego lento, así que tenga paciencia.
¿Cuáles son los efectos secundarios de que un hombre tome medicamentos tonificantes para los riñones y que mejoran la impotencia?
Como dice el refrán, la mayoría de los tres venenos causarán algún daño al cuerpo. Las personas que lo toman durante mucho tiempo también pueden volverse dependientes del medicamento. Y no requiere la constitución física de nadie, y si la droga se digiere y absorbe en el cuerpo humano también varía de persona a persona. Algunas personas son más sensibles a los medicamentos que tonifican los riñones y mejoran el yang y pueden sentir molestias, como presión arterial baja, dolor de cabeza, trance y otros síntomas. Si esto sucede, se debe suspender el medicamento inmediatamente. Si es grave, debe acudir al hospital para recibir tratamiento médico a tiempo. No tome medicamentos a voluntad para evitar dañar el organismo.
¿Qué alimentos pueden comer los hombres para nutrir sus riñones y fortalecer su yang? 3.ñame. El ñame, conocido como "pequeño ginseng", contiene una gran cantidad de nutrientes y tiene el efecto de nutrir los riñones y reponer la esencia. Comerlo con regularidad puede nutrir los riñones y fortalecer el yang, saltear verduras y preparar sopas. Pero cabe señalar que las personas con diabetes y estreñimiento deben comer lo menos posible, de lo contrario agravará la condición existente.
En segundo lugar, las gambas. Sí, los camarones también se utilizan en la medicina tradicional china. Los camarones pueden tratar la impotencia, por lo que son más adecuados para tonificar los riñones y fortalecer el yang. Los camarones se pueden hervir o freír. Mientras esté fresco, está delicioso. Puede agregar camarones de manera segura a recetas para tonificar los riñones.
En tercer lugar, los mejillones. Quizás no sepas que la carne seca de mejillón se llama mejillón. Es una medicina tradicional china que repone el hígado y los riñones y repone la esencia y la sangre. Por lo tanto, comer mejillones también puede nutrir los riñones y fortalecer el yang.
Cuarto, las semillas de loto. Como medicina tradicional china y verdura, las semillas de loto tienen el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang. Pero cabe señalar que si comes semillas de loto durante mucho tiempo, ten cuidado de pelar las semillas de loto frías, de lo contrario será perjudicial para tu salud.
Quinto, baya de goji. "Remojar la baya de goji en un termo", la baya de goji puede ser el producto de salud más conocido. Pero es cierto que la baya de goji puede limpiar el hígado y mejorar la vista. También puede nutrir el yin y es más adecuada para nutrir los riñones y fortalecer el yang. Por lo general, puedes poner un poco de baya de goji en la sopa o remojarla en agua.