Plan comunitario de adelgazamiento

Rainie Yang ha estado muy activa en los sitios de redes sociales recientemente. Recientemente, reveló su nuevo look en su canal de YouTube. Se cortó el pelo después de 10 años. Su esposo Li Ronghao también la elogió como una belleza incomparable. El día 8, de repente expuso el verdadero peso que más les importa a las estrellas femeninas en IG. "¿Cuándo volveremos a bajar?" ”

En el vídeo, Rainie Yang está de pie sobre una máquina de levantamiento de pesas y pesa 45,5 kilogramos. Ella reveló que ha estado en este peso durante 65,438 0 semanas, pero no puede esperar a que llegue el día en que pierda peso. De hecho, Rainie Yang admitió en junio que había ganado 52 kilogramos, que fue el pico de su vida, y luego perdió 6 kilogramos de manera saludable en dos meses, lo que la hizo reír de sí misma un poco anormal.

Su dieta consiste en hacer sólo dos comidas al día. La primera comida son verduras hervidas, pollo o bistec y batatas si se utiliza almidón. La segunda comida es leche en polvo rica en proteínas y leche de soja sin azúcar, seguida de ejercicio de alta intensidad. Además, también implementa estrictamente el método de ayuno de 168 horas, lo que significa que solo puede comer durante 8 horas al día y solo beber agua durante las 16 horas restantes para mantener el estómago vacío.

Además, Rainie Yang también reveló que bebe un vaso de agua tibia después de levantarse para ayudar al metabolismo de su cuerpo. También animó a los internautas que estaban perdiendo peso. Se sentirán muy solos en la etapa inicial de pérdida de peso y es posible que no puedan dormir por la noche, pero mejorarán gradualmente después de un mes y podrán relajarse un poco en el segundo mes y luego mantenerlo.