¿Qué alimentos pueden comer los hombres para reponer la sangre?

Los hombres pueden reponer su sangre comiendo estos alimentos.

Ser hombre es difícil y agotador. ¡Los amigos varones no sólo tienen que estar ocupados con su trabajo sino también cuidar de sus familias! La salud dietética de los hombres también debe despertar nuestra atención. ¡Preste atención, también es muy importante que los hombres repongan sangre! La insuficiencia de Qi y sangre puede causar muchas condiciones de salud negativas, por lo que los hombres también deben reponer sangre. Amigos, vengan y vean cuál de los siguientes. ¡Los alimentos que enriquecen la sangre son más adecuados para usted!

　1. Semillas de sésamo negro

Los alimentos negros y rojos tienen el efecto de reponer la sangre. La comida negra ingresa a los riñones y les ayuda a almacenar esencia y absorber el qi. Los riñones almacenan esencia, la esencia genera médula y la médula se transforma en sangre. Por lo tanto, la raíz de la sangre también se encuentra en los riñones. En cuanto a los alimentos rojos que nutren la sangre, la teoría proviene de "la forma complementa la forma, el color complementa el color".

2. Dátiles rojos

Nutre el estómago y el bazo, nutre la sangre y calma la mente, también puede nutrir el corazón y los pulmones, armonizar la nutrición y la salud, favorecer la producción de; fluidos corporales, limpia el cuerpo y abre la mente, y ayuda a los doce meridianos. Tiene un muy buen efecto recuperador sobre la anemia, la tez blanca y el Qi y la sangre anormales.

3. Hígado de cerdo

Las personas que padecen anemia o anemia ferropénica suelen poder comer más hígado de cerdo y espinacas fritas.

4. Raíz de loto

Comer raíz de loto cruda puede eliminar el calor y enfriar la sangre, y comerla cocida puede fortalecer el bazo y el estómago.

Raíz de loto, comido crudo, puede eliminar el calor y enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea. Su consumo puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre. Los pacientes con hemorragia bucal y nasal pueden tomar jugo de raíz de loto fresco y crudo con urgencia, que puede detener rápidamente el sangrado. Es bueno que las mujeres coman más raíz de loto, pero no es adecuado comer raíz de loto cruda durante la menstruación ni en aquellas que tienen el cuerpo frío y dismenorrea. La raíz de loto es de naturaleza suave, la raíz de loto fresca detiene el sangrado y la raíz de loto cocida nutre la sangre.

5. Zanahorias

Introduce en el meridiano del bazo, el estómago y los pulmones, y es un buen alimento para reponer sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y el hígado, vigoriza el bazo y resuelve el estancamiento, y nutre el qi medio e inferior. Puede mejorar especialmente la pérdida de visión, la ceguera y otras afecciones causadas por la deficiencia de sangre en el hígado. También tiene un buen efecto para mejorar la indigestión y el hipo causado por la deficiencia del bazo y el estancamiento de alimentos.

6. Carne de longan

Beneficia el corazón y el bazo y nutre la sangre y el qi. Es eficaz para la deficiencia de qi, deficiencia de corazón y sangre, palpitaciones e insomnio. Si su corazón, bazo y sangre son deficientes, tiene la tez apagada, está cansado, no tiene apetito y tiene heces blandas, puede usar longan y dátiles rojos para cocinar gachas juntas para reponer su salud. Si tienes pérdida de memoria, duermes mal y eres propenso a tener miedo, esto es un signo de esfuerzo insuficiente. Puedes hacer pasta longan casera

7. Frijoles negros

Ayuda a los riñones. , médula y sangre. También puede mejorar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Las personas con deficiencia renal y sanguínea se beneficiarán al comer más. El consumo regular puede prevenir el envejecimiento y mejorar la vitalidad.

8. Hongo negro

Nutre el yin y la sangre, humedece los pulmones y mejora la vista.

9. Pollo con hueso negro

Nutre el yin y reduce la carencia y el calor. La decocción de Wuji es dulce y cálida, nutre el yin y la sangre y repone el qi y la sangre. Es adecuada para personas con deficiencia de yang y deficiencia tanto de qi como de sangre. No comas demasiado, no más de dos veces al mes. Las personas que se enojan fácilmente no deberían tomarlo durante mucho tiempo.

10. Azúcar moreno

Repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y calienta el estómago, alivia el dolor, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y es adecuado para personas que temen al frío y tienen una constitución débil. No deben consumirlo personas con dolor de estómago provocado por gastritis, úlceras gástricas y personas con diabetes.

Si sufres de deficiencia de hierro y estás reponiendo la sangre, debes prestar atención a comer más alimentos ricos en proteínas, vitamina B y vitamina C y una dieta rica en hierro en tu dieta diaria. Cabe señalar que si desea mejorar su físico y condición física, debe tomar suplementos dietéticos durante un tiempo prolongado, al menos durante un período de tiempo, y luego utilizar otros suplementos dietéticos para nutrir los síntomas una vez que los síntomas mejoren. .