El proceso de huevos revueltos con tomates

1. Orden de cocción del revuelto de tomate

Ingredientes: dos tomates, tres huevos, sal, cebolla de verdeo

Pasos:

1.1 Cortar los tomates en dados, picar las cebolletas, batir los huevos en un bol, partirlos y añadir un poco de sal.

1.2. Poner aceite en la olla y calentarlo.

1.3. Añadir los huevos, sofreír rápidamente y poner en trozos en un bol para su uso posterior.

1.4. Vierte la cebolla verde picada en la olla y saltea hasta que esté fragante, luego agrega los tomates (puedes freír un rato más para producir más jugo de tomate).

1.5. Se ponen los cubitos de huevo en la olla y se sofríen, se añade sal y un poco de azúcar y ya está listo para servir.

2. Valor nutricional del revuelto de tomate

Rico en caroteno, vitamina C y vitaminas del grupo B. Los huevos contienen una gran cantidad de minerales y proteínas de alto valor biológico; las yemas de huevo contienen lecitina, esteroles, lecitina, calcio, fósforo, hierro, etc. Por tanto, los huevos son un buen alimento para el desarrollo del cerebro.

Orden de cocción del revuelto con tomate

Rico en vitaminas, hidratos de carbono, ácidos orgánicos y una pequeña cantidad de proteínas. Ayuda a promover la digestión y la diuresis y tiene un efecto inhibidor sobre una variedad de bacterias. La vitamina D en los tomates puede proteger los vasos sanguíneos. El glutatión de los tomates puede retrasar el envejecimiento celular y aumentar la capacidad anticancerígena del cuerpo; el caroteno de los tomates puede proteger la elasticidad de la piel, promover la calcificación de los huesos y prevenir y tratar el raquitismo, la ceguera nocturna y el síndrome del ojo seco en los niños.

3. Beneficios de comer huevos revueltos con tomate

3.1 El revuelto con tomates es un buen ejemplo de nutrientes complementarios. Si bien es rico en nutrientes, también tiene efectos antienvejecimiento y fortalecedores del cerebro.

3.2. El licopeno contiene vitaminas y elementos minerales que tienen un efecto protector sobre las enfermedades cardiovasculares y pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

3.3. Los huevos son un milagro de la naturaleza. Un huevo fertilizado puede nacer cuando la temperatura es adecuada y no es necesario añadir ningún nutriente del exterior. Esto es suficiente para explicar.

3.4. Los huevos son un alimento nutritivo, que contiene proteínas, grasas, vitelina, lecitina, vitaminas, hierro, calcio, potasio y otros minerales necesarios para el cuerpo humano. La destacada ventaja es que los huevos contienen la mejor proteína de la naturaleza.

3.5.La niacina del tomate puede mantener la secreción normal de jugo gástrico, favorecer la formación de glóbulos rojos, ayudar a mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y proteger la piel.